关于健康饮食的演讲稿12篇

关于健康饮食的演讲稿12篇关于健康饮食的演讲稿　　健康饮食的演讲稿（精选11篇）　　健康饮食的演讲稿1　　健康饮食的演讲稿1亲爱的老师们，同学们：　　早上好！今天演讲的题目是“健康饮下面是小编为大家整理的关于健康饮食的演讲稿12篇,供大家参考。

篇一：关于健康饮食的演讲稿

　　健康饮食的演讲稿（精选11篇）

　　健康饮食的演讲稿1

　　健康饮食的演讲稿1亲爱的老师们，同学们：

　　早上好！今天演讲的题目是“健康饮食，让我们更健康”。同学们，全国学生营养日即将到来，让我们暂且放下手头上的书本，一起来关爱一下自己的身体。下午四点左右，随着下课铃声的响起，同学们三五成群地走出校门，争先恐后地来到学校附近的`各种小摊，冷清的街道顿时热闹起来，炸肉串、煎蛋饼等小吃摊前霎时围满了身着校服的学生身影。这些摊点的工作人员很少有人戴手套，他们边收钱，边操作，忙得不亦乐乎，但同学们全然不顾，这样的场景我们随处都可以看到。常言道：“身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零星小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，时时危害着我们的身体。另外，随着生活水平的提高，同学们不健康饮食的习惯日益增多。在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，甚至养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，这样，同学们的`健康状况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式，会影响身体的发育，所以，我们一定要养成合理

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　　进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的食物，抵制垃圾食品对我们的诱惑。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。

　　最后，我们编个口诀和同学们共勉：“管好嘴，不贪食。多喝开水，少吃零食。经常锻炼，关爱身体。重视三餐，平衡饮食。”

　　我的讲话到此结束，谢谢大家！健康饮食的演讲稿2

　　健康饮食的演讲稿2老师和学生：

　　大家好！我今天演讲的主题是：保持健康，拒绝零食。为了保持我们的健康和一个更干净、更美丽的校园，我们的老师每学期都利用班会开展“拒绝零食，从现在开始”的主题教育活动。通过教育，很多同学认识到零食的危害，抵制零食的诱惑，不要乱买零食。然而，我们也发现有些学生无法控制自己。放学前后，他们在学校门口的小店里买零食，把包扔来扔去。在校园的角落，垃圾桶，甚至书桌上都可以找到零食袋。同学们，看到这样的场景还能无动于衷吗？还能安心享用零食吗？你不认为这严重损害了学校的形象吗?当然，吃零食更是影响了同学们自己的身体健康，下面几点要引起我们注意：第一、经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，容易造成营养不良。

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　　第二、学校门口的小商店一般都是无证摊点，所卖的零食一般都是“三无产品”，这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂，吃了会伤害身体。而且由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，会影响我们的生长发育。

　　第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。

　　第四、吃零食还会影响学校的环境卫生，不利于校园文化建设。同学们，让我们树立正确的饮食观念，控制住自己的嘴巴，拒绝零食的诱惑，把我们的精力放到学习上。我们倡议：维护健康，拒绝零食、从我做起，从现在做起。

　　健康饮食的演讲稿3

　　健康饮食的演讲稿3大家好！今天我演讲的题目是《从我做起，拒绝垃圾食品》。新春佳节刚刚过去，压岁钱噼里啪啦地落进了同学们的口袋里，一定装得鼓鼓的吧。用来买什么呢？相信很多同学会选择买吃的。俗话说，爱“吃”之心人皆有之。可是，让我们感到恐怖的是，现在大家爱吃的“食品”前面常常有个定语“垃圾”！连起来就是——垃圾食品！你一定会说，“我才不吃垃圾呢？”别急，下面请大家跟我一起回想这个场景：每当学校放学时，我们总会发现校外的小店里、小摊

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　　上中挤满了人。各式各样的糖果、油炸食品和琳琅满目的膨化食品都是同学们的抢手货。

　　如果你说在放学那一幕里没有你的身影，想想你有没有缠着爸爸去麦当劳、肯德基，有没有要求妈妈买各种饮料而拒绝白开水，有没有咔嚓咔嚓、香喷喷地啃方便面呢？请看世界卫生组织公布的垃圾食品大家庭的十位主要成员：油炸类食品，腌制类食品，肉类加工食品，饼干类食品，汽水可乐食品，方便类食品，罐头类食品，冷冻甜食类食品，烧烤类食品。怎么样，相信在座的各位同学都中招了吧。

　　遗憾的是，以上食品都是同学们的最爱。大家只知道这些食品美味可口，却不知道许多食品含有致癌物，有些会破坏维生素，汽水和可乐含有磷酸和碳酸，会带走人体内大量的钙……

　　同学们，垃圾食品会给我们带来多么巨大的伤害啊！你们还敢吃吗？尤其是小学生，正处于生长发育的黄金阶段，需要丰富的营养，比如新鲜的蔬菜、水果、牛奶等。为了我们自己的健康，为了更好地学习、快乐地成长，为了不让老师和家长为我们担心，我再一次呼吁——让我们一起行动起来，杜绝垃圾食品，倡导健康的饮食方式！

　　谢谢大家！健康饮食的演讲稿4

　　健康饮食的演讲稿4尊敬的老师、亲爱的同学们同学们：

　　大家上午好！今天，我的演讲题目是“关爱生命远离垃圾食品”。

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　　近期，我在放学的时候，经常发现很多同学一出校门便奔向门口的小卖部，不一会儿，一个个手中便出现了一袋袋的“战利品”，一边迫不及待的往嘴里塞一边愉快的聊着天，感觉“美味极了”！再说说我们的午托部，一些同学仗着爸妈不在身边，经常挑食、不吃饭。然后趁着午托老师不注意跑去街边小店买一些所谓的“极好吃食品”，什么“米线”呀，“肉饼”呀，“辣条”呀等等。更嚣张的是他们不仅睡前吃，躺在床上还偷吃，午托老师拦都拦不住。我好奇的问他们这些东西什么味道的，真有那么好吃么？他们的神情告诉我，这个东西确实十分的“美味”。

　　妈妈总是告诉我，那些“无良”的产品，里边放了很多的“香精”，就像“毒品”一样，会使人痴迷。为了一探究竟，怀着好奇的心我踏进了小店的门。拿起他们所谓的“极好吃”食品。嗯？没有生产日期，没有生产厂家，没有配料表，这不就是所谓的“三无”产品么？不过价格确实便宜，“两毛、三毛、五毛”，最多“一块”，怪不得呢，一分价钱一分货，这么廉价的东西它能好到哪？

　　相信大家都看过有关“辣条”生产的新闻、图片。辣条，“出生”在一个狭小昏暗的空间，它们躺在肮脏的、冰凉的地上，工作人员总是光着脚在它们身上肆意“践踏”，老鼠、苍蝇经常在它们身边穿梭，还有那个硕大的沾满灰尘的调料缸……想想那个场面，真的可以令人呕吐，更别说吃了。

　　当然，什么事情都不是绝对的，如果你真的想吃，还请你选择到正规的卖场或超市购买，但记得不能多吃呦！

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　　同学们，为了我们的身体健康，请远离这些垃圾食品！健康饮食的演讲稿5

　　健康饮食的演讲稿5同学们：

　　大家好！今天我演讲的题目是《健康饮食》！大家可曾注意过，每天放学后，路边的那一些小摊子前就挤满了同学，都是为了买他们认为最“好吃”价格又便宜的食物——辣条。要知道，那些辣条都是三无食品,是垃圾食品。而这些同学像得了一件无价之宝一样开心。同学们，吃辣条的时候，你一定没有想过它给你带来的危害吧？首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。据工商部门调查，那些路边三无产品的原料根本不合格。有的是用地沟油来做这个这材料；有的是用死猪肉来做，上面竟然还有死苍蝇！你觉得人的胃是铁做的吗？再看看，很多三无食品里，都含有“苏丹红”，这是一种有毒的物质，可以致癌，严禁用来做食品。那些食品的包装上常常没有厂家的地址。为了保证他们出产的不合格食品不会坏掉，大量的添加防腐剂或人工色素，甚至加入工业盐，吃进去后大量的细菌进入人体，引起吐泻，这些东西一生产出来，它里面所含的味精就严重超标，非常不适合食用。医学专家说，这一些垃圾食品会引起人的记忆力衰退，对青少年的身体很不利，长期吃还会对肝的代谢有很大影响。有些同学因长期

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　　吃路边的三无产品而得了白血病，有的脸上会长痘痘，长色斑。了解了这些，你还敢吃三无食品吗？

　　为了不吃到三无食品，同学们除了要有坚定的.意志，抵制垃圾食品，还要掌握一些认识三无食品的技巧：无厂名、无厂址、无生产日期，一般都是用劣质材料制作的，没有保质期，质量就不可靠。

　　“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同学们，为了自己的健康，希望大家能拒绝三无食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是给自己的未来一片蔚蓝的星空!

　　谢谢大家!健康饮食的演讲稿6

　　健康饮食的演讲稿6老师们，同学们：

　　早上好!今天国旗下讲话的题目是《健康饮食，让我们更健康》。5月20日是“中国学生营养日”!政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些坏习惯。1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。按营养学要求，青少年一日的

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　　膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。2、养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。上午紧

　　张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证同学们能精力充沛地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。

　　3、在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。

　　4、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。在每天上学、放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。容易吃到一些变质腐坏的食品了。

　　同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、快乐的生活下茁壮成长!

　　健康饮食的演讲稿7

　　健康饮食的演讲稿7老师们，同学们：

　　大家好！今天我国旗下演讲的题目是《健康饮食从我做起》。每一家的健康与食品息息相关，随着经济社会不断进步，人们饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为备受关注的话题。最近，我注意到一个情况，就是每天都能看到我们学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些同学却买

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　　得乐此不彼，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它们不仅会导致肥胖，更严重的会使大量细菌侵入人体，造成胃肠炎症。所以，请警告广大朋友为了自己的健康而少吃这类食品。

　　要健康饮食，就要做到以下几点：1、不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市购买食物。2、买所需食品时，要注意生产日期、保质期、QS生产许可标志等等。3、认准品牌购买，尽量买一些有品牌的食品。4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的食品。5、不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。注意以上几点，就大致能做到安全饮食了。俗话说：“民以食为天”。说得通俗一点就是人们每天要吃和喝，食物是人类赖以生存的物质。食品的质量决定了人类生命的质量。因此，食品必须是安全的并且有益健康的。同时，也呼吁食品安全，关系你我他，但愿生产者不再为食品安全脸红，国人不再为食品安全担心，国家不再为食品安全丢脸。现在，让我们一起行动起来，杜绝有害食品，倡导绿色食品!希望同学们听了我这次的讲话后都健康饮食，健康地成长。

　　健康饮食的演讲稿8

　　健康饮食的演讲稿8尊敬的老师，亲爱的同学们：

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　　大家早上好!今天我演讲的主题是《合理膳食，健康成长》。俗话说：“民以食为天”每天的饮食是我们赖以生存的基础，食品是补充身体营养的最有效的途径。食品质量的好坏直接关系到我们的身体。尤其是我们青少年处在生长发育的黄金时段，但有些同学自制力不强，经常会为了一些口腹之欲去吃一些路边摊上不卫生的食品。殊不知这些食品不仅没有营养价值，而且对我们的健康百害而无一利。总有那么一群人，即使知道了食品的危害，仍然在路边的小摊小贩上购买食品。况且市场上大有一些黑心商家，用价格低廉的原材料甚至是有毒的化学物质制成看似营养丰富，实则是让人避而远之的毒大米、毒牛奶，甚至是塑料，你吃的不是蛋白质，而是可以让人致命的。也许你刚刚吃完的外卖就是商家在不足五平方米的小房间里用上述材料为你精心制作的。等我们到中年的时候，这些潜在的危险便会一股脑全部爆发出来，让你猝不及防。现在拥有健康的本钱，就等于拥有了拼搏的能力。俗话说：“身体是革命的本钱”只要我们拥有强健的体魄，还有什么可以阻挡我们前进的脚步呢?我们还有什么事情是不能做到的呢?那么，如何才能做到合理膳食呢?就三餐而言，早餐应该吃一些营养价值高，少而精的食品。人经过一夜的睡眠，头一晚上进食的营养已近基本消耗完。早上只有及时地补充才能满足我们上午的学习。午餐，则要保证食品的质与量。因为午餐具有承上启下的作用，既要

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　　补充早餐吃得少，上午活动量大、能量消耗的空缺，又要为下午的耗能储备能量。至于晚餐，则不能吃的太饱，多余的热量会转换成脂肪，使人发胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六点最为合适!

　　所以在这里，我希望同学适当的食用快餐、油炸食品，远离过期的小摊小贩上的垃圾食品。用健康的身体和饱满的精神迎接新的一天!

　　我的演讲到此结束，谢谢大家!健康饮食的演讲稿9

　　健康饮食的演讲稿9老师和学生：

　　大家好！今天我们演讲的题目是《健康饮食从我做起》。每个家庭的健康都与食物密切相关。随着经济和社会的不断进步，人们的饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为人们非常关注的话题。最近注意到一个情况，就是每天我们学校附近的小店和街边小贩都在卖一些三不食品和垃圾食品，而我们的一些同学却乐此不疲的买着吃着。但有多少人知道吃了它们不仅会导致肥胖，还会使大量细菌侵入人体，引起胃肠道炎症。因此，为了自己的健康，请提醒我们的朋友少吃这种食物。为了健康饮食，我们必须做到以下几点：1.不要在街边小店买街边小吃或者垃圾食品，去一些正规超市买

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　　吃的。2.购买所需食品时，请注意生产日期、保质期、QS生产许可证

　　标记等。3.找品牌买，尽量买一些品牌食品。4.少吃油炸食品和零食，多吃蔬菜和水果等营养食品。5.不要买价格明显过低的食物，也不要贪小失大。注意以上几点，就可以放心吃了。俗话说“民以食为天”。说白

　　了，人每天都要吃喝，食物是人类赖以生存的物质。食物的质量决定了人类的生活质量。所以，食物一定要安全健康。

　　同时也呼吁食品安全，这和你我有关。希望生产者不要再为食品安全脸红，中国人不要再为食品安全担忧，国家不要再为食品安全丢脸。现在，让我们一起行动起来，消除有害食品，倡导绿色食品！希望同学们听完我的演讲，能健康饮食，健康成长。

　　健康饮食的演讲稿10

　　健康饮食的演讲稿10尊敬的老师，亲爱的同学：

　　大家好！我是xxx，来自xx班，我非常的感谢大家，因为你们的支持，我才能够站在这里演讲，这次我演讲的主题是关于健康饮食这方面的。大家都是高中生，手里头都有着不少的零花钱，在家时父母会监管着我们，阻止我们吃那些不健康的东西，但当我们到了学校后，没人管着我们了，很多人就开始放纵起来了。学校小卖部每天都挤满了

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　　人，很多人都不怎么吃饭，吃零食、吃泡面，我们现在都是正在发育，正在长身体的时候，这些垃圾食品对我们的身体无疑是非常不健康的，所以我们都要格外注意这方面。

　　由于我现在所处的这栋教学楼离小卖部很近，我只要站在二楼走廊的最左边，我就能清晰看清楚整个小卖部，在知道要做这样一次演讲后，我经常站在走廊上，观察着那个小卖部。我看到有一位同学，每天都会往小卖部跑，每天中午都会去吃泡面，有时候晚上也是吃泡面，这样的行为看的我非常的痛心，但是我又不能去制止她，我只能现在这个年龄是最不服管教的时候，就算我上去说她也只会迎来她的反感。所以我希望能够通过这次演讲，让所有人都意识到这件事情的严重性，自己主动的去抵制这些垃圾食品。

　　大家不要一味追求好吃，垃圾食品几乎没有什么营养的，你吃一天的垃圾食品还不如吃一顿饭。除开健康方面外，经济上也划不来，中午吃一点零食根本不足以支撑你到晚上的消耗，而且学校里的饭比零食便宜多了，希望大家能够体谅父母赚钱不易，尽量减少一下自己的开支。

　　健康的饮食不仅仅只是不吃垃圾食品而已，在平时吃饭的时候，我们尽量要做到不挑食偏食的习惯，荤素搭配均衡，这样对我们的身体才好。我们高中生是最难度过的一个阶段，尤其是高三，学习任务更加繁重，因此经常熬夜到很晚，没有一个好的身体是坚持不下去的，你们更加需要注重身体的营养。当然高一高二的学生也一样，你们离高三不远了，早点为高三做好准备，给自己的身体打下一个好的基础。

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　　我说了这么多，希望同学们能够听进一二，我们的身体也不是我们一个人的，是我们父母给予的，看到你们不健康饮食，父母也会很心疼，同学们，希望你们从现在开始，注重健康饮食。

　　谢谢大家。健康饮食的演讲稿11

　　健康饮食的演讲稿11尊敬的老师和同学们：

　　大家好！今天我演讲的题目是《健康饮食，让身体更强壮》。食品可以让我们身体成长，可以给人们带来愉悦，可以给人们带来营养、健康……但是，如果不合理饮食，便会给我们的身体带来危害。所以，健康的饮食，才可以让身体健康，使身体强壮！记得小时候的一段日子，由于缺少锻炼，导致身体的吸收能力下降。为此，我就想，自己和以往一样的生活，为什么会生病呢？于是，我带着疑惑来到了医院。经过检查，发现是因为不健康的饮食给我带来了麻烦。我突然想到，这几个月，我比较喜欢吃甜食，不吃水果、蔬菜，这才导致的身体不适的。虽然以往我缺少锻炼，但我合理健康的饮食，才保护了我的身体健康。看来运动、学习和健康的饮食，才能让人有一个健康的体魄。现在上小学六年级了，校门口有许多商家，有得卖文具，有的卖食品，可谁会想到那些低价的食品就是“三无”产品。现在的学生买东西总去想到味道如何，却不去想，吃了对身体的危害。那些垃圾食

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　　品可能5角、1元或更低。为什么那么便宜呢？是因为这些东西可能用料和香料、食品添加剂特别的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我发现，同学们对味道十分敏感。到了8~12岁时，对咸味是那么喜爱，就如同写作业一定用蓝墨汁是一个道理。这种食品对身体的危害也不可小觑，吃多了会对心、肺、肝的健康造成很大的影响。所以，珍爱生命，远离垃圾食品。

　　健康的饮食也要合理的搭配，不能吃营养保质过期的食品。比如吃油条豆浆不能喝牛奶。不能这样进食，因为它们的营养成分不能混搭在一起，否则有的还会对身体有害。健康的饮食需要自己坚持，一定要拒绝那些对身体不好的、变质的、变味的食品。

　　健康的饮食对身体有很大的帮助，合理的饮食给我们带来了健康、幸福、快乐！让我们从现在开始爱护自己的身体吧，做到健康的饮食吧，让自己的身体更加健康、强壮！

　　我的演讲完毕，谢谢大家！

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篇二：关于健康饮食的演讲稿

　　关于健康饮食的演讲稿5篇

　　演讲的本质在于讲，而不在于演，它以讲为主，以演为辅。由于演讲要诉诸口头，拟稿时必需以易说能讲为前提。一篇好的演讲稿对演讲者来说要可讲，对听讲者来说应好听。下面就是我给大家带来的关于健康饮食演讲稿5篇，欢迎大家阅读!

　　关于健康饮食演讲稿5篇1尊敬的老师们、敬爱的同学们：早上好!今日我讲话的题目是《健康饮食，让我们更健康》。x月x日是“中国学生养分日”!政府为了使学生养分宣扬工作更加广泛、深化、长久地开展下去，促进学生养分宣扬工作的制度化，所以，确定将每年的x月x日定为“中国学生养分日”。我们都知道小学时期生长发育的关键阶段，可是许多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。许多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今日起，我希望各位同学能够起先留意自己的这些坏习惯。1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就简单引起养分失调，抗病实力低下，身体发育不良，影响我们的健康。合理养分对我们的健康成长及学习有着很重要的意义。

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　　2养成吃早餐的良好习惯，特殊要留意的是要吃好早餐。上午惊慌的学习和活动，要求早餐必需含有足够的热量。有些同学早晨匆忙忙忙凑合着吃一点就抓紧上学，上了两节课，肚子就空了。等到第三、四节课有些同学就出现精神不振、留意力不集中等现象，影响正常的学习。因此早餐要特殊予以重视，只有不吴“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维灵敏健康成长。

　　3、在吃饭时要细嚼慢咽，吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应当把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和爱护肠胃。学校里，有些同学4、5分钟就结束进餐。这样的习惯是特别不好的!这样，许久时间下来，会特别简单引起胃病!

　　4、养分饮食还有一个重点烛不吃不洁食品。在每天上学、放学的时候，许多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。我们要知道，许多食品成分都非常困难，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部改变而变质。特殊是到了夏天，食用露天销售的仪器同学们就更简单吃到一些变质腐坏的食品了。同学们，关注食品平安，学习养分搭配，平衡膳食，应当和我们学习基础学问一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、养分、欢乐的生活下强壮成长!关于健康饮食演讲稿5篇2尊敬的老师，敬爱的同学们：大家好!今日我演讲的题目是“健康饮食”。古往今来，无论贫困富贵的人

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　　都离不开吃，可怎么吃才能吃得健康有养分呢?很多同学喜爱吃薯片、辣条、果冻等零食。他们里面添加了太多

　　丙烯酰胺这样对人体有害的添加剂和人工色素了。它们会使我们养分不良，身体变得非常虚弱。可怎么吃才能吃得健康有养分呢?

　　1、少吃一些垃圾食品，多吃一些对身体有益的水果蔬菜。2、少吃一些含色素多、糖分多的食品和饮料。3、不要吃已经过期或腐烂的食品和水果蔬菜。4、不要不吃早餐，早餐是一天中最重要的一餐。假如不吃早餐，学习效率也会下降。5、要合理饮食，不要暴饮暴食。多多运动，身体才会更好。同学们，我们是祖国的将来，为了祖国的明天，请大家合理饮食，健康饮食吧!感谢大家!关于健康饮食演讲稿5篇3各位老师、同学们：大家好!今日我演讲的题目是《从我做起，拒绝垃圾食品》。新春佳节刚刚过去，压岁钱噼里啪啦地落进了同学们的口袋里，肯定装得鼓鼓的吧。用来买什么呢?信任许多同学会选择买吃的。俗话说，爱“吃”之心人皆有之。可是，让我们感到恐怖的是，现在大家爱吃的“食品”前面经常有个定语“垃圾”!连起来就是——垃圾食品!

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　　你肯定会说，“我才不吃垃圾呢?”别急，下面请大家跟我一起回想这个场景：每当学校放学时，我们总会发觉校外的小店里、小摊上中挤满了人。各种各样的糖果、油炸食品和琳琅满目的膨化食品都是同学们的抢手货。

　　假如你说在放学那一幕里没有你的身影，想想你有没有缠着爸爸去麦当劳、肯德基，有没有要求妈妈买各种饮料而拒绝白开水，有没有咔嚓咔嚓、香喷喷地啃便利面呢?请看世界卫生组织公布的垃圾食品大家庭的十位主要成员：油炸类食品，腌制类食品，肉类加工食品，饼干类食品，汽水可乐食品，便利类食品，罐头类食品，冷冻甜食类食品，烧烤类食品。怎么样，信任在座的各位同学都中招了吧。

　　缺憾的是，以上食品都是同学们的最爱。大家只知道这些食品美味可口，却不知道很多食品含有致癌物，有些会破坏维生素，汽水和可乐含有磷酸和碳酸，会带走人体内大量的钙……所以垃圾食品象毒品一样正侵害着我们的身体健康，它使许多小挚友欲罢不能。

　　更不用提那些包围在学校四周的“三无”垃圾食品了。下面请事实说话——据报道：这些没有生产许可证、没有生产厂家，没有生产日期的“三无”食品，生产场所更是环境差、条件简陋：地上一塌糊涂的摆放着一堆堆的半成品，一桶桶的地沟油，一罐罐花花绿绿的色素，一袋袋来历不明的添加剂，散发出刺鼻难闻的味道，引得一群苍蝇到处乱飞。更让人恶心的是，为了让小食品更有劲道，工人就干脆用脚在辣条上踩来踩去;很多做辣条的工人，由于长时间手与这些化学颜料接触，手都掉皮、腐烂了。

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　　同学们，垃圾食品会给我们带来多么巨大的损害啊!你们还敢吃吗?尤其是小学生，正处于生长发育的黄金阶段，须要丰富的养分，比如簇新的蔬菜、水果、牛奶等。为了我们自己的健康，为了更好地学习、欢乐地成长，为了不让老师和家长为我们担忧，我再一次呼吁——让我们一起行动起来，杜绝垃圾食品，提倡健康的饮食方式!

　　感谢大家!关于健康饮食演讲稿5篇4老师们，同学们：大家好!今日我演讲的主题是：维护健康，拒绝零食。为了维护我们的身体健康，还一个更加清洁、漂亮的校内，每学期我们的老师都利用班会课开展“拒绝零食，从现在做起”的主题教化活动。通过教化，很多同学都相识到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。可是，我们还发觉还是有个别同学限制不了自己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，校内的角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。同学们，看到这样的情景，你还能麻木不仁么?你自己还能心安理得地享受零食吗?你不觉得这严峻损害了学校的形象吗?当然，吃零食更是影响了同学们自己的身体健康，下面几点要引起我们留意：第一、常常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不足够，简单造成养分不良。其次、学校门口的小商店一般都是无证摊点，所卖的零食一般都

　　

篇三：关于健康饮食的演讲稿

　　健康饮食演讲稿作文【五篇】

　　【篇一】健康饮食演讲稿作文大家好！随着科学事业的发展，人们的物质生活水平越来越高，

　　“衣食无忧”的人们对于食品安全与营养也越来越重视。随着物质生活的改善，许多人家都把鸡、鸭、鱼等各种

　　荤菜当做每顿饭的主食。虽说荤菜能给我们补充许多的蛋白质，但光吃荤菜是不行的。君不见，现在，“小胖墩”越来越多。萝卜白菜等素菜虽价廉但物美，它含有维生素等对人体有益的物质，对我们身体起着至关重要的作用。因此，我们不仅要吃荤菜，还应该多吃素菜。只有荤素搭配着吃，才能有益我们的健康。

　　近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈。”同学们，我们肩负着中华崛起的重任，我们青少年素质的高低关系着祖国的未来，我们必须体魄健壮，意志坚强，品质高尚，志向远大！

　　为此，我提出以下几点建议：1、选择标有“卫生许可证”的饮食摊，不吃路边摊的食品。2、不吃过期或变质的食品。3、不买小厂家生产的三无食品。4、饭前洗手，以防病从口入。5、不要用塑料制品盛放高温食物。6、不吃颜色鲜艳的肉类食品。

　　7、一日三餐按时吃，注意营养均衡。【篇二】健康饮食演讲稿作文

　　老师们，同学们：早上好！为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些不良习惯。1、首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮肤病；肉吃过多容易导致动脉粥样硬化，冠心病；吃太咸容易使血压升高等等。据调查现在很多同学在进餐时，只挑选自己喜欢的吃。有的同学把肉吃完，就结束了用餐；有的同学只吃蔬菜。这些都是不正确的，是挑食偏食的不好的习惯，都容易引起各类疾病！从今天起，我希望大家能够慢慢改善这个问题！2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。

　　3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。在每天放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特别是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。确实，同学们都处于发育阶段，容易饥饿。那么这时，我们可以选择从自己家里带一些面包或者饼干来食用。最后，我告诉大家一个科学的进餐顺序：汤——蔬菜——饭——肉——半小时后吃点水果。希望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯，健康的成长。【篇三】健康饮食演讲稿作文老师们，同学们：大家好！今天我演讲的主题是：维护健康，拒绝零食。为了维护我们的身体健康，还一个更加清洁、美丽的校园，每学期我们的老师都利用班会课开展“拒绝零食，从现在做起”的主题教育活动。通过教育，许多同学都认识到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。可是，我们还发现还是有个别同学控制不了自己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，校园的角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么？你自己还能心安理得地享受零食吗？你不觉得这严重损害了学校

　　的形象吗？当然，吃零食更是影响了同学们自己的身体健康，下面几点要引起我们注意：

　　第一、经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，容易造成营养不良。

　　第二、学校门口的小商店一般都是无证摊点，所卖的零食一般都是“三无产品”，这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂，吃了会伤害身体。而且由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，会影响我们的生长发育。

　　第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。

　　第四、吃零食还会影响学校的环境卫生，不利于校园文化建设。

　　同学们，让我们树立正确的饮食观念，控制住自己的嘴巴，拒绝零食的诱惑，把我们的精力放到学习上。

　　我们倡议：维护健康，拒绝零食、从我做起，从现在做起。【篇四】健康饮食演讲稿作文

　　亲爱的同学们：大家下午好！我曾经看到过这样一篇新闻。新闻里讲到了一个九岁的小男孩早上没吃早饭，被家长送到学校后，自己一个人买了一包辣条和棒冰，站在校门外吃。吃完后走进教室。可没过多久，他就被老师打电话让家长送去了医院，结果在家休息

　　了好几天才来上学。听他的同学讲，那天他吃了东西后，就感觉肚子痛，呕吐，然后头痛。

　　垃圾食品一般都很便宜。五毛，一块钱一包。可是有些油炸食品都是用地沟油做的。虽然味道很好，但是里面不知道包含了多少有毒物质；有些垃圾食品因为生产的厂家是地下的，卫生条件很差，质量得不到保证，细菌感染很多。我在网上看到过一些制作辣条的图片。图片中的工人工作的时候，都不带一次性手套，头上也没有带帽子，周围的环境很脏。有些员工长期工作，他们的手都被食品染料染成了紫色，青色。看到这些图片，我恶心得差点呕吐。

　　青春年少的我们，还有长远的未来。不要被垃圾食品伤害了自己的身体。所以我觉得我们不要吃垃圾食品，应该多吃水果和绿色蔬菜。因为水果和绿色蔬菜都是有一定的营养价值，也可以吃一点肉，鱼之类的食，当然也可以吃一些别的东西。如果你已经迷上了垃圾食品。我希望你可以把垃圾食品给戒掉。

　　“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同学们，为了你的身体健康，请从今天开始告别垃圾食品。告别垃圾食品就是给自己的身体多一点保障；告别垃圾食品，就是给自己一个美好的明天！

　　

篇四：关于健康饮食的演讲稿

　　我看到有一位同学每天都会往小卖部跑每天中午都会去吃泡面有时候晚上也是吃泡面这样的行为看的我非常的痛心但是我又不能去制止她我只能现在这个年龄是最不服管教的时候就算我上去说她也只会迎来她的反感

　　健康饮食的演讲稿（精选8篇）

　　健康饮食的演讲稿（精选8篇）演讲稿是在一定的场合，面对一定的听众，演讲人围绕着主题讲话的文稿。在学习、工作生活中，我们使用上演讲稿的情况与日俱增，相信许多人会觉得演讲稿很难写吧，下面是小编为大家整理的健康饮食的演讲稿（精选8篇），仅供参考，欢迎大家阅读。健康饮食的演讲稿1尊敬的老师，亲爱的同学：大家好！我是xxx，来自xx班，我非常的感谢大家，因为你们的支持，我才能够站在这里演讲，这次我演讲的主题是关于健康饮食这方面的。大家都是高中生，手里头都有着不少的零花钱，在家时父母会监管着我们，阻止我们吃那些不健康的东西，但当我们到了学校后，没人管着我们了，很多人就开始放纵起来了。学校小卖部每天都挤满了人，很多人都不怎么吃饭，吃零食、吃泡面，我们现在都是正在发育，正在长身体的时候，这些垃圾食品对我们的身体无疑是非常不健康的，所以我们都要格外注意这方面。由于我现在所处的这栋教学楼离小卖部很近，我只要站在二楼走廊的最左边，我就能清晰看清楚整个小卖部，在知道要做这样一次演讲后，我经常站在走廊上，观察着那个小卖部。我看到有一位同学，每天都会往小卖部跑，每天中午都会去吃泡面，有时候晚上也是吃泡面，这样的行为看的我非常的痛心，但是我又不能去制止她，我只能现在这个年龄是最不服管教的时候，就算我上去说她也只会迎来她的反感。所以我希望能够通过这次演讲，让所有人都意识到这件事情的严重性，自己主动的去抵制这些垃圾食品。大家不要一味追求好吃，垃圾食品几乎没有什么营养的，你吃一天的垃圾食品还不如吃一顿饭。除开健康方面外，经济上也划不来，中午吃一点零食根本不足以支撑你到晚上的消耗，而且学校里的饭比零食便宜多了，希望大家能够体谅父母赚钱不易，尽量减少一下自己

　　的开支。健康的饮食不仅仅只是不吃垃圾食品而已，在平时吃饭的时候，

　　我们尽量要做到不挑食偏食的习惯，荤素搭配均衡，这样对我们的身体才好。我们高中生是最难度过的一个阶段，尤其是高三，学习任务更加繁重，因此经常熬夜到很晚，没有一个好的身体是坚持不下去的，你们更加需要注重身体的营养。当然高一高二的学生也一样，你们离高三不远了，早点为高三做好准备，给自己的身体打下一个好的基础。

　　我说了这么多，希望同学们能够听进一二，我们的身体也不是我们一个人的，是我们父母给予的，看到你们不健康饮食，父母也会很心疼，同学们，希望你们从现在开始，注重健康饮食。

　　谢谢大家。健康饮食的演讲稿2

　　老师和学生：大家好！今天我们演讲的题目是《健康饮食从我做起》。每个家庭的健康都与食物密切相关。随着经济和社会的不断进步，人们的饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为人们非常关注的话题。最近注意到一个情况，就是每天我们学校附近的小店和街边小贩都在卖一些三不食品和垃圾食品，而我们的一些同学却乐此不疲的买着吃着。但有多少人知道吃了它们不仅会导致肥胖，还会使大量细菌侵入人体，引起胃肠道炎症。因此，为了自己的健康，请提醒我们的朋友少吃这种食物。为了健康饮食，我们必须做到以下几点：1、不要在街边小店买街边小吃或者垃圾食品，去一些正规超市买吃的。2、购买所需食品时，请注意生产日期、保质期、QS生产许可证标记等。3、找品牌买，尽量买一些品牌食品。4、少吃油炸食品和零食，多吃蔬菜和水果等营养食品。

　　5、不要买价格明显过低的食物，也不要贪小失大。注意以上几点，就可以放心吃了。俗话说“民以食为天”。说白了，人每天都要吃喝，食物是人类赖以生存的物质。食物的质量决定了人类的生活质量。所以，食物一定要安全健康。同时也呼吁食品安全，这和你我有关。希望生产者不要再为食品安全脸红，中国人不要再为食品安全担忧，国家不要再为食品安全丢脸。现在，让我们一起行动起来，消除有害食品，倡导绿色食品！希望同学们听完我的演讲，能健康饮食，健康成长。健康饮食的演讲稿3大家好！中国有句古话：民以食为天。我们每一个人都离不开食物，没有哪个人说自己可以不吃饭。随着社会的发展，文明的进步，现代人的饮食更是变得多姿多彩，鲁、川、粤、闽、苏、浙、湘、徽八大菜系，酸、甜、苦、辣、咸、鲜一应俱全，如今更有西餐逐渐被我们的味蕾所熟悉，我们的生活可以说是有滋有味。但在美食的背后，饮食的健康问题，我们又知道多少呢？都说身体是革命的本钱，如今的我们正是成长的关键时期，所以我们一定要有一个健康的饮食习惯，一个健康的生活习惯。人生毕竟是漫长的，这期间我们必须养成许多良好的、健康的习惯，才能有个健康的人生。随着物质生活的改善，许多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主食。虽说荤菜能给我们补充许多的蛋白质，但光吃荤菜是不行的。君不见，现在，“小胖墩”越来越多。萝卜白菜等素菜虽价廉但物美，它含有维生素等对人体有益的物质，对我们身体起着至关重要的作用。因此，我们不仅要吃荤菜，还应该多吃素菜。只有荤素搭配着吃，才能有益我们的健康。谢谢大家！健康饮食的演讲稿4同学们，老师们：大家早上好！

　　今天我演讲的题目是健康饮食。许多同学的父母。早餐不愿意做而让自己出去买。可他们知道吗？这样会导致让我们的胃痛，而且那些小摊的饭也不卫生。我们也不能吃垃圾食品，辣条等更不能买。要多喝开水，不能喝饮料。油炸类食品要少吃煮的，可能导致致癌。你要勤洗手，勤洗澡听洗头，这样有助于卫生。去买东西时要看看他的东西是不是有许可证，是不是过期了。如果过期了就向商家反应，他要是不听那就打举报电话。如果我们生病了要去买药，也要看要是否有许可证和营业执照，过期的话也不要买。我们如果吃了过期的药和过期的食品，会导致有肚子疼，有可能还会失去生命。在怎么会有大家早餐一定要吃好，晚餐可以少吃，但不能不吃，这样会导致我们的内分泌混乱。对身体不好。所以我再次呼吁大家一定要注意卫生，不能买垃圾食品，也不能多吃油炸食品，要少吃富含食品也不可以吃，中餐剩饭也不要吃。晚上睡觉前少吃糖，对牙不好也要刷牙。我的演讲到此结束，谢谢大家！健康饮食的演讲稿5亲爱的同学们：今天我演讲的题目是健康饮食、文明就餐。你想拥有一个典雅的就餐环境吗？你想塑造一个良好的自身形象吗？那就用文明演绎自己的生活，用实际行动来证明自己的良好品质吧。为此，今天我在这里向大家发出倡议：1、请爱惜粮食，杜绝浪费。节约粮食是尊重他人劳动的表现，也是您高尚人格的体现。2、请保持良好的就餐秩序，排队就餐，讲文明、讲礼貌、守公德，言语文明、举止得体。让整齐有序的队伍成为学校餐厅里一道亮丽的风景线。3、请自觉回收餐具。吃完饭后就把餐具和杂物带到餐具回收处，既减轻了餐厅人员的工作任务，又方便了其他的同学。4、请不要随地吐痰、乱扔餐巾纸和食物残渣，注意自己的仪表、穿着和行为，给自己留下美好的回忆，也为他人创造干净整洁的环境。

　　5、请注意食堂的相应规定，不得恶意损坏或丢弃餐具。6、请爱护餐厅的设施，不蹬踏桌凳，自觉维护公共设施安全。7、就餐时请不要大声喧哗，细嚼慢咽，低声细语，不挑食，合理饮食。8、不吃膨化、油炸、辛辣等不健康食品。9、请尊重餐厅工作人员，对工作人员的服务不满意，可及时向餐厅管理人员反应，不侮辱甚至谩骂工作人员。发现问题，不吵不闹，逐级反应，妥善解决。健康饮食的'演讲稿6尊敬的老师和同学们：大家好！今天我演讲的题目是《健康饮食，让身体更强壮》。食品可以让我们身体成长，可以给人们带来愉悦，可以给人们带来营养、健康……但是，如果不合理饮食，便会给我们的身体带来危害。所以，健康的饮食，才可以让身体健康，使身体强壮！记得小时候的一段日子，由于缺少锻炼，导致身体的吸收能力下降。为此，我就想，自己和以往一样的生活，为什么会生病呢？于是，我带着疑惑来到了医院。经过检查，发现是因为不健康的饮食给我带来了麻烦。我突然想到，这几个月，我比较喜欢吃甜食，不吃水果、蔬菜，这才导致的身体不适的。虽然以往我缺少锻炼，但我合理健康的饮食，才保护了我的身体健康。看来运动、学习和健康的饮食，才能让人有一个健康的体魄。现在上小学六年级了，校门口有许多商家，有得卖文具，有的卖食品，可谁会想到那些低价的食品就是“三无”产品。现在的学生买东西总去想到味道如何，却不去想，吃了对身体的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。为什么那么便宜呢？是因为这些东西可能用料和香料、食品添加剂特别的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我发现，同学们对味道十分敏感。到了8~12岁时，对咸味是那么喜爱，就如同写作业一定用蓝墨汁是一个道理。这种食品对身体的危害也不可小觑，吃多了会对心、肺、肝的健康造成很大的影响。所以，

　　珍爱生命，远离垃圾食品。健康的饮食也要合理的搭配，不能吃营养保质过期的食品。比如

　　吃油条豆浆不能喝牛奶。不能这样进食，因为它们的营养成分不能混搭在一起，否则有的还会对身体有害。健康的饮食需要自己坚持，一定要拒绝那些对身体不好的、变质的、变味的食品。

　　健康的饮食对身体有很大的帮助，合理的饮食给我们带来了健康、幸福、快乐！让我们从现在开始爱护自己的身体吧，做到健康的饮食吧，让自己的身体更加健康、强壮！

　　我的演讲完毕，谢谢大家！健康饮食的演讲稿7

　　尊敬的老师、亲爱的同学们：大家上午好！近期，我在放学的时候，经常发现很多同学一出校门便奔向门口的小卖部，不一会儿，一个个手中便出现了一袋袋的“战利品”，一边迫不及待的往嘴里塞一边愉快的聊着天，感觉“美味极了”！再说说我们的午托部，一些同学仗着爸妈不在身边，经常挑食、不吃饭。然后趁着午托老师不注意跑去街边小店买一些所谓的“极好吃食品”，什么“米线”呀，“肉饼”呀，“辣条”呀等等。更嚣张的是他们不仅睡前吃，躺在床上还偷吃，午托老师拦都拦不住。我好奇的问他们这些东西什么味道的，真有那么好吃么？他们的神情告诉我，这个东西确实十分的“美味”。妈妈总是告诉我，那些“无良”的产品，里边放了很多的“香精”，就像“毒品”一样，会使人痴迷。如果你真的想吃，还请你选择到正规的卖场或超市购买，但记得不能多吃哟！同学们，为了我们的身体健康，请远离这些垃圾食品！谢谢大家！健康饮食的演讲稿8尊敬的老师、亲爱的同学们:大家好！我今天演讲的题目是《健康饮食》。

　　俗话说“民以食为天”，健康的饮食非常重要，可现在的人都只追求自己喜欢的味道，早已把健康饮食的重要性抛之脑后。我们经常能看到学校旁的小卖部在卖一些三无食品和垃圾食品。因为而很多同学却买的乐此不疲，吃的津津有味。可他们不知道吃这些东西不仅会导致肥胖，严重的会使大量细菌侵入人体，造成肠胃炎症。而有些人明知道这些，但还是抵挡不住那些零食的诱惑。健康饮食，我们就要做到以下几点:

　　1、不购买小卖部和小地摊的垃圾食品，去正规的超市购买食品。2、购买食品时要注意生产日期，保质期，qs生产许可标志。3、尽量购买有品牌的食品。4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的食品。5、不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。6、不吃过期变质食品。7、饭前洗手，以防病从口入。8、不要用塑料制品盛放高温食物。9、不吃颜色鲜艳的肉类食品。10、一日三餐按时吃，注意营养均衡。我们现在是身体发育的飞跃性时期，所以必须把健康饮食这个问题重视起来。我的演讲到此结束，谢谢大家！

　　

篇五：关于健康饮食的演讲稿

　　健康饮食演讲稿15篇

　　健康饮食演讲稿1尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！每天我们都要饮食，补充身体所需营养。饮食要健康，要均衡，不然我们

　　得不到足够的营养补充，是长不大的。在日常生活中我们必须重视每天摄入的营养，符合身体需要。

　　很多同学都比较喜欢吃零食，把零食当饭吃，非常不好。不但影响我们健康，也不利于我们成长。并不是说零食不能吃，只是希望同学们不要把零食当做正餐，该吃饭的时候我们应该多吃饭，而不是把零食当做每天的必须品，我们如果想要健康成长，不想因为营养不良长不高，就应该注意饮食。

　　或许我们现在感觉不到什么。因为饮食是一个长期过程，每天我们都需要各种营养来让身体健康成长，不能过于依赖零食，不要在吃饭的时候吃零食，也不要天天吃，零食只能作为休闲食品。还有就是有些垃圾食品必须要禁止食用，比如我们经常吃的麻辣等，这些食品不但没有营养，而且也影响我们个人健康，虽然好吃，但是不适合我们吃，我们要拒绝使用这样的垃圾食品，不要为了贪口腹之欲，把这些垃圾食品当饭吃。

　　为了自己的安全，也为了自己健康成长，我们必须要健康饮食，有些零食能不食用就不要食用，现在我们开心的吃这些零食，垃圾食品。但是未来如果发现我们长不高，营养不良那时候，后悔也改变不了任何东西，所以我们要适当食用零食，拒绝垃圾食品，保护好自己，为了我们自己未来健康成长，不让爸妈但心我们就必须要健康饮食。

　　在平时，我们吃饭也不能光选择好吃的菜吃。比如喜欢吃瘦肉，不要光吃瘦肉，也要吃一些素菜，每一样营养我们都要适量摄入，如果吃肉太多，容易发胖，还会生病。而且也不利于消化，每天要记住荤素搭配，吃荤菜也要吃素菜，健康饮食就是要保证每天吃饭时除了每天必须的营养外，也要补充一些维生素。

　　我们如果要吃东西也可以吃一些水果，水果要比零食更健康，而且无污

　　染，没有什么添加剂，很多食品都是有添加剂存在，为了延长保质期，这是必要手段，就比如我们常吃的零食，一些垃圾食品都放有添加剂。添加剂对我们人体有害，不能大量食用，平时我们吃东西时不注意这些，是因为不了解，但当我们了解了之后，我们就必须要约束自己，偶尔吃一次一般来说没关系，但是经常吃，不利于我们健康成长，请同学们记住饮食要均衡，安全健康饮食。

　　谢谢大家！健康饮食演讲稿2尊敬的各位老师，亲爱的同学：大家下午好！在场的各位应该都有一个体会吧，就是进入大学以后，个人的饮食是越来越不健康了。由于大学时间的宽松，很多上午没有课的同学，就会直接在床上躺着，就算醒了，也会继续摊在床上玩手机，就是不会起床吃早餐，这样长期造成的后果就是胃受损，身体也变的不在健康了，这就是个人的饮食不健康造成的。很多大学生，早上不吃饭都是常事了，再有就是大部分的同学的饮食是极其不健康的。比如早上不吃饭，中午吃很多，要不就是晚上熬夜还要吃夜宵，如果长期这样的饮食状况，对健康的危害是很大的。比如早上本来经过一晚上的消化，肚子就是空的，要是不吃，那就很容易胃疼。要不就是晚上吃好几顿，这也是不健康的，晚上的胃承载了一天的食物，本就不易消化，如果再吃多了，就会造成消化不良，影响身体的健康。大学生了，都是一个成年人了，做事情就应该要有分寸，不能因为大学没人看管，就养成很多不良读的习惯。越是到了大学这种需要自觉自律的生活，就应该去让自己的习惯是良好的，尤其是在健康饮食发你敢。平时我们必须一日三餐，餐餐不断，在规定的时间吃饭，或者一天里少食多餐，保证自己一天饮食量。再就是大部分的学生都喜欢吃炸鸡、喝奶茶，这些其实对身体的伤害是很大的，都是一些不健康的饮食，不建议多吃，更应该自觉去避开，尽量让自己的饮食是健康的。在大学，我还发现，很多人都不太爱吃蔬菜，这是最不好的地方，蔬菜里面含有多种维生素和水分以及纤维，如果总是只吃肉，到后面就会直接造成饮食不平

　　衡。身体是自己的，健康是自己的，平时的饮食就更要注意了，不能因为贪嘴，就让自己以后因为营养的不良而把健康给弄垮了。

　　饮食对我们格外的重要，现在生活好了，就更不能挑食严重了，该去补的东西就要补充，要让自己有一个健康的饮食习惯。一日三餐都必须吃，不可以漏掉，中午吃多点，晚上少吃点，尽量不要点外卖吃夜宵，这样胃是承受不了的。为了保护我们的身体健康，我们就必须要让饮食是健康的，要补充足够的营养。同学们，大学一定要去有一个好的饮食习惯，保护自己的健康。

　　谢谢大家！健康饮食演讲稿3老师、同学们：大家好！青少年是祖国未来的建设者，青少年的健康成长关系着每个家庭的幸福及祖国的未来。所以我们要讲究科学膳食，合理汲取营养，健康成长!《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的思想。”自1990年起，中国学生营养促进会在每年的5月20日均组织开展学生营养宣传活动。16年来，这项宣传活动得到广大师生、家长的欢迎和许多营养学专家的积极参与、支持，在有些地方已经形成了固定的“学生营养日”。为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，经研究决定，每年的5月20日为“中国学生营养日”。随着生活水平的提高，中小学学生的营养健康状况明显下降。根据国务院新闻办公布进行的“中国居民营养与健康现状”调查显示，我国青少年儿童膳食中热量供给已基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌、维生素a等微量营养素供给明显不足;我国的居民是营养过剩与营养缺乏两个问题并存。在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，主要食物纳入量不足，加上活动量少，同学们的健康状况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式，将给你

　　们的健康带来危害，是成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱发因素。

　　此外，还有很多诱惑同样危及着我们青少年身体的健康，比如吸烟。青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器管都尚未成熟，其对外界环境的有害国素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物损害身体的正常生长。

　　同学们，我们是祖国的花朵，人民的希望，为了祖国的未来和自己的未来，我们应该爱护自己的身体，均衡营养;珍惜自己的年华，不要再吸烟了。

　　健康饮食演讲稿4亲爱的老师们，同学们：早上好！今天演讲的题目是“健康饮食，让我们更健康”。同学们，全国学生营养日即将到来，让我们暂且放下手头上的书本，一起来关爱一下自己的身体。下午四点左右，随着下课铃声的响起，同学们三五成群地走出校门，争先恐后地来到学校附近的`各种小摊，冷清的街道顿时热闹起来，炸肉串、煎蛋饼等小吃摊前霎时围满了身着校服的学生身影。这些摊点的工作人员很少有人戴手套，他们边收钱，边操作，忙得不亦乐乎，但同学们全然不顾，这样的场景我们随处都可以看到。常言道：“身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零星小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，时时危害着我们的身体。另外，随着生活水平的提高，同学们不健康饮食的习惯日益增多。在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，甚至养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，这样，同学们的`健康状况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式，会影响身体的发育，所以，我们一定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的食物，抵制垃圾食品对我们的诱惑。

　　青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。

　　最后，我们编个口诀和同学们共勉：“管好嘴，不贪食。多喝开水，少吃零食。经常锻炼，关爱身体。重视三餐，平衡饮食。”

　　我的讲话到此结束，谢谢大家！健康饮食演讲稿5老师们，同学们：早上好!今天国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。5月20日是“中国学生营养日”!政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些坏习惯。1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。比如多吃糖容易引起胃病，皮肤病;多吃肉容易导致动脉粥样硬化，冠心病;偏食盐容易使血压升高等等。合理营养对我们的健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，应吃米饭及面粉制品(如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等)。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。2、养成吃早餐的`良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚子就空了(有的同学把中午带来的饭都吃光了，中午就没得吃了)。等到第三、四节课有的同学就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。因此，早餐要特别予以重视，应占一天总热量的

　　1/3，可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证同学们能精力充沛地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。

　　3、在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。学校里，有些同学4、5分钟就结束进餐。这样的习惯是非常不好的!这样，长久时间下来，会非常容易引起胃病!

　　3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。在每天上学、放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特别是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、快乐的生活下茁壮成长!健康饮食演讲稿6尊敬的老师、亲爱的同学们:大家好！我今天演讲的题目是《健康饮食》。俗话说“民以食为天”，健康的饮食非常重要，可现在的人都只追求自己喜欢的味道，早已把健康饮食的重要性抛之脑后。我们经常能看到学校旁的小卖部在卖一些三无食品和垃圾食品。因为而很多同学却买的乐此不疲，吃的津津有味。可他们不知道吃这些东西不仅会导致肥胖，严重的会使大量细菌侵入人体，造成肠胃炎症。而有些人明知道这些，但还是抵挡不住那些零食的诱惑。健康饮食，我们就要做到以下几点:1、不购买小卖部和小地摊的垃圾食品，去正规的超市购买食品。2、购买食品时要注意生产日期，保质期，qs生产许可标志。3、尽量购买有品牌的食品。4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的食品。

　　5、不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。6、不吃过期变质食品。7、饭前洗手，以防病从口入。8、不要用塑料制品盛放高温食物。9、不吃颜色鲜艳的肉类食品。10、一日三餐按时吃，注意营养均衡。我们现在是身体发育的飞跃性时期，所以必须把健康饮食这个问题重视起来。我的演讲到此结束，谢谢大家！健康饮食演讲稿7尊敬的老师，亲爱的同学们：大家早上好！今天我讲话的题目是《关注饮食安全，共创健康生活》。常言道：民以食为天，食以安为先。食品安全是生命健康最有力的保证。近日我们有些同学为贪图便宜、方便，或因为挑食，喜欢在路边摊点就餐，殊不知这是在拿健康甚至生命在开玩笑。路边摊点多采用的是“地沟油”，里面包含很多致癌物质。而且一般小贩未做过健康体检，没有卫生许可证，其中有些人可能就是肝炎等病源的携带者和传播者。因此，学校提倡同学们在食堂就餐，或在家吃饭，养成良好的饮食习惯，避免食物中毒事故的发生。同时希望同学们不吃生冷食物，保证营养均衡，把自己的身体吃得棒棒的。在此我建议同学们：1.树立食品安全观念。在购买食品时，应尽量选择正规的商场或超市，同时一定要注意食品包装上有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，包装袋有无破损等。没有生产许可证和安全标志的食品坚决不能购买和食用。2.培养良好的饮食观念。我们应尽量在家吃早餐，不食用流动摊点的小吃、零食等，自觉抵制三无食品、低质食品的诱惑。在外就餐，应选择卫生洁净，餐具消毒，环境整洁，证照齐全的餐馆。3.养成健康的饮食习惯。不挑食，不偏食，每日三餐，定时定量，不暴饮暴食。自备水杯，多饮白开水少喝含有防腐剂、色素的饮料。养成良好的卫生习惯。不随便在校园内吃零食，

　　不乱扔纸屑，包装袋等垃圾，保持整洁的校园卫生环境。少吃油炸、烟熏、烧烤食品。

　　同学们，为了我们的明天，为了父母的期盼，为了国家的重担，善待自己，善待他人，善待生命，让我们携起手来，关注食品安全，养成良好的饮食习惯，做一个健康向上的学生！谢谢大家！

　　健康饮食演讲稿8老师和学生：大家好！今天我们演讲的题目是《健康饮食从我做起》。每个家庭的健康都与食物密切相关。随着经济和社会的不断进步，人们的饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为人们非常关注的话题。最近注意到一个情况，就是每天我们学校附近的小店和街边小贩都在卖一些三不食品和垃圾食品，而我们的一些同学却乐此不疲的买着吃着。但有多少人知道吃了它们不仅会导致肥胖，还会使大量细菌侵入人体，引起胃肠道炎症。因此，为了自己的健康，请提醒我们的朋友少吃这种食物。为了健康饮食，我们必须做到以下几点：1.不要在街边小店买街边小吃或者垃圾食品，去一些正规超市买吃的。2.购买所需食品时，请注意生产日期、保质期、QS生产许可证标记等。3.找品牌买，尽量买一些品牌食品。4.少吃油炸食品和零食，多吃蔬菜和水果等营养食品。5.不要买价格明显过低的食物，也不要贪小失大。注意以上几点，就可以放心吃了。俗话说“民以食为天”。说白了，人每天都要吃喝，食物是人类赖以生存的物质。食物的质量决定了人类的生活质量。所以，食物一定要安全健康。同时也呼吁食品安全，这和你我有关。希望生产者不要再为食品安全脸红，中国人不要再为食品安全担忧，国家不要再为食品安全丢脸。现在，让我们一起行动起来，消除有害食品，倡导绿色食品！希望同学们听完我的演讲，能健康饮食，健康成长。

　　健康饮食演讲稿9尊敬的老师，亲爱的同学：大家好！我是，来自某某班，我非常的感谢大家，因为你们的支持，我才能够站在这里演讲，这次我演讲的主题是关于健康饮食这方面的。大家都是高中生，手里头都有着不少的零花钱，在家时父母会监管着我们，阻止我们吃那些不健康的东西，但当我们到了学校后，没人管着我们了，很多人就开始放纵起来了。学校小卖部每天都挤满了人，很多人都不怎么吃饭，吃零食、吃泡面，我们现在都是正在发育，正在长身体的时候，这些垃圾食品对我们的身体无疑是非常不健康的，所以我们都要格外注意这方面。由于我现在所处的这栋教学楼离小卖部很近，我只要站在二楼走廊的最左边，我就能清晰看清楚整个小卖部，在知道要做这样一次演讲后，我经常站在走廊上，观察着那个小卖部。我看到有一位同学，每天都会往小卖部跑，每天中午都会去吃泡面，有时候晚上也是吃泡面，这样的行为看的我非常的痛心，但是我又不能去制止她，我只能现在这个年龄是最不服管教的时候，就算我上去说她也只会迎来她的反感。所以我希望能够通过这次演讲，让所有人都意识到这件事情的严重性，自己主动的去抵制这些垃圾食品。大家不要一味追求好吃，垃圾食品几乎没有什么营养的，你吃一天的垃圾食品还不如吃一顿饭。除开健康方面外，经济上也划不来，中午吃一点零食根本不足以支撑你到晚上的消耗，而且学校里的饭比零食便宜多了，希望大家能够体谅父母赚钱不易，尽量减少一下自己的开支。健康的饮食不仅仅只是不吃垃圾食品而已，在平时吃饭的时候，我们尽量要做到不挑食偏食的习惯，荤素搭配均衡，这样对我们的身体才好。我们高中生是最难度过的一个阶段，尤其是高三，学习任务更加繁重，因此经常熬夜到很晚，没有一个好的身体是坚持不下去的，你们更加需要注重身体的营养。当然高一高二的学生也一样，你们离高三不远了，早点为高三做好准备，给自己的身体打下一个好的基础。我说了这么多，希望同学们能够听进一二，我们的身体也不是我们一个人

　　的，是我们父母给予的，看到你们不健康饮食，父母也会很心疼，同学们，希望你们从现在开始，注重健康饮食。

　　谢谢大家。健康饮食演讲稿10尊敬的老师们、亲爱的同学们：早上好!今天，我国旗下讲话的题目是“关注食品卫生，享受健康人生”。常言道：国以民为本，民以食为天。食品是人类生存的第一需要，食品安全直接关系着人民群众的生活，影响我们每一个人的健康，更关系着子孙后代的幸福和民族的兴旺昌盛。不讲食品安全，哪怕是一块豆腐，一根豆芽，一包小小的盐，就能中断免疫系统的正常运行，让你病魔缠身，让生机勃勃的生命处于危险之中。健康，生命的保证。一旦我们失去了健康，也意味着即将失去宝贵的生命，生命不能重来一次，所以我们要时刻维护自己的健康，珍爱自己的生命，而生命的健康则应该从食品安全开始。据报道：20某某年5月6日湖南省|涟源市|行知中学|高考补习学校|有3名学生在上课时出现恶心、呕吐症状，随后陆续有学生反映身体有不适现象。根据调查，初步认定是学生食用的早餐中有部分米粉变质，导致学生食用后出现身体不适。新闻报道中曾提及的南京“冠生园”事件，让人们望月饼而生畏;三亚的“毒咸鱼”，使我们谈“咸鱼”而色变;广东的“瘦肉精”事件，令我们望猪肉而怯步;号称生命杀手的“苏丹红”竟出现在我们最喜欢吃的辣味食品里;还有近来的染色馒头、毒豆芽、蒙牛毒牛奶等事件接二连三地发生，究竟要到什么时候才停止啊?或许你会认为，这些危险离我们很远，我们也能很容易的躲开它们，但是，你们可曾注意到在我们周围，劣质食品也正在悄悄地朝我们靠近，随时危及我们的身体健康。让我们观察一下学校周边的状况吧：校园门口两边除了名目繁多的小食品

　　杂货店外，还有一些流动摊点售卖的自制食品。表面上看，这些食品成色十足，味道着实令人垂涎三尺;每逢上学、放学时间甚至是课间时间，我们的同学争先恐后地去买。可是大家想过没有，这些食品卫生吗?安全吗?现在，还是有一部分同学不关心不注意所吃食品是否安全，为了满足自己一时的食欲，置身体健康于度外。我们有责任维护社会食品安全，从我做起，从点滴做起，了解食品卫生安全常识，宣传食品安全知识，为自己，更为全民健康事业尽自己最大的力量。

　　在上周星期六的早操，学生科已向全校寄宿生下达通知，严禁把校外食品带入校园。现在向全校所有同学们建议：就餐一定要选择规范餐饮店，食品要在正规经营场所购买，拒绝三无食品。近期发现有部分同学，明知学校有规定不允许购买围墙外糖葫芦、快餐等，但还是我行我素，把学校制度和自己的健康置之脑后。

　　从今天起，如发现再有学生私自在校内围墙处购买食品除没收外，同时，将根据学校相关制度给予相应的处分，并通知家长来校共同教育。

　　食品安全需要你我的参与，食品安全需要你我共同的努力。生命的美好从健康开始，身体的健康从食品安全做起。同学们，让我们从自我做起关注食品卫生，享受健康人生!

　　我的讲话到此结束，谢谢大家。健康饮食演讲稿11尊敬的老师、同学们：大家上午好！今天我讲话的题目是《关注饮食安全，共创健康生活》。民以食为天，食以安为先。随着我国社会经济的迅速发展和人民生活水平的日益提高，人们对健康、对食品安全更加关注，“食品安全”已经成为关系到国民健康、社会稳定、经济发展、市场繁荣的重要因素。可近来我们有些同学放学后随意在校外路边摊点买东西吃，殊不知这是在拿健康甚至是生命在作赌注。路边摊点采用的都是“地沟油”、“泔水油”，里面包含很多致癌物质，而且我们不知道制作者是否健康。因此，学校倡议同学们放学后不要在路边摊点买东西吃，以免影响身体健康，分散学习精力，甚

　　至带来食物中毒等安全事故。在此我建议同学们：1.要树立食品安全观念。在购买食品时，应选择正规的商场和超市，选购

　　食品一定要注意食品包装上有无生产厂家、生产日期，包装袋有无破损，外包装有没有被改动过的痕迹。没有生产许可证和安全标志的食品坚决不能购买和食用。

　　2.培养良好的饮食观念。不食用流动摊点的小吃、零食等，自觉抵制低质食品的诱惑。如果在外就餐，应选择卫生洁净，证照齐全的餐馆。

　　3.养成健康的饮食习惯。不挑食，偏食，每日三餐，定时定量。自备水杯，多饮白开水。一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于我们的健康。

　　4.养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病传播。不随便在校园内吃零食，不乱扔纸屑，包装袋等垃圾，保持整洁的校园卫生环境。少吃油炸、烟熏、烧烤食品，这类食品如果制作不当会产生有毒物质。

　　同学们，为了我们的明天，为了父母的期盼，为了国家的重担，善待自己，善待他人，善待生命，让我们携起手来，关注食品安全，养成良好的饮食习惯，做一个健康向上的学生！

　　谢谢大家！健康饮食演讲稿12大家好！随着科学事业的发展，人们的物质生活水平越来越高，“衣食无忧”的人们对于食品安全与营养也越来越重视。随着物质生活的改善，许多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主食。虽说荤菜能给我们补充许多的蛋白质，但光吃荤菜是不行的。君不见，现在，“小胖墩”越来越多。萝卜白菜等素菜虽价廉但物美，它含有维生素等对人体有益的物质，对我们身体起着至关重要的作用。因此，我们不仅要吃荤菜，还应该多吃素菜。只有荤素搭配着吃，才能有益我们的健康。近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的

　　腾飞正在吾辈。”同学们，我们肩负着中华崛起的重任，我们青少年素质的高低关系着祖国的未来，我们必须体魄健壮，意志坚强，品质高尚，志向远大！

　　为此，我提出以下几点建议：1、选择标有“卫生许可证”的饮食摊，不吃路边摊的食品。2、不吃过期或变质的食品。3、不买小厂家生产的三无食品。4、饭前洗手，以防病从口入。5、不要用塑料制品盛放高温食物。6、不吃颜色鲜艳的肉类食品。7、一日三餐按时吃，注意营养均衡。健康饮食演讲稿13大家好!今天，我演讲的题目是：“养成良好的饮食习惯”。国务院曾对青少年一代做过一个调查，发现同学们在饮食上常存在以下误区：1、早上随便吃一点，甚至不吃饭。其实早餐十分重要，因为已经十几个小时没有进食了，早上起来急需补充一些身体必须的营养与热量，早上不仅要吃饭，而且还要吃好。2、用公用餐具就餐。有些同学为了省事，中午或晚上就在小饭店里随便吃一点，其实，姑且不谈小饭店的卫生条件如何，就是使用公用餐具就存在很大问题，公用餐具不可能认真清洗，更不可能消毒，可以肯定地说，公用餐具上携带了大量病毒与细菌，特别是乙肝病毒，大肠杆菌，感冒病毒等，虽然暂时并未发现有什么异常，但久而久之就会在身体内留下病害，随时都会发病;3、不合理的饮食结构。由于同学们大多数是独生子女，挑食、厌食者日益增多，很多学生都喜欢吃零食，不爱吃主食的习惯成自然。中学生是处于生长发育的黄金时期，不仅身体发育需要消耗大量的营养，并且处于紧张的学习过程中也需要消耗大量的热量，因此同学们这样的饮食习

　　惯严重地影响了正常的生理发育，影响了同学们的身体健康，还影响到同学们的学习效率。由此看来，养成良好的饮食习惯十分重要。

　　如何养成良好的饮食习惯呢?同学们应该做到以下几点：1、一日三餐，定时定量，既要保证营养所需，还要考虑到发热量;2、饮食一定要注意卫生，不使用公用餐具，不随便在饮食摊点上就餐;3、不喝酒，不暴食暴饮，不吃冷食;4、不吃零食，特别是小吃，不吃变质过期食品;5、早上要吃好，不要吃得太饱，否则会引起大脑缺血，上午上课犯困。总之，要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯。营养学家们的研究证明：早餐吃饱、吃好，对维持血糖水平是很必要的;用餐时不能挑食偏食，要加强全面营养，还要多吃水果和蔬菜梁启超曾说过：少年强则国强，少年智则国智。同学们，我们是祖国的未来，是民族兴盛的希望。祖国需要的不是文弱的书生，而是综合素质优秀的全面发展的、健康的，像雄鹰一样在蓝天展翅翱翔的接班人!愿同学们都养成良好的饮食习惯，把载知识之本、道德之寓的身体养护好。谢谢大家。健康饮食演讲稿14尊敬的老师，同学们：大家好！健康饮食的重要性，大家多少应该是知道的吧，我们一天三餐都要吃，但是一定要吃的健康，不能随随便便的吃，要注重整体的一个健康。现在我们都是小学生，正处于长身体的阶段，更要去注意这个问题。同时，处于这个年龄吗，也正是贪吃的年纪，在这很希望大家听完我这次的演讲后，能够认真看待自己的饮食，注意自己平时的饮食。当前，我们的生活水平日益的提高，我们吃的东西也是越来越丰富，但是也面临一个问题，就是饮食的健康得不到保障，大家又是喜欢吃一些垃圾食品，健康的生鲜蔬菜，就不大喜欢吃了，味道越来越重。虽然这是生活水平得

　　到提高的表现，可是对于我们的健康却是一种危害的。日常生活中，我经常看到有同学不按时吃饭，总是喜欢吃一些高热量的垃圾食品，像薯条、辣条、薯片等，吃饭不吃健康的食物，这真的是很危害身体健康的。我相信大家应该是有体会的，这不是在说笑，饮食健康对于我们的生长很重要，尤其是我们处于这个年龄，最需要补充的就是营养。

　　我相信大家都有看过一些关于饮食不健康的造成身体不好的新闻，都是因为吃的东西不健康、不卫生，没有足够的营养补给，所以到最后整个身体机制都被破坏了，那真的是特别糟糕的。那么大家一定不愿意自己在这样的一个阶段里让健康受到危害吧。所以很希望大家从现在起，就要格外注意个人的饮食，尽量少吃零食。当然不吃零食，显然是不可能的，那就要少吃，到饭点了，先吃以饭菜为主的正餐，在适当吃点零食，但是一定要注意不要把零食当主食，要明白零食是没有什么营养的，零食大多都添加了防腐剂、添加剂等东西，对健康是有危害的。

　　生活在当前的时代，我们更应该要去注重健康吧，让饮食变得规律又健康起来。抓住小学这个阶段努力吃健康的饭菜，把营养补上来，让身体得到良好的保护，把健康放第一位。同学们，从现在起，我们要少吃垃圾食品，少吃零食，每天按时吃饭，一日三餐不缺少任何一餐，让自己的健康得到保障。健康饮食能够保障我们的良好成长，所以要重视起来，未来我们一起去把饮食变得健康起来吧，维护自己的健康。

　　谢谢大家！健康饮食演讲稿15老师们，同学们：早上好!今天演讲的题目是“健康饮食，让我们更健康”。同学们，全国学生营养日即将到来，让我们暂且放下手头上的书本，一起来关爱一下自己的身体。下午四点左右，随着下课铃声的响起，同学们三五成群地走出校门，争先恐后地来到学校附近的各种小摊，冷清的街道顿时热闹起来，炸肉串、煎蛋饼

　　等小吃摊前霎时围满了身着校服的学生身影。这些摊点的工作人员很少有人戴手套，他们边收钱，边操作，忙得不亦乐乎，但同学们全然不顾，这样的场景我们随处都可以看到。

　　常言道：“身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零星小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，时时危害着我们的身体。另外，随着生活水平的提高，同学们不健康饮食的习惯日益增多。在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，甚至养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，这样，同学们的健康状况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式，会影响身体的发育，所以，我们一定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的食物，抵制垃圾食品对我们的诱惑。

　　青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。

　　最后，我们编个口诀和同学们共勉：管好嘴，不贪食多喝开水，少吃零食经常锻炼，关爱身体重视三餐，平衡饮食我的讲话到此结束，谢谢大家!

　　

篇六：关于健康饮食的演讲稿

　　健康饮食的演讲稿(15篇)

　　健康饮食的演讲稿1

　　老师、同学们：良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康成长、发育，

　　不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。相反，恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用，帮助人体恢复健康。在当今社会，已成为一个很热门的话题。

　　网上健康的小故事：放学的路上，我经常看见有不少的同学在小摊上买辣片和干吃方便面，我看到后也非常想吃。有一次，我趁妈妈上班的时候，悄悄地拿钱买了一包辣条，美美的吃了一顿。妈妈下班回来，做了一桌香喷喷的饭菜，可是我却没有了胃口，在妈妈的追问下，我才一五一十的告诉妈妈。一包小小的辣条，害我输液五天，我吸取了这次的教训，以后再也不买辣条了。辣条是三无食品，生产环境很差，请同学们以后不要再吃了。

　　记得有一次，我和爸爸去一家小西餐厅买汉堡，我当时非常饥饿，就狼吞虎咽地吃了起来，也没有注意汉堡的味道，吃了几口，觉得味道好像不对，仔细一看，原来是过期食品，当时我就觉得有点恶心，幸亏没把汉堡吃完，不然后果不堪设想。

　　三无食品和过期食品对人们的身体危害非常大，吃了之后，轻的会引发各种疾病，如拉肚子、恶心呕吐等，重的还会导致中毒死亡，所以说，食品的卫生和质量对我们的健康非常重要。我们平时买食品时一定要注意观察，未包装食品要看它的颜色，闻它的气味，包装食品要看它的生产日期、保质期、条码及合格证等标志。关注食品质量，就是关爱自己。

　　所以同学们，你们想活得久的话，就要多吃一些蔬菜水果。如果你必需要吃垃圾食品的话，那就等于在浪费自己的生命，你自己不想要还有很多人想要活下去。如果恭迎抱着吃垃圾食品也没什么心态，那我推荐你去医院看看就知道你的

　　想法有多愚蠢了。食之过饱，心灵无法容忍身体；食不果腹，身体同样无法支撑心灵。人为生

　　而食，非为食而生。所以啊健康才是人生第一财富。健康饮食的演讲稿2

　　亲爱的同学们：大家好！今天我演讲的主题是“远离垃圾食品，关注身体健康”。在下课期间，我经常看见一些同学往小卖部里跑。回来时只见他们手里抱着

　　一大堆的饮料、饼干、辣条等，这些都是垃圾食品。我在想：同学们明明知道对身体不好，可他们为什么又要买呢？

　　抱着这些疑问，我上网查了一些资料。知道了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制类食品、膨化食品等。如果具体一点的话就是饼干、可乐、薯片、巧克力、糖果……在我们看来这些食品十分可口美味，其实这东西里含有亚硝酸盐、防腐剂、香精等致癌物质。它们吃起来虽然好吃，但对人体的肝、胃、肾都有巨大的损害。

　　因为吃垃圾食品，导致丧命的事情有很多。这里有一则真人真事，在我们附近一位老师的儿子在去年突发急性肠胃炎，住院了将近一个月才痊愈。这一切都是源于他毫无规律的生活。他每天都不喝水，只喝碳酸饮料。一日三餐只吃方便面，长期宅在家里，从来不到外面去运动。这样的日子持续了很久，就导致了病情的发生。

　　这个事例给了我们很大的教训。在这里，我有几点建议要提给大家：1、每天多吃饭，少吃垃圾食品，争取不吃；2、在买东西时看准商标，买正规厂家的食品；3、买东西时，不要贪图便宜而买三无产品。就让我们携手远离垃圾食品，关注身体健康吧！健康饮食的演讲稿3

　　尊敬的老师和同学们：大家好！

　　今天我演讲的题目是《健康饮食，让身体更强壮》。食品可以让我们身体成长，可以给人们带来愉悦，可以给人们带来营养、健康。但是，如果不合理饮食，便会给我们的身体带来危害。所以，健康的饮食，才可以让身体健康，使身体强壮！

　　记得小时候的一段日子，由于缺少锻炼，导致身体的吸收能力下降。为此，我就想，自己和以往一样的生活，为什么会生病呢？于是，我带着疑惑来到了医院。经过检查，发现是因为不健康的饮食给我带来了麻烦。我突然想到，这几个月，我比较喜欢吃甜食，不吃水果、蔬菜，这才导致的身体不适的。虽然以往我缺少锻炼，但我合理健康的饮食，才保护了我的身体健康。看来运动、学习和健康的饮食，才能让人有一个健康的体魄。

　　现在上小学六年级了，校门口有许多商家，有得卖文具，有的卖食品，可谁会想到那些低价的食品就是“三无”产品。现在的学生买东西总去想到味道如何，却不去想，吃了对身体的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。为什么那么便宜呢？是因为这些东西可能用料和香料、食品添加剂特别的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我发现，同学们对味道十分敏感。到了8—12岁时，对咸味是那么喜爱，就如同写作业一定用蓝墨汁是一个道理。这种食品对身体的危害也不可小觑，吃多了会对心、肺、肝的健康造成很大的影响。所以，珍爱生命，远离垃圾食品。

　　健康的饮食也要合理的搭配，不能吃营养保质过期的食品。比如吃油条豆浆不能喝牛奶。不能这样进食，因为它们的营养成分不能混搭在一起，否则有的还会对身体有害。健康的饮食需要自己坚持，一定要拒绝那些对身体不好的、变质的、变味的食品。

　　健康的饮食对身体有很大的帮助，合理的饮食给我们带来了健康、幸福、快乐！让我们从现在开始爱护自己的身体吧，做到健康的饮食吧，让自己的身体更加健康、强壮！

　　我的演讲完毕，谢谢大家！健康饮食的演讲稿4

　　尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

　　早上好！今天我讲话的题目是《让我们茁壮成长》。你们知道5月20日是什么日子吗？告诉你们吧，是“全国学生营养日”。我们都知道，食物与营养是人类生存的基本条件，如果缺乏合理的营养知识，膳食摄入不平衡，就会对我们的健康带来危害，因此卫生部和教育部联合确定将每年的5月20日作为中国学生营养日。今天，在全国学生营养日到来之际，我向全校同学发出倡议，倡导大家关注食品安全营养，让我们的成长更加健康！同学们，你注意到了吗？就在我们身边，有很多同学经常没吃早餐就来上课，有的路上买了早餐，边走边吃。知道吗？早餐不按时，不规律，长此以往，不仅营养跟不上，还会导致上课效率低，学习成绩下降。科学的早餐必须包括四类物质，即肉蛋类、谷物类、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐时间是早晨七点至八点，同学们最好在家中吃早餐，安全卫生又不匆忙。午餐也一样。不少中午在学校用餐的同学，嫌饭菜不好，往往是饭扒一两口就回教室吃零食。这样非常不好，要知道我们中学生，正是长身体的时候，需要各种营养，如果我们任意挑食，会直接影响我们的体能与智能发育。到了下午放学时，我看到校门口的小店里全部挤满了本校的学生。大多数同学都是用家长给的零花钱买东西吃。同学们，吃的东西一定要到大超市去买，注意产品的生产日期、保质期、生产厂家等，不要去那些无证摊点买烧烤油炸类的不健康食品。报纸媒体早就暴光了一些即使有卫生许可证的摊点，他们的厨房卫生情况也是很糟糕的，让人看过就不想再吃，更别说那些三无食品了。为了贪图一时的便利和所谓的“美食”诱惑，拿自己的健康开玩笑，真是危险啊！同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、快乐的生活下让茁壮成长！健康饮食的演讲稿5

　　尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家好！今天我演讲的题目是《从我做起，拒绝垃圾食品》。新春佳节刚刚过去，压岁钱噼里啪啦地落进了同学们的口袋里，一定装得鼓

　　鼓的吧。用来买什么呢？相信很多同学会选择买吃的。俗话说，爱“吃”之心人皆有

　　之。可是，让我们感到恐怖的是，现在大家爱吃的“食品”前面常常有个定语“垃圾”！连起来就是——垃圾食品！

　　你一定会说，“我才不吃垃圾呢？”别急，下面请大家跟我一起回想这个场景：每当学校放学时，我们总会发现校外的小店里、小摊上中挤满了人。各式各样的糖果、油炸食品和琳琅满目的膨化食品都是同学们的抢手货。

　　如果你说在放学那一幕里没有你的身影，想想你有没有缠着爸爸去麦当劳、肯德基，有没有要求妈妈买各种饮料而拒绝白开水，有没有咔嚓咔嚓、香喷喷地啃方便面呢？！请看世界卫生组织公布的垃圾食品大家庭的十位主要成员：油炸类食品，腌制类食品，肉类加工食品，饼干类食品，汽水可乐食品，方便类食品，罐头类食品，冷冻甜食类食品，烧烤类食品。怎么样，相信在座的各位同学都中招了吧。

　　遗憾的是，以上食品都是同学们的最爱。大家只知道这些食品美味可口，却不知道许多食品含有致癌物，有些会破坏维生素，汽水和可乐含有磷酸和碳酸，会带走人体内大量的钙。所以垃圾食品象毒品一样正侵害着我们的身体健康，它使很多小朋友欲罢不能。

　　更不用提那些包围在学校周围的“三无”垃圾食品了。下面请事实说话——据报道：这些没有生产许可证、没有生产厂家，没有生产日期的“三无”食品，生产场所更是环境差、条件简陋：地上乱七八糟的摆放着一堆堆的半成品，一桶桶的地沟油，一罐罐花花绿绿的色素，一袋袋来历不明的添加剂，散发出刺鼻难闻的味道，引得一群苍蝇到处乱飞。更让人恶心的是，为了让小食品更有劲道，工人就直接用脚在辣条上踩来踩去；许多做辣条的工人，由于长时间手与这些化学颜料接触，手都掉皮、腐烂了。

　　同学们，垃圾食品会给我们带来多么巨大的伤害啊！你们还敢吃吗？尤其是小学生，正处于生长发育的黄金阶段，需要丰富的营养，比如新鲜的蔬菜、水果、牛奶等。为了我们自己的健康，为了更好地学习、快乐地成长，为了不让老师和家长为我们担心，我再一次呼吁——让我们一起行动起来，杜绝垃圾食品，倡导健康的饮食方式！

　　谢谢大家！健康饮食的演讲稿6

　　尊敬的老师们、亲爱的同学们：早上好!今天，我国旗下讲话的题目是“关注食品卫生，享受健康人生”。常言道：

　　国以民为本，民以食为天。食品是人类生存的第一需要，食品安全直接关系着人民群众的生活，影响我们每一个人的健康，更关系着子孙后代的幸福和民族的兴旺昌盛。不讲食品安全，哪怕是一块豆腐，一根豆芽，一包小小的盐，就能中断免疫系统的正常运行，让你病魔缠身，让生机勃勃的生命处于危险之中。

　　健康，生命的保证。一旦我们失去了健康，也意味着即将失去宝贵的生命，生命不能重来一次，所以我们要时刻维护自己的健康，珍爱自己的生命，而生命的健康则应该从食品安全开始。

　　据报道：20xx年5月6日湖南省|涟源市|行知中学|高考补习学校|有3名学生在上课时出现恶心、呕吐症状，随后陆续有学生反映身体有不适现象。根据调查，初步认定是学生食用的早餐中有部分米粉变质，导致学生食用后出现身体不适。

　　新闻报道中曾提及的南京“冠生园”事件，让人们望月饼而生畏;三亚的“毒咸鱼”，使我们谈“咸鱼”而色变;广东的“瘦肉精”事件，令我们望猪肉而怯步;号称生命杀手的“苏丹红”竟出现在我们最喜欢吃的辣味食品里;还有近来的染色馒头、毒豆芽、蒙牛毒牛奶等事件接二连三地发生，究竟要到什么时候才停止啊?

　　或许你会认为，这些危险离我们很远，我们也能很容易的躲开它们，但是，你们可曾注意到在我们周围，劣质食品也正在悄悄地朝我们靠近，随时危及我们的身体健康。

　　让我们观察一下学校周边的状况吧：校园门口两边除了名目繁多的小食品杂货店外，还有一些流动摊点售卖的自制食品。表面上看，这些食品成色十足，味道着实令人垂涎三尺;每逢上学、放学时间甚至是课间时间，我们的同学争先恐后地去买。可是大家想过没有，这些食品卫生吗?安全吗?现在，还是有一部分

　　同学不关心不注意所吃食品是否安全，为了满足自己一时的食欲，置身体健康于度外。我们有责任维护社会食品安全，从我做起，从点滴做起，了解食品卫生安全常识，宣传食品安全知识，为自己，更为全民健康事业尽自己最大的力量。

　　在上周星期六的早操，学生科已向全校寄宿生下达通知，严禁把校外食品带入校园。现在向全校所有同学们建议：就餐一定要选择规范餐饮店，食品要在正规经营场所购买，拒绝三无食品。近期发现有部分同学，明知学校有规定不允许购买围墙外糖葫芦、快餐等，但还是我行我素，把学校制度和自己的健康置之脑后。

　　从今天起，如发现再有学生私自在校内围墙处购买食品除没收外，同时，将根据学校相关制度给予相应的处分，并通知家长来校共同教育。

　　食品安全需要你我的参与，食品安全需要你我共同的努力。生命的.美好从健康开始，身体的健康从食品安全做起。同学们，让我们从自我做起关注食品卫生，享受健康人生!

　　我的讲话到此结束，谢谢大家。健康饮食的演讲稿7

　　老师们，同学们：早上好!今天国旗下讲话的题目是《健康饮食，让我们更健康》。5月20日是“中国学生营养日”!政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、

　　深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。

　　我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些坏习惯。

　　1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。

　　2、养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、

　　大豆等，以保证同学们能精力充沛地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。

　　3、在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。

　　4、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。在每天上学、放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。容易吃到一些变质腐坏的食品了。

　　同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、快乐的生活下茁壮成长!

　　健康饮食的演讲稿8

　　老师们，同学们：早上好!今天国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。5月20日是“中国学生营养日”!政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、

　　深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。

　　我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些坏习惯。

　　1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。比如多吃糖容易引起胃病，皮肤病;多吃肉容易导致动脉粥样硬化，冠心病;偏食盐容易使血压升高等等。合理营养对我们的健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，应吃米饭及面粉制品(如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等)。早餐除吃面粉类点心外，还

　　要坚持饮牛奶或豆浆。2、养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和

　　活动，要求早餐必须含有充足的热量。有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚子就空了(有的同学把中午带来的饭都吃光了，中午就没得吃了)。等到第三、四节课有的同学就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。因此，早餐要特别予以重视，应占一天总热量的1/3，可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证同学们能精力充沛地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。

　　3、在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。学校里，有些同学4、5分钟就结束进餐。这样的习惯是非常不好的!这样，长久时间下来，会非常容易引起胃病!

　　3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。在每天上学、放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特别是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、快乐的生活下茁壮成长!健康饮食的演讲稿9

　　尊敬的老师们，亲爱的同学们：早上好!我是四4班的植林玲。我今天国旗下讲话的题目是《合理饮食，促

　　进健康》。平时，我们看到不少同学上学、放学时老爱挤在学校侧门附近的小摊、小店

　　前或驻足观望、垂涎欲滴或有滋有味地吃着1角钱1条的辣条，5角钱1杯的粉干，1元1个的热狗那些零食从外形来看，油炸的、烧烤的、香辣的、五颜六色

　　煞是好看，却不知这些零食是添加了色素，大部分是地下加工厂生产的，无厂址，无生产日期，更无生产批号，是典型的三无食品。灰尘、细菌比比皆是，数不胜数。你们可知道长此以往，必定为你的健康埋下隐患。再说有的同学不但养成吃零食不吃饭的坏习惯，惯坏了嘴巴，而且还上隐，一天不吃零食，心里就难受。

　　其实7-12岁的我们正处于体格迅速发育阶段，也是智力发育的关键时期。这个时期的膳食能否供给充足、均衡的营养，不但直接影响我们的生长发育，而且还关系到我们一生的健康。因此这一时期提供合理的膳食，帮助我们养成良好的饮食习惯，显得尤为重要。而这个时期的膳食我们应注意以下几点：

　　(一)合理膳食要遵循八大原则：1、食物要多样，谷类为主;2、多吃蔬菜、水果和薯类;3、常吃奶类、豆类及其制品;4、常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油;5、重视户外活动，保持适宜体重，避免盲目节食;6、吃清淡少盐的膳食;7、合理分配三餐，少吃零食;8、吃清洁卫生不变质的食物。(二)适当安排餐次，除三餐外应增加一次点心。三餐能量分配可为早餐20%-25%，午餐35%，点心10%-15%，晚餐30%。早餐必须丰富质优，既要吃饱也应吃好。如早餐营养供给不足，同学们会在第二节课后出现饥饿感，影响听课的注意力。一般宜供给一定量的荤食(50-100克)，如1个鸡蛋、1瓶牛奶或豆浆以及肉松、火腿、酱肉等，还可增加课间点心1次，以供给充分的营养素和能量，利于脑力劳动。午餐也应充分重视，学校或家庭如能为孩子提供质量好的午餐，对提高孩子身体素质有极大作用。晚餐一般在家进餐，而这顿相对前两餐往往是最丰盛，但从营养学观点看，晚餐不宜油腻过重、吃得过饱，否则会影响睡眠、休息，晚饭后最好不再进食。(三)培养良好的饮食习惯，注意饮食卫生。食前便后应洗手，瓜果应用洗涤灵、清水冲洗净后再吃。养成不偏食、不挑食、不吃零食的好习惯。希望同学们“吃”出健康身体，快乐成长，快乐学习!我的发言完了，谢谢!

　　健康饮食的演讲稿10

　　尊敬的各位领导、员工同志们：大家好!在5月风和日丽、绿意盎然的美好日子里，我能够站在这里发表演讲，心情

　　十分激动。今天，我作“关注安全，珍爱生命”的演讲，向领导和同志们谈谈自己对餐饮安全的一些认识，目的是与大家互相交流，共同勉励，为提高餐饮安全水平，确保身体健康作贡献。

　　生命是人世间最宝贵的事物，它如同鲜花一般美丽却易凋零，如同明镜一般皎洁却易破碎。我们要关注安全，珍爱生命，让生命之花始终绽放，永不凋谢。

　　关注安全，珍爱生命，我们要注重餐饮安全。餐饮是人类生存的第一需要，餐饮安全直接关系着每一个人的宝贵生命。不讲餐饮安全，哪怕是一杯豆浆、一碟小菜、一个馒头、一碗米饭，都能让我们的身体受到残害;不懂餐饮安全，我们的生命时刻受到侵害，象烈日中的青草、暴雨中的蓓蕾，渐渐枯萎凋零。关注餐饮安全，我们已有太多的教训，根据新闻媒体披露，一些黑心餐饮店主为了获取高利润，用地沟油代替正规油，用死猪肉做馒头馅，用增白剂让馒头变白，甚至把顾客用剩的菜肴回锅重新出售，他们简直丧失了人性，理应受到法律的严惩。

　　我是公司餐饮部经理，是餐饮安全的第一责任人，要对餐饮安全负责，要对员工身体健康负责。为确保餐饮安全，我要努力学习国家有关餐饮安全的法律法规，提高自己的餐饮安全意识，落实到自己的每一天和每一项工作中，确保餐饮安全，不出任何餐饮安全事故，让每个员工放心来公司餐饮部用餐。为确保餐饮安全，我要加强公司餐饮部的安全防控工作，明确公司餐饮部，无论是干部、厨师，还是普通人员，都对餐饮安全质量负直接责任。我要把好公司餐饮部进货关，无论米、面、油，还是日常菜蔬，都要从正规渠道、正规商店进货，绝不允许从小店小摊小贩进。我要加强各类餐饮制作管理，一切按照卫生标准，绝不允许贪图爽快、马虎制作，让每一个餐饮都符合安全标准。我要加强公司餐饮部卫生管理，定期卫生大扫除，定期卫生消毒，定期进行防虫、防鼠处理，确保公司餐饮部卫生清洁，符合国家餐饮卫生安全要求。我要认真听取员工对餐饮安全的意见与建议，严格要求自己，带领公司餐饮部全体员工共同搞好餐饮卫生安全工作，

　　保证不发生任何大小餐饮卫生安全责任事故，努力获得员工的拥护和满意。各位领导、员工同志们，让我们携起手来，树立餐饮安全意识，注重餐饮安

　　全，加强安全防范，从自己做起，从身边做起，珍爱自己的生命，珍爱他人的生命，使我们大家身体健康，生活充满欢笑，公司充满生机，未来充满希望!

　　谢谢大家!健康饮食的演讲稿11

　　老师们，同学们：早上好！今天演讲的题目是“健康饮食，让我们更健康”。同学们，全国学生营养日即将到来，让我们暂且放下手头上的书本，一起来

　　关爱一下自己的身体。下午四点左右，随着下课铃声的响起，同学们三五成群地走出校门，争先恐

　　后地来到学校附近的各种小摊，冷清的街道顿时热闹起来，炸肉串、煎蛋饼等小吃摊前霎时围满了身着校服的学生身影。这些摊点的工作人员很少有人戴手套，他们边收钱，边操作，忙得不亦乐乎，但同学们全然不顾，这样的场景我们随处都可以看到。

　　常言道：“身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零星小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，时时危害着我们的身体。另外，随着生活水平的提高，同学们不健康饮食的习惯日益增多。

　　在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，甚至养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，这样，同学们的健康状况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式，会影响身体的发育，所以，我们一定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的食物，抵制垃圾食品对我们的诱惑。

　　青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生

　　长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。最后，我们编个口诀和同学们共勉：管好嘴，不贪食。多喝开水，少吃零食。经常锻炼，关爱身体。重视三餐，平衡饮食。我的讲话到此结束，谢谢大家！健康饮食的演讲稿12

　　老师们，同学们：大家好！今天我国旗下演讲的题目是《健康饮食从我做起》。每一家的健康与食品息息相关，随着经济社会不断进步，人们饮食文化日益

　　多样化，食品卫生与安全成为备受关注的话题。最近，我注意到一个情况，就是每天都能看到我们学校旁的小商店和地摊小

　　贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些同学却买得乐此不彼，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它们不仅会导致肥胖，更严重的会使大量细菌侵入人体，造成胃肠炎症。所以，请警告广大朋友为了自己的健康而少吃这类食品。

　　要健康饮食，就要做到以下几点：1、不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市购买食物。2、买所需食品时，要注意生产日期、保质期、QS生产许可标志等等。3、认准品牌购买，尽量买一些有品牌的食品。4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的食品。5、不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。注意以上几点，就大致能做到安全饮食了。俗话说：“民以食为天”。说得通俗一点就是人们每天要吃和喝，食物是人类赖以生存的物质。食品的质量决定了人类生命的质量。因此，食品必须是安全的并且有益健康的。同时，也呼吁食品安全，关系你我他，但愿生产者不再为食品安全脸红，国人不再为食品安全担心，国家不再为食品安全丢脸。现在，让我们一起行动起来，

　　杜绝有害食品，倡导绿色食品!希望同学们听了我这次的讲话后都健康饮食，健康地成长。

　　健康饮食的演讲稿13

　　亲爱的同学们：大家下午好！我曾经看到过这样一篇新闻。新闻里讲到了一个九岁的小男孩早上没吃早饭，

　　被家长送到学校后，自己一个人买了一包辣条和棒冰，站在校门外吃。吃完后走进教室。可没过多久，他就被老师打电话让家长送去了医院，结果在家休息了好几天才来上学。听他的同学讲，那天他吃了东西后，就感觉肚子痛，呕吐，然后头痛。

　　垃圾食品一般都很便宜。五毛，一块钱一包。可是有些油炸食品都是用地沟油做的。虽然味道很好，但是里面不知道包含了多少有毒物质；有些垃圾食品因为生产的厂家是地下的，卫生条件很差，质量得不到保证，细菌感染很多。我在网上看到过一些制作辣条的图片。图片中的工人工作的时候，都不带一次性手套，头上也没有带帽子，周围的环境很脏。有些员工长期工作，他们的手都被食品染料染成了紫色，青色。看到这些图片，我恶心得差点呕吐。

　　青春年少的我们，还有长远的未来。不要被垃圾食品伤害了自己的身体。所以我觉得我们不要吃垃圾食品，应该多吃水果和绿色蔬菜。因为水果和绿色蔬菜都是有一定的营养价值，也可以吃一点肉，鱼之类的食，当然也可以吃一些别的东西。如果你已经迷上了垃圾食品。我希望你可以把垃圾食品给戒掉。

　　“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同学们，为了你的身体健康，请从今天开始告别垃圾食品。告别垃圾食品就是给自己的身体多一点保障；告别垃圾食品，就是给自己一个美好的明天！

　　谢谢大家！健康饮食的演讲稿14

　　尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家上午好！

　　今天我演讲的主题是健康饮食，为什么会选择这一个主题呢？因为我发现同学们的饮食实在是太不健康了，很多的同学把零食当做主食，在要吃饭的时候又因为吃不下了所以吃的很少。我想问一下同学们你们觉得这样的饮食习惯是正确的吗？你们觉得自己的身体是健康的吗？很多的同学之所以会体重超标完全就是因为吃多了一些垃圾食品，或者一些热量非常高的食品，所以才会导致自己的体重超标，这样是非常的不健康的。

　　健康的饮食习惯能够让我们有一个好的身体，既不会很容易的生病，也能够一直都有活力，所以我觉得我们是需要去养成一个好的饮食习惯的。很多的同学都有着不好的习惯，放假的时候不爱吃早餐，吃很多的零食就不吃饭了，或者是吃很多的垃圾食品。也有很多的同学挑食的情况非常的严重，不爱吃青菜只吃肉，或者是只吃几种菜，这些都是非常不好的习惯，我们是需要去改变自己的这些不好的习惯的，要做到营养均衡。

　　我知道对于我们这个年纪的人来说，零食是有着很大的吸引力的，所以我想同学们可以努力的去做到适量的吃零食，不要每天都吃很多的零食，导致要吃饭的时候就没有胃口了，这样对身体是有很大的危害的。现在我们正是长身体的时候，不好的饮食习惯对我们生长发育是会有影响的，若是想要有一个健康的身体或者是想要长高一点的话，就应该什么食物都要吃一点，做到不挑食，并且控制自己吃零食的数量和时间。在吃饭之前就不要吃零食了，以免影响到自己的胃口。在吃饭的时候多吃一些蔬菜，不要挑食。

　　健康对我们每一个人都是非常的重要的，没有一个健康的身体又怎么能够认真的学习从而取得一个好的学习成绩呢？而一个健康的身体的养成是需要我们做出很多的努力的，健康饮食就是我们必须要做到的。因为很多的同学都是不爱运动的，所以就更应该要做到健康饮食了。同学们，养成一个好的习惯是很重要的，我们应该要努力的让自己有一个好的饮食习惯，这对我们是有很多的好处的。在吃一些不健康的食品的时候应该要做到适度，我知道让我们完全不吃这些是做不到的，所以只要做到适度的吃就好了。

　　谢谢大家！健康饮食的演讲稿15

　　同学们：大家好！今天我演讲的题目是《拒绝垃圾食品，让我健康成长》！大家可曾注意过，每天放学后，路边的那一些小摊子前就挤满了同学，都是

　　为了买他们认为最“好吃”价格又便宜的食物——辣条。要知道，那些辣条都是三无食品，是垃圾食品。而这些同学像得了一件无价之宝一样开心。同学们，吃辣条的时候，你一定没有想过它给你带来的危害吧？

　　首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。据工商部门调查，那些路边三无产品的原料根本不合格。有的是用地沟油来做这个这材料；有的是用死猪肉来做，上面竟然还有死苍蝇！你觉得人的胃是铁做的吗？

　　再看看，很多三无食品里，都含有“苏丹红”，这是一种有毒的物质，可以致癌，严禁用来做食品。那些食品的包装上常常没有厂家的地址。为了保证他们出产的不合格食品不会坏掉，大量的添加防腐剂或人工色素，甚至加入工业盐，吃进去后大量的细菌进入人体，引起吐泻，这些东西一生产出来，它里面所含的味精就严重超标，非常不适合食用。

　　医学专家说，这一些垃圾食品会引起人的记忆力衰退，对青少年的身体很不利，长期吃还会对肝的代谢有很大影响。有些同学因长期吃路边的三无产品而得了白血病，有的脸上会长痘痘，长色斑。了解了这些，你还敢吃三无食品吗？

　　为了不吃到三无食品，同学们除了要有坚定的意志，抵制垃圾食品，还要掌握一些认识三无食品的技巧：无厂名、无厂址、无生产日期，一般都是用劣质材料制作的，没有保质期，质量就不可靠。

　　“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同学们，为了自己的健康，希望大家能拒绝三无食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是给自己的未来一片蔚蓝的星空！

　　谢谢大家！【以下为推荐内容，可自行删改！】【推荐一：《失败是成功之母演讲稿12篇》】失败是成功之母演讲稿1

　　各位同学：大家好!迪卡尔说："我思故我在"，活着，就要表明自己的存在，表现得与死不同。

　　你是否开怀笑过，你是否切骨痛苦过?一个短暂的回忆足够让人幸福一生，痛痛快快流泪的人也是幸福的。人生在得与失，苦与乐之间不断轮回徘徊、"在一切失去时，希望依然存在、"。生活不是一种负担，无论成败得失，无论悲喜哀乐，无论精彩平淡，无论贫富骄奢，只有挚爱生活才能享受其中乐趣，我们拥有的是过程的精彩而不是结果的短暂。青春不会永驻，漂亮、狂喜和生命，总有一天会消逝，而爱是永恒的。生命犹可贵，千金亦难买、"人的生命是至重、至贵的，当一个人失去生命的时候，其所拥有的金银财宝、名车毫宅都将人去楼空、毫无意义。人在一生当中，许许多多的事情并非仅仅为了生存，"人吃饭是为了活着，但人活着不仅仅为了吃饭、"，生存只是一种手段，最终的目的是为了完成自己的理想，实现一种价值追求。

　　一切的酸、甜、苦、辣，一切的艰难痛苦，一切的风风雨雨，一切的成败得失，对于我们来讲，从来就不是痛苦和失败，而是失败中的成功，是快乐的享受。不错，我们应该把一切艰辛和失败的痛苦当作一种享受，独一无二的享受!我们的生命将上一个新的阶段，从此就没有所谓的、"苦、"和、"痛、"，、"得失、"和、"成败、"。这也许就是真正的、"不以物喜，不以己悲、"的圣人心境吧!

　　我们没有必要羡慕别人，没有必要自艾自怨，更没有必要娇媃造作的装算，也许别人的幸福快乐只是一种虚伪的外表，虚伪不仅是一种负担，更是一种痛苦!放开了,你同样快乐。幸福只是一种生活的感受，生活就是一种真实的感受，只要我们向往明天的美好，热爱生活的点滴，珍惜今天的拥有，你将属于幸福、快乐永恒!

　　失败是成功之母演讲稿2

　　不要因为摔过跤而不敢奔跑，不要因为风雨而诅咒生活，不要因为迷了路而忽视了自然风光。只有一步步克服挫折、挑战挫折、享受挫折，才能找到生活的闪光点，享受成长中的每一面的精彩。

　　挫折伴我成长，我会以乐观当航标，这样才不会迷失方向。没有了乐观的态

　　度，就会迷失奋斗的方向、丢失一切信念，任理想的帆船在汹涌的挫折波涛里随波逐流、上下颠簸乃至全体覆没。而挫折并不是到了一败涂地的境地，而是俨然警示你不要懒散，要坚持信念，随时以乐观、沉着去乘风破浪。如此我的成长之路哪能离开挫折这个善良严师？

　　挫折伴我成长，我会以坚强当后盾，这样才不会被轻易打败。任何生命不坚强，必不能安然存在。若树不坚强，干不挺拔，如何能收获一片阳光雨露；若竹不坚强，如何能咬定青山不放松受人敬仰；若梅不坚强，如何能有凌寒独自开的铮铮傲骨；若人不坚强，如何能有拼搏、追寻打败挫折，战胜自己的力量？如此我的成长之路哪能离开挫折这个勉励好友。

　　挫折伴我成长，我会以谦逊作底线，这样才不会丢弃人格。人不仅应在成功时懂得谦虚，更应在挫败时坚持谦逊好学的风格。不以谦逊为准则，纵使真有一身本领也会因为自大、顽固而白白流失。如此我的成长之路哪能离开挫折这个刚中带柔的成功之母？

　　挫折，让我懂得乐观、学会坚强、保持谦逊，让我的生活更精彩，我要挫折伴我成长人生不可能是风平浪静、一帆风顺的，人生的道路更不应该一马平川。成长中的挫折是人生道路上的坎坎坷坷，虽然它给我们带来了一度的失望、悲伤，但当你站在人生的山峰上回望你走过的道路时，你会情不自禁地惊叹道：成长，需要挫折！

　　常言道，良药苦口利于病。苦口良药才能有利于病，那么一帆风顺，毫无挫折的经历又怎能利于你的成长呢？

　　我曾听过一个故事。雏鹰的父母在雏鹰出生后，将雏鹰从悬崖上的鹰巢往下扔。小雏鹰拼命地挥动着稚嫩的翅膀，在一次又一次恐惧中，一次又一次挫折中，终于练就一对宽大而又强壮的翅膀。没有挫折，就没有鹰，没有翱翔于苍穹、禽中称霸的雄鹰了！

　　鹰犹如此，人也是一样。韩信年少曾受人跨下之辱，后成“汉初三杰”；杜甫仕途挫折连连，人生挫折不断，历尽挫折，终成一代“诗圣”；不幸身患骨髓灰质炎的富兰克林·罗斯福，顶住挫折，率领美国人民取得二战胜利，为美国的超级大国地位打下基础。古今中外挫折成就伟人的例子不胜枚举。挫折不是百分之百成就伟人，但伟人百分之百历尽挫折。

　　试想，在水泥路面行走的我们同在崎岖山路上行走的山民们相比，谁的脚将更有力？无疑是山民们。同样道理，历尽挫折，磨难的人自然是生命的强者。

　　当我们喝着苦涩的药水时，我们想到为了健康，苦算得了什么；当我们遭受生命中无情的挫折时，我们也应想到，为了我们更好地成长，挫折算得了什么！毕竟成长需要挫折！

　　失败是成功之母演讲稿3

　　在成长的经历中，有一位伙伴一直伴随着我。在我失败时，它给了我信心；在我气馁时，它给了我勇气；在我伤心时，它给了我安慰……它就是一句名言“失败乃成功之母”！

　　当我因为考试失误而气馁，面对那鲜红的错号，听到同学们的冷嘲热讽，看着父母那失望的眼光，我哭了，我对自己失去了信心。猛然间，我想起了那句名言——失败乃成功之母！我猛然醒悟：哪个人没有失败？摔到了，再爬起来！于是，我又振作了起来，将泪水化为汗水，勤奋学习，不懂就问。终于在又一场考试中取得了优异的成绩。啊！名言，我感谢你。

　　当我努力去干一件事而惨遭失败时，我气急败坏，将自己关进了小房间里，不住地哭泣，我恨自己，恨自己不争气，恨自己不成材，甚至恨父母为什么生个这么笨的我。忽然，一盏明灯在我心头点亮——失败乃成功之母！我茅塞顿开：不经历风雨怎么能见彩虹？没有爬不过的高山，没有闯不过的险滩！于是，我擦干眼泪，又继续干了起来。功夫不负有心人，终于，我成功了！啊！名言，我感谢你！

　　这个好伙伴已陪伴我走过了好几个春夏秋冬，帮我闯过了一个又一个的激流险滩，它将成为我人生中的一座不灭的灯塔，永远指引我劈波斩浪，驶向成功的彼岸。

　　失败是成功之母演讲稿4

　　尊敬的老师、同学们：大家好！生活中，总会有数不胜数的挫折和出人意料的事情发生。但每一件事情，看

　　起来微不足道，可却能让我领悟至深。记得小时候，我很喜欢骑自行车，便缠着爷爷给我买。虽然一辆崭新的自行

　　车很快就展现在我面前，但是，我还没有学会怎样才能很快地骑好自行车呢！我便哀求爷爷教我骑，我按着爷爷的演示，骑了起来。由于一开始我并不懂

　　得如何保持身体的平衡，所以导致车身的不平衡，随着一声惨叫，我摔得四脚朝天。

　　但是我并没有放弃，咬紧牙根，从地上爬起来，把自行车扶稳，然后抱怨着说：“学骑自行车怎么这么难啊！”爷爷笑着对我说：“失败是成功之母，又失败就会有成功。”我恍然大悟。我再一次尝试将自行车制服，经过无数次的摔跤与爬起，自行车被我成功地制服了！

　　通过这件事情，我明白了一个道理：失败是成功之母。最后，我学会了骑自行车。失败并不可怕，如果能在失败中吸取教训，成功离我们并不遥远，想要学会某些本来并不难，只要有恒心，谨记失败是成功之母，一切都将会迎刃而解。

　　失败是成功之母演讲稿5

　　“失败乃成功之母”这句名言使我受到了很大的启示，并一直激励着我，因此，它已经成为我的座右铭。

　　记的那是一次在体育馆发生的一件事：那时我才三年级，我们学校里开了一次运动会，林老师选我去跑100米和60米，你们别以为跑100米和60米十分的简单，一会儿时间就都跑好了，短跑既要有耐力，还要有暴发力。那次比赛，广播操做完以后，就是女子60米预赛了。60米预赛我还真一点儿也不怎么担心。

　　可是，等到100米的预赛点名的时候，我就已经开始紧张起来了，心跳也加快了许多。比赛开始了，听裁判员一声令下“砰”一声，我们像一只离弦的箭，‘嗖嗖’地跑了出去。可是，我这只“箭‘突然之间不听我的使唤了，我是第一个跑到的，因为我跑错道了，才没有进入决赛。

　　我沮丧的上了观看台，我伤心又生气地走到了爸爸身边，说：”我——我被淘汰了。“”没有关系，失败乃成功之母嘛。“爸爸信心十足地鼓励我，说。接着，爸爸摸了摸我的头。对失败乃成功之母，爸爸的话深深的印在我的心头上。

　　在第二年的运动会上，因为爸爸的话深深的印在我的心里，所以这次的60

　　米和100米我跑了一个第一和一个第二名……虽然在我成长的道路上有过许许多多的失败，在以后的人生道路上也会有许

　　许多多的失败，但是我的座右铭”失败乃成功之母“将来永远激励我继续往成功的高峰攀登。

　　失败是成功之母演讲稿6

　　尊敬的老师、同学们：大家好！任何人都经历过失败，没有失败哪有成功。每次读到“失败、成功”这些个

　　字眼，我就谁想到那件事——在一个漆黑的夜晚，姐姐向大家宣布，她要报新星英语（就是一个英语比赛），

　　我们非常支持她，并祝福她。在临近比赛的前几天，每天我一早起来就听见姐姐的英语自我介绍，她非常努力，稿子被她改了又改，已经破烂不堪了。

　　终于到了比赛的那一天，姐姐既紧张又兴奋，叫我陪她一起去，在旁边鼓励他。到了比赛场地，我看见她的手心在冒汗，虽然她没说，但我知道她很紧张，她非常重视这次比赛。

　　轮到她了，她紧张得说话语无伦次，全忘词了，还超过了时间。谁都知道她是不能晋级了。她哭了，哭的是那样的伤心，她边哭边说：“我这几天的努力全白费了，呜呜……”我们和她的老师赶紧在一旁安慰她，鼓励她，经过我的努力下，她终于露出了难得的一笑，终于恢复了自信心。

　　她怀着信心报了这次的英语节魔音比赛，她依旧是那么认真、仔细、一丝不苟。幸好这次是可以拿稿子上去的。虽然我没看她比赛，但我相信她。果然她得了二等奖，喜极而泣，笑着说：“我的努力终于没有白费啦！”

　　是啊，失败不可怕，放弃才可怕，只要尽自己的努力就好，看着姐姐激动的表情，我真为他高兴啊！真是失败乃成功之母啊！

　　失败是成功之母演讲稿7

　　失败是成功之母这句格言给我了一个很大的知识。那是一个明媚灿烂的星期六，小鸟在树上唱着美妙动听的歌声，听着小鸟美

　　妙动听的歌声，十岁的我写完了作业。正在我没事干的时候，便看到了人们骑着两轮的自行车走街串巷，看到这儿，

　　我就想学习骑自行车，便跟妈妈说了一句：“妈妈，我想学习骑自行车。”妈妈惊讶的对我说：“彦彦，不管干什么事情，都要付出代价的，骑自行车要摔倒的，你愿意付出这种代价吗？”听了妈妈的话，我犹豫了，不过想了想，我便回答说：“我愿意。”妈妈看我坚定地说出了“我愿意”这三个字，点了点头，答应教我学两轮的自行车了。

　　妈妈推出前几天给我买的两轮的自行车，我开始学骑车了。我坐上车，开始的时候，老是往右倒，要不就是往左倒，我又试了一次，把腿摔破了，我生气了，说了一声：“我不练了。”妈妈安慰我说：“彦彦，你真的不练了吗？你忘了你答应对妈妈说过的话了吗？彦彦，失败是成功之母，你这次练不好，就再练，直到练好了为止。”听了妈妈的话，我低下了头，又练了起来。

　　第二天，我吃完早饭后，又下去练骑车子，谁知，今天和昨天大不一样，真是天壤之别啊，我坐上车子，一骑就会了，我高兴的说道：“我会骑两轮的自行车了，我会骑两轮的自行车了……”不知说了多少遍，妈妈已经站在我的身后。我和妈妈都笑了，笑的那样甜，想吃了蜜一样甜。在我身旁的妈妈，仿佛在说：“彦彦，你成功了，妈妈为你感到骄傲和自豪。

　　我从练车子这方面，懂了一个道理：失败是成功之母，每个人不管干什么，一次失败了，再练，直到成功了为止。

　　失败是成功之母演讲稿8

　　尊敬的可爱的`各位观众，大家好!今天我演讲的题目是“笑对失败，拥抱成功”。

　　在追求成功的道路上，没有谁会喜欢失败，但失败却总是会不请自来。很多人在与失败狭路相逢中心烦意乱，手足无措。更有甚者在与失败的较量中败下阵来之后变得愁眉苦脸，一蹶不振，甚至自暴自弃。失败来了，总是如此的“伤不起”。

　　漫漫人生路上，与失败不期而遇，我们该怎么办?想要收获成功，就不要惧怕失败;想要收获成功，就不要拒绝失败;想要收获

　　成功，就要笑对失败。因为失败只不过是成功天使派来考验我们的冷面杀手而已。面对这个冷酷的对手，我们要敢于亮剑，勇敢地与之较量一番。假如你艺高胆大，你就可以将其挥刀斩于马下，那么你的能力与收获将更上一层楼;假如你技不如人，被这个强大的对手打得落花流水，那么你就该心悦诚服，心甘情愿地拜师学艺，虔诚地向这位名字叫做失败的高人请教，让这位恩师给你指点迷津，你定可以在你的“山重水复疑无路”中迎来你的“柳暗花明”。

　　古今中外，大凡追求理想与实现成功的强者，都是懂得坦然接受失败，勇敢面对失败，豁达与乐观地笑对失败，想方设法解决失败，及时地从失败中汲取教训，不断在实践中找寻获得成功的方法并全力以赴中将成功收入囊中的。

　　失败的只是事，而非人，一次次的失败，正是一次次新收获的开始，面对失败包容一点，大度一点，豁达一点，坚强一点，勇敢一点，乐观一点……失败是铸造好钢的熔炉;失败是彩虹前的风雨;失败是沸腾冰水的烈火。失败能让我们看透社会，看清别人，读懂自己;失败给了我们重新审视人生与完善自我新的机会。失败是在检验我们，是在考验我们，是在鞭策我们，是在提醒我们，甚至是在善待我们。

　　笑对失败，历练自我;笑对失败，挑战自我;笑对失败，调整自我;笑对失败，成就自我。我们深信，天寒地冻中，懂得做个自己的英雄，你的，我的，他的，我们的世界定将大不同;我们坚信，只要懂得感恩生命，热爱生活，笑对失败，完善自我，提升素质，强大力量，终有一天，定能拥抱成功!

　　失败是成功之母演讲稿9

　　每个人的生活中都会有几次失败的经历，但是失败并不是最可怕的。因为在我的心里永远都印着这样一句名言：“失败是成功之母”。

　　只句话的意思就是。失败并没有什么大不了的，因为失败之后你会从中吸取教育，然而做得更好。有些人只是因为一点小小的失败而“倒下”。而有些人就会从中吸取教训，把事情做到最好，取得成功。

　　我也有几次这样的经历。三年级的那次演讲比赛。我准备好演讲稿，背得滚瓜烂熟，一切都是顺顺利利的。可是就在比赛，那天我非常紧张，就像有一只兔子在我的心里到处乱跳，我的心“怦怦”只跳。到我上台时我因为紧张，讲的太

　　快而不好。甚至落了几个动作而比不上了。之后，我就一直闷闷不乐，里自责。后来，我想起了那句名言“失败是成功之母”这句名言时刻提醒这我，失败并不可怕，只要下次继续努力就一定能成功。直到现在五年级，老师又给了我这次偶然的机会。我心想：这次我一定要获奖……“我就一直努力背。虽然这一次比赛我并没有得奖，虽然只差了一点点。但是我已经努力了。

　　”失败是成功之母“这句名言时刻提醒着我，使我终生受益。失败是成功之母演讲稿10

　　尊敬的老师、同学们：大家好！古往今来，人们常说：“失败乃是成功之母。”可这位好伙伴已陪伴我走过了

　　六个春夏秋冬，帮我闯过了一个又一个的激流险滩。如今，我把它工整地抄下来，贴在书桌前。

　　它将成为我人生旅程中一座不灭的灯塔，永远指引着我劈波斩浪，驶向成功的彼岸！在我失败时，它给了我信心；在我气馁时，它给了我勇气；在我悲痛时，它给了我安慰……它就是一句名言失败乃是成功之母

　　！最终在又一次的考试中取得了优异的成绩。有一次，我在测验数学的时候，有一题应有题不会做，我想放气忽然，一盏明灯在我心头点亮——失败乃是成功之母！我茅塞顿开：不经历风雨怎样见彩虹？没有爬可是的高山，没有闯可是的险滩！功夫不负有心人，我最终会做这题！啊！名言，我感激你！

　　经过这件事后，我明白了“失败是成功之母”这句话的真正含义了，失败，其实并不可怕，只要你有足够的信心和勇气，坚持不懈，就必须能够成功。

　　这句话将让我一生受用不尽。失败”，在人生中是个未知数，但这句话并不空虚，一个人仅有经历失败，才能取得真正的成功。应对失败，只要你不懈努力，就必须能够成功，但必须具备勇气和决心。

　　失败是成功之母演讲稿11

　　敬爱的老师，亲爱的同学：在我多姿多彩的童年中，有经历过许多的事情，其中有悲痛的事，有得意的

　　事。也有过需要自我挑战的的事情。每当我失败的时候，不经想起这句话：“失败乃成功之母。”一旦想起这句话，就有了自信心，心中会涌起在次挑战的欲望。

　　“失败乃成功之母。”这句话让我明白了失败的意义。谁会没有失败的时候，像爱迪生发明蓄电池时，一共失败过25000次，但是这位伟大的发明家却说：“不，我并没有失败，我发现24999种电池的原因。”失败对奋斗者来说：“失败就意味着向成功又迈进了一步。”

　　在我六七岁时，妈妈给我买了一个孔明锁。叫我把它拆了，再把它拼成原来的形状。我很开心，把它拿到房间，东瞧瞧，西看看。左扳扳右敲敲。

　　不一会了功夫就被我拆开了，我接着拿出说明书，照着上面的图片拼了起来，可是我连第一幅图片都拼了半小时，当我拼好第一幅图片不经松了一口气，可是将第二幅图中的第一块积木搭上去是，我的积木因为不平衡又倒了下来，我是失望极了。可我并没有放弃，又拼了一次，又失败了。在一次次的失败下我越来越没自信了，越来越没耐心了。

　　一气之下我把所有积木全部都扔在地上，妈妈跑过来指着积木大叫“干什么？”做事不能做一半，你既然把它拆了，就得把它拼起来，失败有什么可怕？/”说完就走了。我躺在床上想：对，失败乃成功之母。

　　失败有什么可怕，可怕的是被失败吓倒。我鼓起勇气，虽然还是一次次失败，但失败后就有成功的希望，经历一番后智力斗争，我终于完成了，那种兴奋感觉是从没有过的。

　　成功和失败是共存的，当你成功时，就将面对失败，当你失败时，也将成为成功的希望。关键是你怎么面对。

　　失败是成功之母演讲稿12

　　清晨，急促而烦闷的闹铃又划破了我美丽的梦境。紧张的学习生活使人厌倦，日复一日，在我眼前划过的都是奄奄一息的三部曲：学习，学习。还是学习。

　　今天我参加了我们学校举办的“向奥运健儿学习”演讲比赛。老师在大前天就告诉我了，我也准备好了演讲稿。在家练了几遍，也背得很熟，但是今天上台后，因为紧张，我的腿直哆嗦，朗诵到中间的时候，慌了神，下面就不知道怎么说了，足足停了三十秒才反应过来。然而，这已不能挽回我失败的局面。最后颁

　　奖的时候，一，二，三三等奖中，竟没有一张奖状是属于我的。赛后，我非常失望，情绪也很低落。同学们对我的这次失败也感到诧异。我觉得我在同学们面前抬不起头来。

　　经历了这次失败，我更深一步的理解了“人外有人，天外有天”这句话的真正含义。这次也怨我准备不是太充分，也没把这件事太当回事。所以才导致了我最终的失败。失败是成功之母，吸取了这次的经验和教训，我相信我下一次肯定就会取得成功!

　　【推荐二：《母亲节主题演讲稿15篇》】母亲节主题演讲稿1

　　亲爱的同学们：大家早上好!我今天国旗下讲话的内容是有关母亲节的。每当唱起《世上只有妈妈好》这首歌，我们就会想起:当我们在褪袱的时候，

　　是妈妈晃动着疲惫的臂膀，哼着《摇篮曲》，哄着我们迸人甜蜜的梦乡;就会想起，在呀呀学语时，是妈妈用无数遍的鼓励，教我们说出人生的第一句话;就会想起，在瞒珊学步时，是妈妈用温暖的手，牵引着我们迈出人生第一步;就会想起……

　　今天，在妈妈的爱抚下，我们长大了、懂事了;从妈妈身上，我们学会了关心、学会了爱护、懂得了爱。爱自己的妈妈，我们才会爱同学、爱老师、爱我们周围的每一个人，才会爱我们生活的这个世界，才会爱我们自己。同学们，再过几天，就是母亲节了，不知道大家打算采取什么方式来祝愿妈妈的节日呢?也许，有些同学对母亲节这个节日不太了解，下面，先给大家简单介绍一下：

　　现代意义上的母亲节起源于美国，由一名叫安娜的女子和她的一个朋友发起，因为安娜认为子女经常忽视了对母亲的感情，她希望母亲节能够让人多想一想母亲为家庭所付出的一切。于是她们通过写信给有影响的部长、议员来寻求支持，以便让母亲节成为一个法定的节日。她们的呼吁很快得到了许多人的支持，第一个母亲节于19xx年5月10日在西弗吉尼亚和宾夕法尼亚州举行，在这次节日里，康乃馨被选中为献给母亲的花，并以此流传下来。

　　后在19xx年5月7日的美国国会上通过决议：规定每年5月的第二个星期日为母亲节，由威尔逊总统5月9日颁布施行。自此之后，母亲节即成为美国全

　　国性的节日。现在，该节日已成为一个国际性的纪念节日，许多国家都将每年5月的第二个星期天作为母亲节。今年的母亲节就是5月15日。

　　同学们，在今年的"母亲节"到来的时候，你会用什么样的方式来表达对妈妈的爱呢?让我们行动起来，用一束最美的花，用一个细小的进步，用一句温擎的话语，用一个甜蜜的吻，温暖母亲的心灵，报答母亲的挚爱。

　　母亲节主题演讲稿2

　　尊敬的各位老师，同学们：大家早上好，这天我演讲的题目是《浓情五月，感恩母亲》。总有一个人，默默将我们支撑；总有一种爱，让我们泪流满面。这个人就是

　　母亲，这种爱就是母爱。常常，我们感动于“春蚕到死丝方尽”的无私和“蜡炬成灰泪始干”的奉献，但人世间没有任何一种无私和奉献能与母爱相提并论。

　　给大家讲一个我听到的故事：在拉丁美洲一次地震后，人们救出了一个孩子但孩子不走，对着废墟大哭不止。人们继续挖掘。发现了惊人的一幕：母亲踩在父亲的肩膀上支撑起了孩子的生命空间。无独有偶，在唐山大地震中，一对母子被深深压在废墟下，母亲的半个身子被混凝土板卡着，动弹不得。七八个月大的婴儿，在她的身下安然无恙。几天后，救助人员挖洞接近这对母子时，母亲刚咽下最后一口气，而那婴儿的嘴里还含着母亲的食指。抱起孩子，救援人员发现母亲的食指只有半截。原先，母亲在危难中，一向用乳汁延续着孩子的生命，乳汁吸干了，她拼力咬断自己的指头，用鲜血让孩子存活下来！

　　母爱是一缕阳光，让你的心灵即使在寒冷的冬天也能觉得温暖如春；母爱是一泓清泉，让你的情感即使蒙上岁月的风尘仍然清澈澄净；母爱是一株树，在季节的轮回中固执的坚守家园，撑一树绿荫，默默付出。母爱是纯洁的，总在你遇到风云时悄然而至，给慰藉和力量；母爱是无私的，她将永远罩临着你，伴随你一生。

　　有则公益广告中曾演到：一个小男孩为自己母亲洗脚的感人片段，可在现实生活中，又是否是每个儿女都能做到的呢“滴水之恩，当以涌泉相报。”我们或许有时会对一个生疏人的一点关怀念念不忘，却对母亲的大爱熟视无睹，嫌她唠叨，或因一点小事就大发雷霆。然而，母亲却永远在一旁默默地支持我们，耐心

　　的开到教育我们，给予我们支持和鼓励演讲稿。在众多的洋节日中，情人节，愚人节，圣诞节等等通通能够少，惟独母亲节！

　　五月，因为有了母亲节而美丽，大家是否明白昨日就是母亲节呢时空阻隔，也许，我们不能送上一束康乃馨

　　然而，表达是必要的，形式却不必是一束鲜花。也许只是电话中一声问候，甚至只是在心里最真切的祝福，这，都已足够。这足以换来母亲的欣慰和感动。—————其实，天下所有母亲都是那么容易被感动。她们对自己儿女要求得真的很少。但是，你对你的母亲，这生命中最重要的人说过“我爱你”吗此刻我提议，所有在场的同学都在心底默默的对这世界上最伟大的人说一句：“妈妈，我爱你！”

　　在此，我想引用一首诗来结尾：孩子的成长，是母亲再生的期望；孩子的失败，是母亲酸楚的泪水；孩子的成功，是母亲幸福的微笑！最后，祝福天下所有的母亲平安，幸福，健康，长寿！谢谢大家。母亲节主题演讲稿3

　　明天是一年一度的母亲节。在这一天，我祝愿世界上所有的母亲幸福、快乐、健康。

　　我知道在所有的事情中，妈妈给了我温暖。其实我是我妈的贴身棉袄。我每天都去妈妈办公室，妈妈总是东奔西跑，忙个不停。而我每天回到家，都要忙着做自己喜欢的饭菜，洗碗、筷子、衣服，整理自己的日常生活。我妈真的很辛苦！考试成绩不理想的时候，我妈总是安慰我，指导我，让我更加努力才能考出好成绩。我感谢妈妈，我想告诉妈妈我爱你，你努力了！

　　在这个重要的节日里，我想给妈妈一份礼物，那就是一张自己制作的贺卡。我给妈妈画了一条漂亮的裙子，用鲜花送给妈妈。上面还写着“妈妈，我想对你说”妈妈节日快乐！“我会永远爱你，”妈妈激动地说。谢谢你，我的宝贝！"

　　母亲节主题演讲稿4

　　尊敬的教师，亲爱的同学们：大家好！今天是一个不平凡的日子，因为今天是母亲节，是天下所有母亲的节日。俗

　　话说：闺女是妈妈的贴身小棉袄。妈妈是这一个世界上最爱我们的人，是对我们无私奉献的人。妈妈爱我，我也爱妈妈。

　　今天下午一放学，我就早早地回妈妈办公室写作业，还跟妈妈商量：快写完作业可以去买冰棍。很快，我的作业就写的差不多了，剩下精选作文我想回家做。但是妈妈坚持都做完了再出去。我只好无奈地又去做作业了，一会，我实在憋不住了，含着泪过来说：妈妈，我不是要钱买冰棍，我是和同学们约好了，一起去给妈妈买花的，你忘记了今天是母亲节！妈妈听着激动得一把抱住了我，我知道她已经感受到到了女儿爱她的一颗稚嫩、真诚的心妈妈告诉我：孩子，我已经接受了你的祝福，你这样放学不玩、马上回来做作业是妈妈一直就在意的事情。假如你天天如此，妈妈就会很开心的，这比送多少鲜花都让妈妈都快乐在这母亲节里，我和妈妈一同感到了爱的快乐随后，妈妈陪我买了一束鲜艳的康乃馨，并把这份祝福送给了妈妈的母亲我的姥姥。在这个春天的日子里，妈妈说，是我给我们这母女三人带来了好心情！

　　时光飞逝，如今的我仍然在爸爸妈妈阳光般的爱中快乐的成长。在我的世界里，没有性别的蔑视、没有失学的经历、没有衣食冷暖的困扰，拥有的是妈妈爸爸精心地呵护、教师绚烂的浅笑、全社会的关注。我是个幸福的女孩，因为我享受着妈妈的爱，这份亲如妈妈般的爱，不仅是我的亲人所给予我的这份疼爱，从中还有教师盼我快快成才严厉的爱，大姨、大妈关心呵护的爱，售货员阿姨热情服务的爱我将会在这份爱的洪流中不断进步，快乐成长，也将会把这份爱，传递给生活在同一蓝天下的，仍然承受着痛苦的小姐妹们，让她们同我一起，像一只小鸽子一样迎着朝霞，展翅翱翔。永远祝福你，我敬爱的母亲。

　　谢谢大家！母亲节主题演讲稿5

　　亲爱的老师和同学们：

　　大家早上好！我很高兴在这庄严而亲切的国旗下发言。今天我演讲的题目是“感恩节”。有一个人会一直占据你心里最柔软的地方，你愿意用一生去爱她；有一种爱，让你自由享受，却不要你任何回报。这个人叫“妈妈”；这种爱叫“母爱”！每年五月的第二个星期天是母亲节，也就是昨天。你给你妈妈送去节日问候了吗？这个节日是向我们的母亲致敬，它提醒我们永远记住：感谢我们的母亲。母亲给了我们人生的经验，我们感恩；我们感激母亲的教育和开悟，让我们茁壮成长。在我们的生活中，总会有困难和曲折。是妈妈给了我们关心和帮助，我们更应该感恩。我记得，我印象深刻的是一个电视广告，里面有一个感人的小男孩给妈妈洗脚的片段。但是在现实生活中，是不是每个孩子都能做到的事情？“滴水之恩，应得一泉”。我们有时可能会忘记一个陌生人的一点关心，却对她母亲的大爱视而不见，以为她会唠叨，或者因为一些小事大发雷霆。但是妈妈会一直默默的支持我们，耐心的开导我们，给我们支持和鼓励。同学们，让我们从今天开始，从孝顺母亲开始，学会感恩！让我们记住全世界母亲共同的生日，洗脚一次，给她一个勤劳的背影，给她一个温暖的拥抱，一个温暖的祝福，一个感激的微笑。让我们给予母亲更多的关心和照顾，让母亲和我们的家充满幸福与和谐，我们才会有真正的成长！我的演讲结束了，谢谢！母亲节主题演讲稿6

　　尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家早上好！今天非常高兴能站在国旗下跟大家一起分享交流一个话题《感

　　恩母亲节》，当春天已经来到我们身边，春风吹红了花，春雨也润绿了叶，朝气蓬勃的我们正像那红花绿叶一样鲜活一样有生命力，而我们同学们中有谁曾想到过是谁做了那春风春雨默默地滋润着我们呢？

　　我不知道同学们中有多少人曾看过《世上只有妈妈好》这部电影，但我至今仍清晰地记得我看这部影片时的情景和感受。影片中，母亲被迫与相依为命的儿

　　子分离，变成了疯子，被送进了疗养院。十八年后，当儿子来到疗养院工作时，意外地见到了自己的母亲，当他唱起幼时的儿歌时，母亲竟奇迹般地恢复了正常，母子终于团聚。母子分离那刻，“世上只有妈妈好”的歌声响起时，荧幕上下一片号啕声。

　　从此，这首歌便被千家万户传颂晓着。我相信我们同学们中也会有很多人唱起过这首歌，但我想说的是在我们唱起这首歌的时候，我们是否想到过：当我们在襁褓中的时候，是谁晃动着疲惫的臂膀，哼着《摇篮曲》，哄着我们进人甜蜜的梦乡；当我们在呀呀学语的时候，是谁用无数遍的.鼓励，教我们说出人生的第一句话；当我们还在瞒珊学步时，是谁用温暖的手，牵引着我们迈出人生的第一步；当我们第一次背起书包跨进学校大门的时候，是谁叮嘱我们要做一个勤奋学习的好孩子？当我们为了学习而挑灯苦读到深夜时，又是谁悄悄地在桌角放上了一杯热气蓬蓬的牛奶呢？是什么样的人才能做得这么多这么多却不求一点回报呢？是妈妈。

　　从小到大，妈妈一直是我们身边最亲最爱的人，嘘寒问暖，知冷知热。在我们还不能清楚地表达自己时，妈妈不厌其烦地教我们呀呀学语；当我们还没有能力保护自己的时候，妈妈义无返顾地用那博大无私的爱为我们遮风挡雨；当我们自认为已经长大要摆脱她的庇护时，是妈妈不无担心地默默注视着我们；当我们开心的时候，妈妈用明亮的眸子微笑地看着我们；当我们难过的时候，妈妈明知道自己帮不了什么忙却还是陪着我们一起忧伤……在妈妈的爱抚下，我们慢慢地长大了。

　　可是她却从来没有要求任何的回报，这是一种多么广博多么无私的爱啊！从古至今，多少文人墨客竭力渲染母爱的伟大，它赐予了我们多少不能忘却的东西，我们从那里得到的远远比付出的多，在母亲那里我们学会了宽容，学会了理解，学会了广博，学会了为他人着想，可是我们又曾为妈妈做过什么呢？难道我们就这样心安理得地接受着妈妈无偿的爱吗？我们不应该做些什么让妈妈开心，让妈妈骄傲吗？

　　让妈妈安心、放心、开心就是我们应尽的责任啊！几乎所有的母亲都会担心自己的孩子在将来过度竞争的社会中不适应，都会要求优秀了还要优秀。她们的担心不无道理，因为在家里，她是你尊敬的母亲；在外面，她就是一个社会分工

　　的竞争者，在市场经济的大浪中翻滚跌打，曾经沧海难为水，或许她曾经喝了几口水，深知各中滋味不好受；或许她曾经呛了几口，更明白为什么要让我们发奋图强，努力拼搏？你们要明白，母亲不仅仅要支撑起一个家庭，还要抚养你长大，要日复一日地做繁重的家务劳动，更会担心你的学习状况、生活状况。我们可以扪心自问，我们为家人洗过衣服吗？我们为妈妈分担了什么事情，为这个家庭做出了哪些贡献呢？

　　并不是所有的儿女都能理解母亲。母亲情急之下的反复叮嘱，被有些儿女认为是无法忍受的唠叨；母亲平时点点滴滴的省吃俭用，却被你买了名牌衣服和鞋子，被你拿去送给了电脑游戏房的老板！

　　亲爱的同学们：母亲是伟大的，又是平凡的，我们要理解母亲的伟大，更要体味母亲的平凡，尤其是母亲肩上沉重的社会压力和家庭压力。不要再给母亲增加额外的担心和忧愁，不要让母亲为你寝食难安，否则我们会对不起自己的良心，我们会抱愧终身。生命何其短暂，和发达国家相比，中国的母亲最了不起，她们毫无怨言地牺牲了那么多自己的生活享受，为的只是让儿女们生活得更幸福！

　　母亲节主题演讲稿7

　　老师们、同学们：曾经，我对母亲这样说过：我要她幸福。不要她掉一滴眼泪，可如今，每见

　　母亲较小瘦弱的身影为我们忙碌，我就无比愧疚，我实在想不起来为母亲做过些什么！

　　我的母亲是位普通的农村妇女，在我还在她的肚子里徘徊的时候，由于她身体不好，再加上十月怀胎，她的大部分甚或就是往医院跑，坚硬的小银针无数次的扎向她那瘦弱的身体，由于针扎得太多怕生出的孩子是畸形，无论是医生还是亲朋好友都劝她把孩子打掉，而她却一无反顾的吧我带到了这个奇妙的世界，现在我才明白，母亲作出这样的抉择需要多么大的勇气和决心啊！

　　剩下的我是个健康的孩子，让她感到非常欣慰，可我却是一个害怕碰见生人的孩子，每天都只会哇哇大哭，她没办法职能无时无刻把我带在身边，做家务或是下田就用绳带把我绑在背上，上山砍柴就把我放在背篓里背着，下山回来，肩上跳着柴，背上背着我嘴里还要哼着歌调哄着我入睡，直到两岁，我才学会走路，

　　学会了叫她一声含糊不清的妈妈。在我稍懂事的时候，父亲突然离开了我们，刚到30岁莫琴就成了寡妇。怕

　　我们在外面被人瞧不起，说什么也不肯改嫁，她依然选择了一个人挑起家庭的重担外出打工，看着她离去的背影，我知道她是不舍的，舍不得我们的家，舍不得年迈的外婆，舍不得我们的欢声笑语，更加舍不得丢下我们，可她为了从微薄的的工资中赚钱供我们读书，为了省下回家的路费，这一走就是好几年，她独自忍受着异乡的孤独，寂寞，忍受着对我们的思念，忍受着对无法对年迈的外婆尽孝道的愧疚，只敢过节才往家里打电话，那是我多么痛恨她的无情，每次的通话都不愿意与她多聊，只会嗯，嗯，嗯……的敷衍她，成绩一落千丈，思想也很叛逆，因而遭到不少的白眼和各种打击，我幼小的心曾静承受不了，无数次痛哭或欲要轻生，关心我的亲戚造成了许多伤害，是穆青丢掉一切，回到我们身边，用它那温暖的胸膛融化我冰冷的心，用她那温柔的语言安慰、开导我，用她那慈祥的眼神感化我，教我如何改正错误，叫我如何勇敢的去面对生活中的挫折和失败、教我如何看清自我，认识自我，是我重新找回自信，看到前途努力奋斗。

　　在我哭哭滴滴打电话告诉她高考落榜是她没有丝毫犹豫就给了我上大学的承诺，虽然他知道这不仅仅是一个承诺，更是一份坚难的责任，母亲不辞辛苦，从不抱怨，总是默默的承担着生活得压力，默默地付出，母亲用她最朴实的语言和行动教我学会坚强，教我宽容的看世界，教我挺起胸膛走路。

　　母亲不仅给了我们生命，而且是我们的保护神，是我们稚嫩肩膀的靠山，是我们生命航船的灯塔，是我们遇挫折和失败躲风避雨的港湾，终生可以依赖和朝拜的圣地。

　　在这里，我祝福天下所有母亲幸福、平安、健康、快乐。母亲节主题演讲稿8

　　亲爱的老师们，亲爱的学生们：大家好！在今天这个温暖的日子里，首先，请允许我祝愿世界上所有的母亲幸福安康！

　　就叫“妈妈，你辛苦了！妈妈，我爱你！”世界上有一种爱最伟大，那就是母爱！世界上有一个人最值得我们奖励，那

　　就是妈妈！是的，转眼间我十岁了，这十年你为我付出了很多。我想感谢你，妈妈，给了我生命。谢谢你对我无微不至的关心和照顾。让我从今天开始，从孝顺母亲开始，学会感恩！给妈妈洗一次脚，用力打她后背，给她一个温暖的拥抱，一个温暖的祝福，一个感激的微笑。

　　回想起成长道路上的种种片段：牙牙学语，背书认字，生病时母亲对我的守护，上学前的叮咛，放学后的欢乐与忧愁;春日里的风筝和草地上的滚闹，夏日里的游泳，秋日里的郊游，冬日里灯下伴我读书。这一切的一切，都是母亲对我的爱所构成的温情。谢谢你，母亲!是你教会了我做人的基本原则，是你引导了我踏上人生的旅途。没有您，就没有我的一切。在我受伤的时候，是您用温柔的手挽平我的创伤;在我享受快乐的时候，您却偷偷地躲在一边，以慈母之心悄悄地与我分享快乐;在我消沉的时候，是您用耐心认真地开导我，要我做一只敢于在暴风雨中飞翔的雄鹰;当我骄傲的时候，您严肃地告诉我，骄傲的孔雀永远飞不高。

　　落叶在空中盘旋，谱写着一曲感恩的乐章，那是大树对滋养它的大地的感恩;白云在蔚蓝的天空中飘荡，描绘着那一幅幅感人的画面，那是白云对哺育它的蓝天的感恩。因为感恩，才会有这个多彩社会;因为感恩，才会有真挚的友情;因为感恩才让我们懂得了生命的真谛。

　　“感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己。感恩的心，感谢命运，花开花落，我一样会珍惜。”这首歌使我明白没有阳光，就没有温暖;没有水源，就没有生命;没有父母，就没有我们自己，我们需要一颗感恩的心。

　　同学们，让我们一起感恩!将心灵深处最纯洁的爱送给天底下最无私最伟大的母亲吧!

　　谢谢大家!母亲节主题演讲稿9

　　今天是母亲节。我不会送你一束花，一张贺卡或一个吻。我只送你一颗感恩的心。这颗心就像母亲节盛开的一束康乃馨。我真诚地祝你母亲节快乐。

　　妈妈，我想感谢你养育我的好意。没有你还有我？十三年前你生下了我。你让我看到了这个多彩的世界。你教我说话，走路，阅读和阅读。你还带我上幼儿

　　园，陪我上小学。你不仅用生活中每一种可能的方式关心我，还教会我如何做人。当我和朋友吵架的时候，你总是对我说：“你要和朋友互相帮助，珍惜这段友谊。”当我学不好的时候，你总是不厌其烦地教我读书和练习。你说这比山高，我怎么能忘记比海深的恩情？妈妈，你就像冬天的火焰，夏天的绿树，还有那把在我成长的路上为我遮风挡雨的大伞。母亲的眼睛像一口井，一口深井。井里充满了爱而不是水。

　　时间从你身边流逝，在你的黑发上留下了几根白发，在你的额头上留下了几条皱纹。我想成为一名魔术师，染你的黑白头发，抚平你的皱纹，但这是不可能的。古人云：“惟多少爱有寸长草，报三春晖。”再过几年，你就会收到你儿子考上名牌大学的好消息。你放心，你儿子会成为参天大树，让你为我骄傲。让我为你争光！

　　记得母亲节的中午，天气很热，太阳把地球烤成了一个大火球。我们吃完午饭后，妈妈抱着一堆衣服去了阳台。看到了就赶紧和妈妈一起去看看能为她做点什么。一到阳台，就感觉到一股热气，汗水往下流。我赶紧帮妈妈一个个挂起来。回到家，我觉得浑身湿漉漉的，头上的汗水顺着头发往下滴。我一摸，衣服都湿透了。

　　晚上，我在做作业。当我看到妈妈拿起拖把时，我好像要去工作了。我赶紧站起来，从妈妈手里抢过拖把，认真地说：“妈妈，休息一下。今天让我帮你拖一次地。”母亲钦佩地点头。我拿着拖把开始工作。刚开始还可以，但是越到后来越累，移动越慢。真的是“老牛慢慢拉破车——”，我心里开始着急。这时，妈妈走过来，苦恼地问我：要不要休息一会儿？我一开始有些犹豫，但想到妈妈平时的疲惫，我毅然答道：“不，我不休息。”

　　说完，我继续拖，终于拖完了。我放下拖把，伸出手臂。我抬起头，看到妈妈慈爱的眼神。“孩子，你今天的表现是给妈妈最好的礼物。我妈真的很开心。你长大了，我妈真心感谢你。妈妈爱你。”说完，妈妈轻轻吻了我的额头。

　　虽然我只帮妈妈做小事情，但是我知道妈妈的辛苦，她为我付出了多少，她做了多少无私无价的事情，这些都是无法用语言来形容的！

　　母亲节那天，我学到了书本上学不到的东西。我妈妈的爱是伟大的。她唯一的要求就是希望我以后能自食其力，成为对社会有用的人。为了报答妈妈，我会

　　好好学习。母亲节主题演讲稿10

　　尊敬的各位领导、各位同事：大家好！五月榴花映眼明,枝间时见子初成。当五月带着初夏的热情，唱着晚春的凯

　　歌，将这神圣的节日送到我们面前时，我们相聚一堂共同为我们最最亲爱的母亲，献上我们最诚挚的祝福。今天是五月的第二星期日，今天就是我们母亲的节日，今天我将为母亲们送上《柔如江南水声，坚如千年寒玉》的演讲，祝愿全天下的母亲，母亲节快乐。

　　母亲，一个被提及千年的字眼，至古以来，就是文人骚客竞相歌颂赞扬的对象，更是我们每每提及无不感慨的人。她，一介女流之辈，也曾娇俏美丽，也曾青春飞扬。她，柔情似水，娇贵矜持，手无缚鸡之力，但当她成为母亲，成为我们的母亲时，她成为了无坚不摧的战士，她将一生奉献给了家庭，给了我们。当我们幼年时我们依偎在母亲身边，母亲的爱象一座高山，挡住了生活的严寒酷暑。母亲的爱象一片大海，溶解了生活的苦辣甜酸。生活的艰辛总是被她藏在没人的角落里摊开来独自承受留给我们的是甜蜜、温暖、幸福。当我们事业的那一刻，母亲的叮咛，穿透了广阔无边的大草原，穿透了人世间起伏的命运之线，穿透了我们一生的朝朝暮暮。牵引着我们、呵护着我、激励着我、照耀着我们前行的道路，如此柔情恰如那江南的水声净化我们的心灵，温暖我们的身。

　　感恩母亲，养育之恩高如天。母亲不仅生育了我们，而且给了我们所有的爱，这种爱是真挚、深沉、不附加任何条件的。我国现代著名女作家冰心女士写道：在天底下，找不到两片相同的树叶，但天底下所有母亲给子女的爱是一样的。母亲给予我们生命,哺育我们成长,教育我们长大,没有母亲便没有我们,当我们嬉戏于课堂,玩耍于操场的时候,我们的母亲却正为我们高昂的学费而不辞辛苦地奔波着。母亲的苦不是我们所能想象出来的,多少次,深夜里她将我们送入医院;多少次,风雨中她盼望着我们赶快回家;多少次,月光下她教给我们做人的道理;多少次,……娇弱如她，却我们坚如千年寒玉，扛起我们的幸福，承载着我们的生活。

　　母爱的力量有多大，我无法估量。岳母在岳飞身上刺下“精忠报国”，这是一种爱；孟母为孟子学习三次搬家，这也是一种爱；妈妈为生命垂危的女儿摘下肾脏，这更是一种爱；公交车上，一位年轻的妈妈领着五岁的女儿上了公交车上，妈妈谢绝了为女儿让座的人：“让她站着吧，她已经到了可以站的年龄了。”这也是一种爱。母亲的爱是说不完，道不尽的，作为子女的我们，唯有从“心”做起，让她的生活更加充实，让她的生活更加幸福，让她的生活中有我们的陪伴！

　　母亲节主题演讲稿11

　　可能我小时候太天真了。每当我被妈妈骂，我就跑到爸爸面前说：“爸爸，妈妈又骂我了。”但是我父亲总是用他粗糙的大手摸着我的头说："孩子，你能理解我母亲的心吗？"当时真的很想知道妈妈心里是怎么想的。

　　一天下午，我去看大妈家玩。吃完饭，表姨怒气冲冲地冲妈妈说：“表哥，你所谓的好儿子偷了我们的电子宠物！”我妈听了，转过头盯着我说：“孩子，你偷的？”紧张的时候我摇摇头说“不不”表姨瞪着眼睛看着我说“我家除了你还有谁？”我听完试着辩解，但是我妈拿着竹子下来了。

　　晚上躲在被子里偷偷哭。一边哭，一边小声说：“妈妈，她不是好妈妈，哼，她是个不讲理的妈妈。”我哭着哭着睡着了。半夜，我听到耳边有哭声。当时我偷偷睁开眼睛。原来我妈在我身边哭。她一边摸着我的头，一边自言自语，似乎在对我说：“孩子，别怪我妈妈。我妈知道你是个好孩子，从小到大从没偷过别人的东西。妈妈真是糊涂了！”我喉咙哽咽，泪水顺着脸颊流下。

　　从此，我终于体会到了母亲的心。原来她在乎我，爱我，爱我。母亲节主题演讲稿12

　　尊敬的教师，亲爱的同学们：大家好！今天我演讲的习题目是《母爱无疆》。时光飞逝，岁月如歌。从我们呱呱坠地，到成长为一个个意气风发、昂扬向

　　上的少年，感受最深的莫过于母爱。母爱是宽广的，母爱是伟大的，母爱是深沉的。在母爱的呵护下，我们茁长成长；在母爱的环绕里，我们幸福安康。对于新时代的少年来说，不能只享受母爱，更应该学会感恩。

　　我的母亲是一名护士，每天的工作非常繁忙。特别是近段时间，母亲的单位正在晋级三级甲等医院，她的工作更加繁忙了。母亲每晚都会开会加班，拖着一身怠倦回到家已经是深夜时分。但是别管是多晚回家，别管是身体多么怠倦，母亲每天早晨都会早早起来给我做早饭，伴随着母亲的是依稀露出鱼肚白的黑夜凌晨。我的口味比较挑剔，经常挑三拣四。母亲总会想方设法的给我变着把戏做早餐，今天炖鱼，明天炒鸡，后天又会给我包水饺。尝着香喷喷的饭菜，我看到母亲的头上又增加了几根鹤发，额头上又增加了几道皱纹，我真心疼！

　　除了在生活上照顾我，母亲还特别关心我的学习。成绩进步了，母亲送来恭喜夸奖；考试没发挥好，母亲没有责骂，而是送上鼓励宽慰。为了提高我的学习成绩，母亲主动和我打起了配合，当起了我的学生。母亲学习很认真，英语、数学、语文，包括历史、地理，生物，她都会让我给她细细的讲一遍，针对容易出现的问习题，都会提出来，让我在讲解的过程中好好领会。有一次，母亲单位上有重要任务，回到家时已经是深夜。看到母亲怠倦的样子，我说：妈妈，今天就不学习了吧。母亲用手理了理头发，立即就像扫清了疲倦，说咱们接着学，做什么事情都要有恒心，坚持就能够实现自己的理想。说完母亲就拿起课本，认认真真的又做起了我的学生。半个小时之后，我结束课程上床睡觉了，母亲又拿起自己的专业书籍开始了新的学习。母亲总是这样，只有把我的事情做完之后，她再去忙自己的活。看着母亲怠倦的样子，我真心疼！

　　唐代诗人孟郊的《游子吟》中写道：谁言寸草心，报得三春晖。同学们，为了母亲的浅笑，为了明天的收获，让我们向着理想努力、努力、再努力吧！

　　我的演讲完毕，谢谢大家！母亲节主题演讲稿13

　　尊敬的各位老师，亲爱的同学们：你们好！我演讲的题目是《一路风雨一路歌》。在今天这温馨的日子里，首先，请允许我祝全天下所有的母亲节日快乐，幸

　　福安康！让我们一起深情呼唤“妈妈，您辛苦了！妈妈，我爱您！”有一个人，她永远占据在你心灵中最柔软的地方，你愿用自己的一生去爱她；

　　有一种爱，它让你肆意的索取、享用，却不要你任何回报……这个人，叫“母亲”，这种爱，叫“母爱”！三毛曾在《守望的天使》这篇文

　　章里说，每个人生命中最真最诚的天使是自己的父母，天使终其一生，舍尽全力来为自己的孩子挡风遮雨。

　　央视有一则“为妈妈洗脚”的公益广告，内容是一位女士为年老的母亲洗脚，这一切被幼小的儿子看在眼里，竟也效仿妈妈的样子，为妈妈打来了洗脚水。这则广告在社会上引起了很大的反响，许多中小学为此还发起了“为妈妈洗脚”的活动，并布置了以此为主题的作文。

　　那么，这件事何以会引发如此大的震撼呢？恐怕是因为它们在揭示一个众所周知的伟大主题的同时，也触及到了天下所有为人子女者的内心之痛，那就是我们对母爱伟大的道理都似懂非懂，或者说虽然懂得，但却在大多数时候有意无意地忽略了报答。

　　“滴水之恩，当以涌泉相报”我们或许有时会对一个陌生人的一点关怀念念不忘，却对母亲的大爱熟视无睹，嫌她唠叨，嫌她没文化……然

　　而，母亲却永远在一旁默默地支持我们，耐心地开导教育我们，给予我们关心和鼓励。

　　我记得，曾在一张试卷上见到一篇文章，名叫《三袋米》。讲述的是在一个特困家庭里，父亲在儿子上小学的时候去世，留下孤寡的母亲含辛茹苦地拉扯着儿子。为了儿子，她忍受孤独，顶着苦难没有改嫁；为了儿子的学习，得了风湿病的她毅然选择到邻村讨米供儿子食用；为了儿子的自尊，不在同学面前抬不起头，她选择隐瞒自己所受的苦。不在儿子面前出现，连生活费也是请人转交；为了儿子，她……

　　最后，儿子以高分翩翩飞进清华校门，母亲的故事被校长和食堂的师傅公布在毕业大会上，儿子与母亲相拥，嚎啕大哭……

　　若干年后，儿子将母亲接到了北京，让母亲过上了舒适的晚年生活。这篇感人至深的故事，或许大家会以为是编出来做考题的，但这是真真切切发生在湖北省某县的。虽然是十五、六年前的事，但仍然流传至今。

　　洛杉矶的一家旅馆。早晨，三个黑人孩子，在餐桌上埋头写着感恩信。这是他们每天必做的功课。老大在纸上写了八九行字，妹妹写了五六行，小弟弟只写

　　了两三行。再细看其中的内容，却是诸如“路边的野花开得真漂亮”、“昨天吃的比萨饼很香”、“昨天妈妈给我讲了一个很有意思的故事”之类的简单语句。

　　原来他们写给妈妈的感谢信不是专门感谢妈妈给他们帮了多大的忙，而是记录下他们幼小心灵中感觉很幸福的一点一滴。他们知道对于每一件美好的事物都应心存感激。他们感谢母亲辛勤的工作，感谢同伴热心的帮助，感谢兄弟姐妹之间的相互理解……

　　他们对许多我们认为是理所当然的事都怀有一颗“感恩的心”。人生在世，不如意事十有八九。拥有一颗“感恩”的心，善于发现事物的美好，感受平凡中的美丽，那我们就会以坦荡的心境、开阔的胸怀来应对生活中的酸甜苦辣，让原本平淡的生活焕发出迷人的光彩！落叶在空中盘旋，谱写着一曲感恩的乐章，那是大树对滋养它的大地的感恩；白云在蔚蓝的天空中飘荡，描绘着那一幅幅感人的画面，那是白云对哺育它的蓝天的感恩。因为感恩，才会有这个多彩的社会；因为感恩，才会有真挚的友情；因为感恩才让我们懂得了生命的真谛。“感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己。感恩的心，感谢命运，花开花落，我一样会珍惜。”这首歌使我明白没有阳光，就没有温暖；没有水源，就没有生命；没有父母，就没有我们自己，我们需要一颗感恩的心。同学们，让我们一起感恩！将心灵深处最纯洁的爱送给天底下最无私最伟大的母亲吧！谢谢大家！母亲节主题演讲稿14

　　说起母亲节，我们每个人都有一个妈妈，妈妈是我们最爱的人，也是平日里无微不至照顾你的人。但是你注意到她了吗？

　　看，穿绿色衣服和蓝色裤子的是我妈妈。她急着去上班。她有明亮的眼睛，乌黑的头发，小小的鼻子，每次都能让我信服。

　　我妈妈是一个热心、善良、体贴的人。曾经，我的英语成绩慢慢下降。我的英语成绩都在前十，但现在我只排在前三十。回到家，我以为我妈会骂我，但是我妈没有骂我，鼓励我说：别灰心，我

　　妈相信你很聪明，是最好的！不要放松。努力把成绩拿回来。妈妈相信你！加油！妈妈的话让我很感动。

　　妈妈也是一个很好的老师。我清楚地记得，20xx年，雨下得很大，电闪雷鸣。大家都有伞回家，小明没有伞。我妈妈是他的老师。我妈把伞给了小明，让小明先回家，明天还给老师。小明说，你会怎么做？你给了我你的伞。怎么回家？不，让老师先回家。我父亲6点下班。他可以来接我。请回家，老师。“没有，”老师说。“保护学生是老师的责任，不用多说。带把伞，赶紧回家。小明无奈地看着老师离开。”我在家里等我妈妈。突然，妈妈回来了，浑身湿透了。我问她怎么了，她什么都告诉我了。我真的很感动。快看！我妈对别人那么尽心，总是为别人着想。我妈这样帮助别人，这样关心别人。在所有的母亲节里，我们都要关心妈妈，让妈妈少辛苦，少担心！母亲节主题演讲稿15

　　亲爱的老师们，亲爱的学生们：大家好！春天悄悄地来到了我们身边，春风轻轻地吹着红花，春雨悄悄地滋润着树叶。

　　我们像红花绿叶一样生机勃勃，谁曾想到是谁让春风和春雨默默地滋润着我们？早上匆忙起床的时候，谁给我们准备了好吃的早餐？当我们背着书包匆匆走

　　出家门时，谁的身影在窗前徘徊，四处张望？当我们筋疲力尽地回到农场时，谁已经为我们煮好了洗澡水？在我们努力学习到深夜的时候，谁会悄悄在桌子的角落放一杯牛奶？什么样的人可以做这么多而不求回报？是妈妈。

　　从小到大，妈妈一直是我们身边最亲最亲的人，嘘寒问暖，知冷知热。当我们表达不清楚自己的感受时，我妈就不厌其烦地教我们学中文。当我们无法保护自己的时候，我妈妈会毫不犹豫地用她无私的爱来保护我们免受风雨的伤害。当我们想到我们渴望摆脱她的庇护时，妈妈默默地看着我们，没有担心；当我们开心的时候，我妈妈用明亮的眼睛和微笑看着我们。当我们难过的时候，我妈妈知道她帮不了我们，但她还是和我们一起难过。

　　母亲为我们做了太多，但她从不要求任何回报。这是多么宽广无私的爱啊！

　　自古以来，许多学者都在尽力渲染母爱的伟大，它给了我们许多难忘的东西。我们从中获得的远远超过我们付出的。我们学会了包容，理解，豁达，为别人着想，可是我们为妈妈做了什么呢？我们只是接受我妈的自由恋爱吗？难道不应该做点什么让妈妈开心骄傲吗？

　　美丽的五月悄然而至，空气中充满了芬芳的气息。在这个温暖的季节，五月的永恒主题是母亲节。在这个平凡又特别的日子里，我们应该为妈妈做些什么？

　　妈妈不要华丽昂贵的首饰，也不要昂贵的礼物。给她的礼物是我们自己。也许就在昨天，一朵带着第一片叶芽的康乃馨，一张干净的桌布，一个纯真无邪的笑容，让她感到欣慰。因为——的孩子长大了，懂得爱妈妈。

　　我的演讲结束了，谢谢！【推荐三：《安全教育演讲稿集合15篇》】安全教育演讲稿1

　　亲爱的各位领导，老师同学们：你们好!大家好!天有不测风雨，人有旦夕祸福。自然灾害包括人造灾害，都是人类

　　的敌人。地震是由于地球内部的力量引起部分地面快速的震动，它是一种自然现象。

　　全世界每年发生大大小小的地震约有500万次，其中人们可以感受到的只有5万次，能造成破坏性的强力地震每年约有十几次，破坏性特大的地震每年约有一次。

　　在地震时，我们须知的有十条分别是：一、躲在桌子等坚困的家居的下面。二、摇晃时灭火，失火时立即灭火。三、不要慌张地向户外跑。四、将门打开，确保出口。五、户外的场合，要保护好头部，避开危险的地方。六、在百货公司、剧院时，依工作人员的指示行动。七、汽车靠路边停车，管制区禁止停车、行驶。八、务必注意山崩、断崖落石或海啸。九、避难时要徒步，携带物品应在最小限度。十、不要听信谣言，不要轻举妄动。

　　也许有人会好奇，为什么要在地震时关火?因为如果不关火的话，可能会引起火灾、爆炸等事情，这样会使危险变得更大。

　　地震是有前兆的，一些微观前兆，如地变形、地应力、地磁、地点等这一类是不能被人们的感觉器官直接巨额超导的。而能被觉察到的前兆有：地下水异常、动物异常、地光、地色等。地下水异常的现象有：干旱井水往外冒、反常升降还有规律;雨水变浑浊，有臭味并且难闻。在地震前动物还能给我们一些前兆：家禽上树、骡马不进圈、猪往外逃、老鼠搬家、狗狂叫……

　　因此，我们要多多观察，注意防震减灾!谢谢大家!我的演讲完毕。安全教育演讲稿2

　　各位老师、同学们：大家早上好！同学们：安全是什么意思指不受威胁，没有危险、危害、损失。

　　校园安全是我们学校与我们每个师生密切相关，它关系到同学们能否健康地成长，能否顺利地完成学业；也关系到我们的老师能否在一个安全的环境中教书育人。因此，我们必须清醒的认识到“安全无小事”、“隐患就是事故”，需时刻牢记。

　　我们要注意校内安全：在课间文明游戏，不大声喧哗，不追逐打闹，上下楼梯不奔跑，不嬉戏，不在楼梯口玩耍；上体育课前要作好准备活动，运动时要遵照老师的要求，不剧烈碰撞，不违规运动，；不乱动教室内的电源插座，不要用湿布擦电器开关，信息课上要按规定程序操作电脑。

　　我们要注意交通安全：现在的交通发展比较快，马路上车辆来来往往非常多，我们更有必要提醒同学们在上放学途中注意交通安全：不在马路上踢球；不在马路中间行走，要走人行道；过马路不得翻越栏杆和隔离栏，注意来往车辆；在十字路口，要做到红灯停、绿灯行；不拦截撞打车辆；乘车时不向窗外招手探头、乘车须抓紧扶手、车上拥挤时注意锐利物品、车停稳后再下车。

　　老师们，同学们，让我们共同努力创建平安校园。让我们在国旗下共同祝愿，祝愿我们每天平平安安高高兴兴，祝愿我们的校园真正成为全校师生安全的港湾，和谐的家园！

　　安全教育演讲稿3

　　学校是人员密集型的场所，是学生的聚集地点，因而是防火工作的重点，一旦发生火灾极易发生群死群伤的事故，危害十分严重。新年新学期开学在即，吴兴消防提醒广大学校：新学期校园消防安全不可小视。

　　那么学校如何提高消防安全防范意识，为学生们创造良好的安全环境?学校方面应该意识到自己责任重大，各地学校及幼儿园、托儿所要按照公安部《机关、团体、企业、事业单位消防安全管理规定》的要求和教育部召开的学校安全工作会议精神，做好消防安全管理工作，建立健全各项消防安全管理制度和操作规程。建立消防安全教育、培训、防火巡查和防火检查制度;加强安全疏散设施、消防设施、器材的维护管理;严格制定用火用电安全、火灾隐患整改、易燃易爆危险物品使用制度和灭火、应急疏散预案，同时建立健全逐级消防安全责任制。明确各系、部、年级、班的消防安全责任人做到职责明确，责任到人，严格考评，奖惩兑现。同时积极与当地教育部门进行沟通和联系，成立中小学消防安全教育工作组织机构，逐级落实消防安全责任制和责任过错追究制度，实行“谁主管、谁负责”，切实改变领导认为消防安全与己无关的错误观念，真正做到安全教育工作有人抓、有人管、有人负责。此外，丰富多彩的活动对于学生来说能起到事半功倍的教育效果。学校可以通过组织中小学生消防安全知识竞赛，参观消防博物馆、消防模拟训练场、消防队站，了解消防。或是举行家庭消防技能趣味运动会，以家庭为单位，设立扑灭油锅火灾、模拟火灾逃生等多项竞赛项目，让更多的师生有机会将所掌握的消防知识用于实践。还可以举行消防主题的演讲会，通过学生准备演讲稿，听演讲，对消防概念从“模糊”到“清晰”，使消防意识深植心中。吴兴消防号召全社会积极行动起来，通过学校、家庭、学生三方的努力，让消防意识伴随孩子们的成长，让火灾远离学校!安全教育演讲稿4

　　尊敬的老师、亲爱的同学们：大家早上好，今天我要演讲的题目是《注意火灾安全》。同学们，你们知道火警电话是多少么？是“119”。那你们知道消防安全教育

　　是哪一天么？11月9日。提起“消防”两个字，我们很自然地想起火。火与人

　　们日常生活、工作、学习息息相关。火，即能造福人类，又能给人类造成无穷的伤害。常言道：“水火无情”火灾发生，常常会给人们的生命财产造成极大的损失，因此，消防安全，特别重要！我们中学生无论在校内还是校外，都要具有较强的防火意识和消防知识，认真学习和掌握消防安全知识，养成良好的行为和习惯，自觉维护消防设施，假如在生活中遇到各火灾，希望同学们不要惊慌失措、无所适从，而应当快速反应、灵活应变，尽快脱险，火中逃生。

　　谁都渴望如诗如画的宝贵年华，谁都向往丰富多彩的绚丽人生，谁都希望拥有一个幸福美满的家庭，然而这一切又都与“安全”二字有关。可以说，没有“安全”，就没有一切！世界上最宝贵的就是人们的生命，没有生命就没有一切。

　　同学们，让我们时刻把消防安全铭记在心，关注消防安全，让平安、吉祥、美满、幸福与我们永远相随。

　　接下来我就给大家分享如何防灾避灾，希望能对大家有所帮助。一、火灾自救知识如果学校寝室、教室、实验室、会堂、饭店、食堂和家庭着火时，可采用以下方法逃生。首先要镇定冷静，不能惊慌失措。1、毛巾、手帕捂鼻护嘴法因火场烟气具有温度高、毒性大、氧气少、一氧化碳多的特点，人吸入后容易引起呼吸系统烫伤或神经中枢中毒，因此在疏散过程中，应采用湿毛巾或手帕捂住嘴和鼻（但毛巾与手帕不要超过六层厚）迅速逃到上风处躲避烟火的侵害。在逃生时，不要直立行走，应弯腰或匍匐前进。2、遮盖护身法将浸湿的棉大衣、棉被、毛毯、麻袋等遮盖在身上，确定逃生路线后，以最快的速度直接冲出火场，到达安全地点。3、卫生间封隔避难法如果走廊或对门、隔壁的火势比较大，无法疏散，可退入卫生间内，将门缝用湿毛巾、毛毯、等封死，防止受热，并不断往上浇水进行冷却，防止外部火焰及烟气侵入，从而达到抑制火势蔓延速度、延长时间的目的。二、火场求救方法。当发生火灾时，可在窗口、阳台、屋顶或避难层处，向外大声呼叫，敲打金

　　属物件、投掷细软物品、夜间可打手电筒、打火机等，以声响、光亮，发出求救信号，引起救援人员的注意，赢得逃生的机会和时间。

　　同学们，再远大的理想，再光明的前程，都需要我们的生命安全作保证。“远离火灾，创造和谐社会”是我们共同的目标，让我们牢记“隐患险于明火，防范胜于救灾”共同携手，更加关注消防，更加珍爱生命，实现共享平安！

　　我的演讲完毕，谢谢大家！安全教育演讲稿5

　　大家好!人们热爱生命，因为她能让人领略到幸福和温情，尤其对于默默坚守在电力行业第一线的工作人员来说，生命就更显得格外珍贵。当我们把目光投向那一个个因血淋淋的事故致使摧毁一个个不再完整的家的时候，酸涩在眼，刺痛在心，这一切使我们不禁呐喊，是什么带来了这不幸的灾难?在市场竞争日益激烈的今天，频繁的安全事故能使任何一家企业走向衰败与死亡。每天，我们都能以各种媒体报道，甚至于自己的身边看到各种安全事故给个人、家庭以及社会带来的损失与痛苦。但从事故分析结果上，我们却又总能见到这样的事实：那伤人性命，吞噬财产的熊熊烈火可能就是那个忘记掐灭的烟头;而那从高空坠落的作业人员往往是因为安全带疏忽;安全与危险只是一瞬间，安全来不得半点麻痹和放松。人的生命只有一次，一旦失去就不会再有回来的时候。其实在我们的日常生活工作当中，如果我们每个人都能将安全把握在自己手上，进入现场规定着装，戴安全帽，高空作业系安全带，按章作业，及时发现消除不安全隐患……等等，就可能保证自身的安全。针对我们电力企业，安全对我们来说，其中的重要性不言而喻。从小的方面来看，安全直接关系到每一位职工的切身利益和生命，从大的方面来看，安全关系到整个企业的形象、效益和生存发展。所有的危险隐患时刻都在我们周围，我们只有真正做到“安全第一、预防为主”，在思想上高度重视安全，时刻做到“安全在我心中”，并采取行之有效的措施，才能真正避免安全事故地发生，防患于未然。总之，安全在电力企业中占有重要地位，我希望我们大家携手共进为了公司

　　的生产，为了个人的安全，为了家庭的幸福，为了母亲的微笑，为了爱人的牵挂，为了儿女的祝愿，请绷紧“安全”这根弦，真正做到“安全在我心中，生命在我手中”!

　　谢谢大家!安全教育演讲稿6

　　老师们，同学们：大家好！今天我在国旗下的讲话主题只有一个：就是加强冬季安全，尤其是道路交通

　　安全、防火安全。冬季是各类安全事故的多发季节，近期全国部分省市相继发生了多起学生安

　　全事故，造成了重大损失。为了加强学生安全工作，我校近期从各方面对学生安全进行了教育。学校和老师希望各位同学携手，从以下几个方面共同做好冬季安全工作，希望得到同学们的大力支持。

　　一、注意道路交通安全。冬季风、雾、雪天较多，路况复杂，如果遇到恶劣天气，雪多路滑，学生上学或出行，请严格遵守交通规则，不在大道上玩雪和滑冰，横过马路一定要走人行横道；车辆接近时不要突然横过马路，做到一停二看三通过，也不要在交通要道上锻炼身体；不坐无证驾驶和酒后驾驶的车辆，不坐车况不良、安全检查不合格的车辆，不坐超速、超载的车辆，认真排好路队，有车辆通过时，最好站着面对车子行礼。避免发生交通安全事故。

　　二、加强冬季火灾、煤气中毒的预防。冬季少雨，气候干燥，容易发生火灾。为了确保生命财产安全，请同学们休息日不要到危险地方玩耍，更不能在树多草杂的山地或房前屋后点火取暖。多学习一些预防煤气中毒的知识，确保冬季取暖安全，减少煤气中毒事故的发生。

　　三、加强冬季卫生知识的学习和应用。冬季，气温下降，是传染病多发季节。流感是这个季节的多发病，如果你出现感冒发

　　烧症状，一定要及时到医院就诊，在保证症状已经消失后，才能到学校进入班级上课。另外，为了你们的健康，请调节好你们的饮食，特别是早餐，一定要保证吃好吃饱，不要在街上乱买东西吃。一是因为上午有四节课，你们用脑较多，

　　需要大量营养，如果营养长期得不到供给，也会给你们的发育带来负面影响；二是冬天气温较低，没有早饭做保证，你们手脚冰凉，也不利于学习和思考。

　　四、用电安全。请同学们不要到高压电线下玩耍，不随意触摸电源和线头，不要用湿手接触灯口、开关和插座等电气设备，不要玩弄电气设备；严禁站在潮湿的地面上触动带电物体或用潮湿抹布擦试带电的家用电器。希望大家时时注意，确保不因此发生危险。

　　总之，学生的人身安全是生活和学习，是家庭幸福和社会稳定的前提条件，所以我们学校和老师都要牢固树立安全第一、责任重于泰山的观念。

　　老师们，同学们，生命最宝贵，人生最可爱。为了你的健康，为了你和他人的幸福，让我们积极行动起来吧，认真做好安全工作，确保个人安全，确保他人安全！

　　最后，祝愿大家平安幸福！谢谢！安全教育演讲稿7

　　今天，我很高兴站在国旗下和大家一起交流消防安全知识。据统计20xx年1月至10月全国共发生火灾18.9万起，死亡1238人，受伤1204人，经济损失6.4亿元。11月上海住宅楼发生这起严重火灾，有近60人因此而失去了宝贵的生命。原因是电焊工操作失误引起火灾，遗憾的是这些人缺少自救知识，才造成如此重大的安全事故。专家告诉我们引起火灾有三个条件：一、可燃烧的物质如棉质、木质、纸质、油质等。二、帮助燃烧的物质如氧气、空气等。三、火源如打火机。那么如何预防火灾一、家里、办公室、教室严禁使用拖线板。二、使用电吹风、电烫斗、电水壶等电热器具，大人千万不要离开。三、电视机连续使用4~5小时应关机休息，并拔掉插头。

　　四、家里、办公室、教室不要储存易燃易爆的汽油、酒精。五、不要把按压式的喷雾罐放在有火种的地方。六、保持楼道通畅。发生火灾如何自救?一、不管在家里还是在其他场所发现有火灾应马上拨打119，告知火灾发生的地点。二、当在封闭的房间里着火，千万不要开门、开窗。三、家里油锅起火，要立即用锅盖盖住油锅将火窒息，切不可用水扑救。四、自己身上衣服着火，要立即脱下或就地卧倒，用手覆盖住脸部并翻滚压熄火焰，或跳入就近的水池，将火熄灭。五、逃离火灾现场时应用湿毛巾捂住口、鼻，弯腰并与火势相反方向奔跑。六、若逃生途中经过火焰区，应先弄湿衣物或以湿棉被、毛毯裹住身体，迅速通过以免身体着火。以上是我个人对火灾的一些粗浅的认识，希望同学们、老师们增长消防知识，增强消防能力，坚决让火灾远离你、我、他。人的生命只有一次，当你来到这个世界上的是时候，你是幸运的，但同时你也开始了一趟没有回头重来的旅程。因此生命对于每一个人而言都是宝贵的，只有珍爱生命，我们的生活才能幸福美满。当然，假若真的遇上火情，也不要慌乱。因为世界上没有绝望的处境，只有绝望的人。面对滚滚浓烟和熊熊烈焰，只要保持冷静，机智的运用火场自救逃生知识，就有极大可能拯救自己，甚至他人的生命和财产。在这里老师教大家几招：要用湿毛巾捂住自己的口鼻，蹲下身子，通过安全的通道走到安全的地方;在拨打119火警电话时，必须保持冷静清醒的头脑，准确说出起火地点、燃烧对象、火势情况;若火已及身，切勿惊跑!因为奔跑或拍打时会形成风势，加速氧气补充，促旺火势。当外衣着火时，应赶紧设法脱掉衣服或就地打滚，压灭火苗。安全重于泰山，希望同学们时时注意安全，珍爱生命，师生共筑安全和谐校园。安全教育演讲稿8

　　亲爱的各位领导，老师同学们：你们好！校园安全是与我们每个师生密切相关，它关系到同学们能否健康地成长，能

　　否顺利地完成学业；也关系到我们的老师能否在一个安全的环境中教书育人。因此，我们必须清醒的认识到“安全无小事”、“隐患就是事故”，需时刻牢记。为了进一步做好我校的安全教育工作，结合我校的实际，现提出以下几点要求：

　　1、要注意课间文明游戏，不大声喧哗，不追逐打闹。2、上下楼梯不奔跑，不嬉戏，做到轻声慢步靠右行，坚决不允许有三人并行现象。3、不在楼梯口玩耍，不在学校楼道的走廊、平台、转台等位置玩耍、游戏、打闹。4、上体育课前要作好准备活动，运动时要遵照老师的要求，不剧烈碰撞，不违规运动，防止运动器材伤人；5、不乱动教室内及校园内的电源插座，不要用潮湿的抹布擦电器开关，机器，6、信息课上、科学课要听从老师的指挥，按规定程序操作。谢谢大家！我的演讲完毕。安全教育演讲稿9

　　小学生是道路交通行为中的弱势群体，大家在参与交通的过程中，怎样保障自己的人身安全呢？

　　首先，我们都来反省一下我们自己或身边同学的交通行为，是否曾经有过不遵守交通规则的`行为，是否曾因自己不安全的交通行为而给自己带来过一些伤害。同学们，你们当中很多人每天好几趟往返于学校和家庭之间，途中又大多要走马路，不管步行也好，骑自行车也好，总要避让来往的车辆。

　　但是，你们当中有些人交通安全意识不强或缺乏交通安全常识。想想看，当你们走在马路上时，是不是有同学追追打打？是不是有同学边走边看书？是不是有同学随意横穿公路？是不是还有同学骑自行车时喜欢显示自己的本领，有意双

　　手离把或单手骑车？我们平常骑车或走路、总免不了要横过马路，但在横过马路时，一定要看看

　　左右来往的车辆，要确认安全之后再横过，在有人行横道或过街天桥或地下通道的地方，一定要走人行横道或过街设施。千万不能因抢时间，抢速度而随意横穿。

　　安全出行的三大本领：一会走路、二会骑车、三会乘车。1、走路时，要走人行道或在路边行走，过马路时，左右看，红灯停、绿灯行，不乱跑、不随意横穿，不在马路上追逐打闹、不攀爬栏杆，遵规矩、保生命。第一，行人须在人行道内行走，没有人行道时靠路边行走，并注意前后车辆。第二，横过车行道，必须走人行横道。没有人行横道的，须事先看清左右来往车辆，待车辆走过后直行通过，不要追逐、猛跑。第三，不准在车辆监控时或车辆停着的车后突然横穿马路，也不要走在路中突然回头走。这些会导致驾驶员措施不力、判断失误，导致。第四，晴天过公路，如有灰尘应回避一下，但不要盲目抢上风；雨雪天气，打伞、穿雨衣不要遮住视线，防止与车辆碰撞。第五，过交叉路口，要注意交通信号，熟记红灯停，绿灯行。有些路口设置了红绿两种颜色的人行横道灯。绿灯亮时，准许行人从人行横道内通过；绿灯闪烁时，不准行人进入人行横道，但已进入人行横道的，可以继续通行；红灯亮时，不准行人进入人行横道，这时行人应让在人行道上等候。要规范自己的走路行为。在城市街道，走路必须走人行道，在农村公路须靠路边行走。横过街道必须走“人行横道”、“人行天桥”或“地下通道”。这样可以避免与车辆发生碰撞。2、乘车时，等车停稳先下后上；坐车时不要把身体的任何部分伸出窗外，也不要向车外乱扔东西。3、不要搭乘超载车，更不要坐农用车，尤其是人货混装车。4、12岁以下儿童不要骑车。骑车时要靠右走，车速不能过快，更不能双手离把，不逆行，不要骑英雄车。自行车后座不能载人，骑车拐弯时要伸手示意。5、在道路上遇到突发事件，要立即就去找成人帮忙。6、遇到，拨打122或110报警电话，同伴被车撞倒，要记下撞人车辆的车牌号，车身颜色或其它特征。

　　同学们，美好的人生从安全开始，只有保证了健康和安全，才能创造美好的未来，大家一定要培养文明交通意识，养成自觉遵守交通法规的良好习惯。只要大家始终把交通安全牢记在心，落实到行动，我相信，我们完全可以远离。

　　安全教育演讲稿10

　　老师，同学们：大家下午好，今天我演讲的题目是法制安全教育。同学们，“勿以善小而不

　　为，勿以恶小而为之”，现在小小的放松很可能会酿成将来一次大的失足。我们现在只有从一名合格的大学生做起，当我们走出校园，融入社会这个大集体后，才能真正成为一名知法、懂法、守法的好公民。

　　法律在我们的一生中是维护自己权利的武器，同时又是规范自己行为的社会准则。同学们，当你头脑发热，准备行动时，想一想自己的行为是否触犯了法律；当你受到不良行为侵犯时，能否运用法律武器保护自己。作为新时代的青少年应该争取做到学法、懂法、守法、用法以及用法律武器保护自己。

　　但在我们的身边，有一小部分人却根本没有这种意识，所以我们看到有人会随手拿走同学的笔、乱扔同学的橡皮、给同学乱起污辱性绰号、为一点点小事动手动脚；有些同学上课不认真听讲、不完成规定的学习任务、不尊重老师；更有甚者，有些同学张口闭嘴都是脏话，无故旷课，进网吧，玩游戏，还故意破坏公物等等，这些行为都是违纪甚至是违法的。

　　青少年是祖国的未来、民族的希望，是社会主义现代化事业的建设者和接班人。党和政府十分关心和高度重视青少年的成长。我国青少年教育和保护工作取得了很大成绩，青少年犯罪率在世界上一直是比较低的。但近年来由于各种消极因素和不良环境的影响，我国青少年犯罪率日渐突出，给社会、家庭和个人造成了严重的危害和巨大的不幸，也对实现依法治国的战略目标提出了严峻的挑战。应当具备的自我防范能力及心理素质，应当自觉抵制的不良行为，树立正确的的人生观和学会自我保护。

　　我们的同学很有必要了解《治安管理处罚条例》中的一些规定，因为学习了这些法律就知道哪事情是违法的，是不能去做的。比如《道路交通管理条例》规定12周岁以上才能骑自行车上路，所以我们未满12的同学最好不要踩单车上学。

　　12岁以上的同学踩单车上学的，也一定要遵守交通法规。我们青少年要自觉抵制以下不良现象或违法行为：

　　（一）旷课、夜不归宿；（二）携带管制刀具；（三）打架斗殴、辱骂他人；（四）强行向他人索要财物；（五）偷窃、故意毁坏财物。比如，同学们如果在学校不遵守纪律，故意损坏课桌椅，或宿舍的床、门窗等财物，不仅要受到批评教育和纪律处分，还是照价赔偿损失，情节严重，造成重大损失的，可能要被追究法律责任。我们花城学校的前后大门、学生宿舍的两个门口，大厅以及操场上都已经安排了摄像头，如果有的同学有损坏公物的不文明行为，比如乱丢棋子，翻越花坛等等，都会被摄像头拍摄下来，值班室的保安和老师马上就可以发现。所以请每一位同学都注意自己的一言一行，不要做违纪的事情，要做一名文明守纪的花城学生。（六）进入法律、法规规定未成年人不适宜进入的网吧、游戏厅、营业性歌舞厅等场所；因为这些行为有些是触犯法律的，比如打架斗殴，打伤了别人，造成严重后果是要负刑事责任的。在安全方面，也特别提醒大家注意：1、遵守交通法规，注意交通安全。特别要提醒自己的父母安全驾车，不能酒后驾车。2、不独自一人到池塘、河边玩耍，防止溺水。3、遵守学校的纪律，课间不追逐打闹，防止意外事故的发生。同学们，我们不能也不允许那些不良行为伤害我们美丽的校园、伤害我们幼嫩的心灵，让我们团结起来，帮助那些已有不良行为的同学，人人树立“遵纪守法为荣，违法乱纪为耻”的观念，为创造和谐的同学关系、和谐的师生关系、和谐的校园而共同努力！安全教育演讲稿11

　　变“要我安全”为“我要安全”

　　尊敬的各位领导、亲爱的同事们：大家上午好！今天我演讲的题目是《变“要我安全”为“我要安全”》。首先我们来说说安全。安全是一个永恒的主题，是一个大而全的概念，包括财产安全、生产安全、人身安全等。从细处说，安全是一，其他所有的、物质的、精神的是零，那么有了一，你所拥有的物质、精神越多，财富也就越多，精神就越富有；安全一旦坍塌，其他的一切也将化为乌有！我们讲安全，就是要提高人的生存价值，就是在积累财富；往大处讲，国家安全了，人民才不受外辱，国家强大了，才能有安全的保障，国家是这样，单位、组织、企业无一例外的都是这样，没有安全保障的单位、组织、企业，何谈政绩、效益、共赢。我们经常可以看到这样一个安全标语：变“要我安全”为“我要安全”。那么，这两者是怎样的一种安全观呢？对我们又有什么利弊？今天我们一起来探讨一下：我认为要我安全是一种被动的安全观。谁会要你安全呢？家人、朋友、同事、单位领导？家人给予你的是血缘的关心，朋友给予你的是贴心的关怀，同事给予你的是温暖的叮嘱，领导给予你的是责任的要求，无论是谁要求你安全，都能看出安全的重要性，而这些关心、关怀、叮嘱、要求都是被动的接受，如果你孤身一人时，你会不会自觉注意安全，这又是另说了。而“我要安全”则恰恰相反，他是一种本质的思想，是积极的安全观，可以说是一种永恒。所谓“我要安全”就是个人能够自觉规范自己的行为，自觉遵守安全规章制度，自觉执行安全操作规程，使“三不伤害”成为自觉的行为。我们常常会听到“三不伤害”，即“我不伤害他人，不被他人伤害，更要自己不伤害自己”，我想生产上的“三不伤害”要扩展到生活、工作、社会的方方面面，只有人人做到了，整个社会、单位、家庭、个人才能拥有安全，拥有安全是多么幸福啊！从要我安全的被动安全观，到我要安全的主动安全观，再上升到我会安全的知识型安全观，需要我们每个人都能够做到、做好，才能形成无处不在的安全。让我们遵章守纪、相互提醒、彼此监督共同拥有安全，让我们一起在安全的庇护下拥抱幸福！谢谢！

　　安全教育演讲稿12

　　尊敬的各位领导、教师们、同学们：大家好!学校安全与我们每个师生密切相关。据了解，我国每年大约有1.6万名中小

　　学生非正常死亡，中小学生因安全事故、食物中毒、溺水、等死亡的，平均每一天有40多人，也就是说每一天将有一个班的学生在“消失”。它关系到我们学生能否健康成长，能否顺利完成学业;它关系到我们教师能否在一个宁静、安全的环境中教书育人，为国家培养和造就各种人才。所以，安全是我们做好学校各项工作的基础和前提，也是学校教育的首要任务之一。为了进一步做好我校假期的安全教育工作，现提出以下几点要求，期望全校师生员工都能认真做好。

　　第一、我们全校师生都要有高度的安全意识，充分认识到安全工作的重要性和紧迫性。若发现有安全隐患，要及时向学校汇报，防患于未然。

　　第二、要注意心理安全。同学之间要互相体谅和互相理解，多看看别人的长处，尊重同学的不一样个性;同时自我也要以平和的心态来处理自我应对的困难。

　　第三、在各项运动中要注意运动安全。上体育课和运动前必须要充分做好准备活动，运动时不要剧烈碰撞，去做危险动作，以免撞伤或摔伤。

　　第四、要注意食品卫生安全。不去购买过期、变质、来历不明的食品。第五、要注意教室和宿舍的安全。放假离校教室宿舍必须要关好门窗、水电;整理好教室、办公室、宿舍卫生、课桌椅摆放整齐，黑板擦干净。第六、要注意实验课的安全。在上实验课前必须要认真听教师讲解注意事项;在做实验时要严格按照要求来做。第七、要注意交通安全。要严格遵守交通规则，细心谨慎，以防发生意外。坐车上下车和横穿马路时都要格外注意安全。第八、注意财物安全，不带手机、很多现金到学校，要妥善保管财物。第九、自我的所作所为也要有安全意识。中学生容易冲动，容易感情用事，所以，在同学间遇到摩擦矛盾时，必须要冷静，要理智，切忌用拳头代替说理，给自我和同学带来不良的后果。最终，期望经过这次国旗下讲话，在全校构成一个“人人关心安全”的浓厚

　　氛围。生命是完美的，生活是多姿多彩的，而要拥有这一切的前提是安全。所以我们必须要时刻加强安全意识，努力增强自我防范本事，做到警钟长鸣!

　　教师们、同学们：每个人的生命仅有一次，今日的安全教育，我们期望能够再次唤醒同学们对安全的重视。我们要把平安的种子撒播进自我的心田，当它发芽开花、长成参天大树时，我们必将收获更多的欢乐、祥和、幸福和安宁。最终祝全体教职员工身体健康，全家幸福，假日欢乐。

　　多谢大家!安全教育演讲稿13

　　各位老师、同学们：大家早上好！春风送暖，金虎迎春。经过了一个平安、愉快的寒假，我们满怀着新的希望，

　　迎来了生机勃勃的春季。今天是新学期的第一天，我们带着对新年的憧憬、对新学期的向往，又走到了一起。

　　在这美好的时刻，我最想告诫大家的是“关爱生命、安全第一”，因为全国每年小学生发生安全事故达万起，死亡人数在千人以上，数字可谓触目惊心。一个人发生了安全事故，对整个社会可能不算什么，但对一个家庭来说，那是多么惨痛的事情，因此我们大声疾呼：全体同学一定要树立安全意识，珍惜生命，关爱他人，真正把我们的学校构建成幸福、和谐的乐园。

　　为此，县教育体育局明确要求，本学期的第一周为全县各中小学安全教育周，我下面就这项工作做以下安排和要求：

　　1、加强宣传教育，提高安全意识。全体师生要充分认识到安全工作的重要性和紧迫性。各班要利用今天下午的班队课进行专门的安全教育；各班都要办一期以安全教育为主题的黑板报，制定一份班级安全公约；每位同学都要办一期以安全教育为主题的手抄报；围绕自身实际写一份安全保证书，请家长签字后交—班主任保存。力争在全校形成时时想安全，事事讲安全的良好氛围。2、加强安全监控、检查。各班同学要协助班主任对本班教室里的各种教学设施、用电设备进行一次安

　　全隐患的排查，若发现问题，请及时向学校总务处汇报，防患于未然。3、注意校园安全。同学们养成良好的日常行为习惯，上下楼梯靠右轻走，严禁在楼道走廊里奔

　　跑追逐、跳皮筋，严禁爬在楼道栏杆上向下张望，严禁顺着楼梯扶手向下滑。严禁携带管制刀具、水果刀、打火机、火柴、烟花爆竹、危险性玩具进入校园，严禁在水池边、小桥上玩耍。上体育课和课外活动前准备活动要充分，运动时不能剧烈地碰撞，以免撞伤或摔伤。

　　4、注意交通安全。现在的交通发展比较快，马路上车辆来来往往非常多，所以大家在上学、放学途中要特别注意交通安全。过马路一定要注意车辆，不准横穿马路、更不准在交通要道追撵打玩。禁止骑车上学，放学后按时回家，不要在路上逗留。平时外出车停稳后再上下车，不乘坐无牌、无营运执照、超载的车辆，乘车时抓紧扶手，不向窗外招手探头。5、注意食品卫生安全。现在正逢春季，是传染病高发期，各位同学要注意身体，做到：讲究个人卫生，常洗手、常洗头、常洗衣服、常剪指甲。加强体育锻炼，按时集队、跑步或做操，增强身体免疫能力。不提倡吃零食，更不要吃不卫生的食品，购买袋装食品要看清楚生产日期、保质期、生产厂家及地址，不购买“三无”食品；不在街头流动摊点购买零食，防止误食不卫生食品、过期变质食品，造成食物中毒。6、注意家庭安全。同学们在家不要自己随意使用一些家用电器、煤气灶、卫生浴具等。要在家长指导下正确使用。家里的电器及设备发生故障时不要擅自去动。不跟随陌生人外出游玩，不吃陌生人给的东西，不让陌生人随便出入家门。不向陌生人透露自己的真实身份、家庭住址和电话号码。以免给骗子以可乘之机。同学们、百善文明为先，万思安全最重。只要大家养成良好的生活行为习惯，严格遵守小学生日常行为规范，遵纪守法，时刻把“安全”二字记挂在心间。我们实验小学一定还会是和谐校园、平安校园，你们的家庭还会是快乐家庭、幸福家庭。最后祝各位同学在新的学期里：平平安安生活，，快快乐乐学习，健健康康

　　成长。学习成绩更加优异。谢谢大家！安全教育演讲稿14

　　学校把安全教育活动作为一项常规工作，“年年抓、月月抓、天天抓”学校每次放假都要对学生进行安全教育，并与每位家长签定安全责任书，希望各位家长按照责任书的要求，切实增强安全意识和监护人责任意识。切实承担起学生假期安全教育的责任。要树立“珍爱生命，安全第一”的观念，从我做起，从现在做起，从小事做起，形成“人人讲安全，事事讲安全，时时讲安全，一生才安全”的良好风尚，在学校中树立起“不抓安全的领导，就不是称职的领导，不抓安全的教职工，就是不称职的教职工，不注重安全的学生，就是不合格的学生”的浓厚的安全氛围和安全第一的意识。要经常提醒学生不准私自下水游泳，不擅自与同学结伴游泳，不到无安全设施的、无救护人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不在无家长带领的情况下游泳，要防溺水，要经常对学生进行防火、防溺水、防食物中毒、防交通事故、防传染病等知识教育。

　　今天，我重点讲一下防火安全知识，翻阅众多的火灾案例，自救能力的缺乏是造成人员伤亡和严重经济损失的重要原因，自救能力不仅仅包括家庭防火常识和火场逃生技能，家庭火灾的扑灭也是自救能力最重要的一环，家庭起火，校园起火，往往具有燃烧猛烈，火势蔓延迅速，烟雾弥漫快等特点，如果不及时扑灭，很容易造成人员伤亡，有时能使整栋楼或整个村庄遭受到火灾危害，因此，了解和掌握一些灭火常识是十分重要的。首先要了解火灾造成人类死亡的直接原因，归纳起来有三条。

　　1、烟雾中毒窒息死亡，这是火灾致死的首要原因，因为大火烟雾中含有大量一氧化碳，吸入后立即与血红蛋白结合成为碳氧血红蛋白，当人体血液中含有10%的碳氧血红蛋白时，就会发生中毒，占50%时就会窒息死亡。

　　2、被火烧死3、跳楼摔死，多数发生在高楼失火，又缺乏自救知识，被火逼得走投无路而跳楼摔死。火口脱险五大要点：1、沉着冷静，根据火势实情选择最佳的自救方案，千万不要慌乱。

　　2、防烟堵火：这是非常关键的，当火势尚未蔓延到房间时，要紧闭门窗，堵塞孔隙，防止烟火窜入，若发现门、墙发热，说明大火逼近，这时千万不要开窗、开门，可以用浸湿的棉被等堵封，并不断浇水，同时用折成8层的湿毛巾捂住嘴、鼻一时找不到湿毛巾可用其他棉织物代替，其除烟率达60%—100%，可滤去10%—40%一氧化碳，1983年哈尔滨“4、17”大火中河图街73号居民大楼绝大部分被烧毁，只有一户居民用堵火办法阻挡了烈火入侵，坚持到消防队把火势压下后才得救创造了“火海孤岛”的奇迹。

　　3、设法脱离险境：利用各种地形，设施选择各种比较安全的办法下楼。首先是正常楼梯下楼，如果没有起火，或火势不大，可以裹上一件雨衣(尼龙，塑料禁用)，用水浸湿的毯子、棉被包裹全身后，快速从楼梯冲下去。如果楼梯脱险已不可能，可利用墙外排水管下滑功用绳子，顺绳而下，二楼可将棉被、席梦思垫等仍到窗外，然后跳在这些垫子上。跳时可先爬到窗外，双手拉住窗台，再跳，这样可减少一人加一手臂高度，还可保持头朝上体位减少内脏特别是头颅损伤。

　　4、显示求救信号，发生火灾，呼叫往往不易被发现，可以用竹竿撑起，鲜明衣物，不断摇晃，红色最好、黄色、白色也可以，或打手电或不断向窗外掷不易伤人的衣服等软物品，或敲击面盆、锅、碗等。

　　5、勿因财物而贻误逃生良机，一旦发生火灾则应因火制宜，在可能情况下，顾及财物，但危急火势下，切不可舍命救物。当家庭火灾发生时，我们该做些什么呢

　　1、发现着火要大声呼喊并迅速拨打火警电话“119”，一定要讲请路名、门牌号，然后派人在路口迎侯消防车。

　　2、扑灭火苗要就地取材，如用毛毯、棉被罩住火焰，然后将火扑灭。3、也可以用脸盆，水桶等将火扑灭，或利用楼层内的灭火器材及时扑灭苗，如火已烧大，不要立即开窗，要呼喊邻居做好灭火的准备后，再开门窗灭火。4、个别物品着火，要直接把着火物搬到窗外灭火。5、由锅起火，直接盖上锅盖灭火，切不可用水扑救，因为油的比重比水轻，浮于水面之上仍能继续燃烧，水往别处流动，会把火势蔓延，也不可用手端油锅，以防止热油爆溅，灼烧伤人和扩大火势。

　　6、家用电器着火，要先切断电源，然后用毛毯、棉被覆盖窒息灭火，如仍未熄灭，再用水浇。

　　7、电视机着火用毛毯、棉被灭火时，人要站在侧面，防止显像管暴裂伤人。(要用湿毛巾或戴湿棉手套等，以免烫伤)

　　8、煤气液化气灶着火，要先关闭阀门，用围裙、衣物、棉被等浸水后捂盖，往上浇水扑灭。

　　9、救火时门窗要慢开，以免空气对流加速火势蔓延和突燃。(暴轰)10、着火处附近的可燃物及液化气钢瓶及时疏散到安全地方。同学们，发生火灾时，千万不惊荒，要视火势情况及时利用身边的棉被衣服，灭火器等迅速灭火，如火势蔓延增大，要及时报警、求救，并迅速用湿毛巾捂嘴，迅速弯腰或爬出火场，在有人被困的情况下要首先救人，救人时，要重点抢救老人、儿童和受火势威胁最大的人。同学们，发生火灾时，如山火、森林大火等，学生不参与，也不提倡学生直霎参与风义勇为，但是并不是视而不见，你可以通过间接方式去实施见义勇为如报警，找人救等。同学们你们是国家的栋梁，是21世纪的主人，愿同学们树立自我保护意识，增强自我保护能力，机智勇敢地处置遇到的各种异常情况或危险。同学们，“安全就是幸福，生命就是财富”，拥有生命，才会拥有幸福，让我们珍爱生命，用全身心的爱，去拥抱美好的明天。谢谢大家!安全教育演讲稿15

　　大家好!今天我带来的演讲是关于安全的。人只有一次生命，有谁不想一直笑?有谁不想一直快乐和安全呢?哪个国家不想繁荣?安全就像一根色彩缤纷的绳子，把我们的美好愿望一一连接起来，组成了一个稳定、和平、多彩的世界。不幸的是，一些事故风险经常萦绕在我们周围。你可能还记得，当我们蹒跚学步的时候，妈妈给予我们指导;当我们上学的时候，爸爸在身后不断叮嘱注意看车;放学的时候，老师教育我们按时回家。“珍惜生命，注意安全”是我们时刻都要记住的一个警示，安全对我们每一个人来说

　　都是重要的，它是生命的希望，它是千家万户的幸福和温暖。然而，在现实生活中，由于安全知识的缺乏，安全意识的薄弱，我们经常看

　　到血淋淋的教训，许多可怕的事情发生在我们身边。想象一下，如果在路上能遵守交通规则，放慢车速;如果我们能听从父母的劝告，多想想老师的叮嘱，在日常学习中，能遵守学校的规章制度，严格要求自己，也许这一切都不会发生。

　　危险像苍蝇一样在我们头顶盘旋，等待着危害我们的生命，导致的悲剧是无法想象的：吞噬财产的火灾，凶猛如虎的交通事故，食物中毒，疾病，溺水，坠楼……这些事故，导致许多家庭破裂。一篇接一篇的报道，让人不寒而栗，一幕幕的悲剧，惨不忍睹。

　　一个人的一生，在一瞬间枯萎，给社会、家庭、亲人带来了沉重的打击。我们失去了太多，是不是只有在失去生命后，我们才知道反思?热爱生活，不只是美丽的言语，还要有实际的行动!

　　我们不能让悲剧是重演，生命只有一次，我们必须吸取血的教训，做到防患于未然。在人生的道路上，走好每一步，时刻保持警惕，绷紧安全的弦，凡事处处想到“安全”这个词。

　　同学们，我们要吸取教训，用鲜血和生命换来的教训，难道还不能让我们警惕吗?难道还不能让我们感到悲痛吗?难道我们不能记住“珍惜生命，注意安全”吗?愚者以血换教训，智者以教训避血。同学们，让我们向智者学习，把安全事故拒绝在千里之外!

　　在这个世界上有很多事情可以重来，但生命没有第二次，所以，为了我们的生命，为了家庭的幸福与和平，让我们时时刻刻都在思想上敲响警钟：珍惜生命，注意安全!

　　

篇七：关于健康饮食的演讲稿

　　健康饮食的演讲稿（6篇）

　　健康饮食的演讲稿1敬重的各位老师、友爱的同学们：早上好！今日我讲话的题目是《让我们健壮成长》。你们知道5月20日是什么日子吗？告知你们吧，是“全国同

　　学养分日”。我们都知道，食物与养分是人类生存的基本条件，假如缺乏合理的养分学问，膳食摄入不平衡，就会对我们的健康带来危害，因此卫生部和教育部联合确定将每年的5月20日作为中国同学养分日。今日，在全国同学养分日到来之际，我向全校同学发出建议，提倡大家关注食品平安养分，让我们的成长更加健康！

　　同学们，你留意到了吗？就在我们身边，有许多同学常常没吃早餐就来上课，有的路上买了早餐，边走边吃。知道吗？早餐不按时，不规律，长此以往，不仅养分跟不上，还会导致上课效率低，学习成果下降。科学的早餐必需包括四类物质，即肉蛋类、谷物类、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐时间是早晨七点至八点，同学们最好在家中吃早餐，平安卫生又不匆忙。

　　午餐也一样。不少中午在学校用餐的同学，嫌饭菜不好，往往是饭扒一两口就回教室吃零食。这样特别不好，要知道我们中同学，正是长身体的时候，需要各种养分，假如我们任意挑食，会直接影响我们的体能与智能发育。

　　到了下午放学时，我看到校门口的小店里全部挤满了本校的同学。大多数同学都是用家长给的零花钱买东西吃。同学们，吃的东西

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　　肯定要到大超市去买，留意产品的生产日期、保质期、生产厂家等，不要去那些无证摊点买烧烤油炸类的不健康食品。报纸媒体早就暴光了一些即使有卫生答应证的摊点，他们的厨房卫生状况也是很糟糕的，让人看过就不想再吃，更别说那些三无食品了。为了贪图一时的便利和所谓的“美食”诱惑，拿自己的健康开玩笑，真是危急啊！

　　同学们，关注食品平安，学习养分搭配，平衡膳食，应当和我们学习基础学问一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、养分、欢乐的生活下让健壮成长！

　　健康饮食的演讲稿2老师们，同学们：大家好！今日我国旗下演讲的题目是《健康饮食从我做起》。每一家的健康与食品息息相关，随着经济社会不断进步，人们

　　饮食文化日益多样化，食品卫生与平安成为备受关注的话题。最近，我留意到一个状况，就是每天都能看到我们学校旁的小

　　商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些同学却买得乐此不彼，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它们不仅会导致肥胖，更严峻的会使大量细菌侵入人体，造成胃肠炎症。所以，请警告广阔伴侣为了自己的健康而少吃这类食品。

　　要健康饮食，就要做到以下几点：1、不购置街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市购置食物。

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　　2、买所需食品时，要留意生产日期、保质期、QS生产答应标志等等。

　　3、认准品牌购置，尽量买一些有品牌的食品。4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有养分的食品。5、不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。留意以上几点，就大致能做到平安饮食了。俗话说：“民以食为天”。说得通俗一点就是人们每天要吃和喝，食物是人类赖以生存的物质。食品的质量确定了人类生命的质量。因此，食品必需是平安的并且有益健康的。同时，也呼吁食品平安，关系你我他，但愿生产者不再为食品平安脸红，国人不再为食品平安担忧，国家不再为食品平安丢脸。如今，让我们一起行动起来，杜绝有害食品，提倡绿色食品！盼望同学们听了我这次的讲话后都健康饮食，健康地成长。健康饮食的演讲稿3敬重的各位老师，友爱的同学们：大家上午好！今日我演讲的主题是健康饮食，为什么会选择这一个主题呢？由于我发觉同学们的饮食实在是太不健康了，许多的同学把零食当做主食，在要吃饭的时候又由于吃不下了所以吃的很少。我想问一下同学们你们觉得这样的饮食习惯是正确的吗？你们觉得自己的身体是健康的吗？许多的同学之所以会体重超标完全就是由于吃多了一些垃圾食品，或者一些热量特别高的食品，所以才会导致自己的体重超

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　　标，这样是特别的不健康的。健康的饮食习惯能够让我们有一个好的身体，既不会很简单的

　　生病，也能够始终都有活力，所以我觉得我们是需要去养成一个好的饮食习惯的。许多的同学都有着不好的习惯，放假的时候不爱吃早餐，吃许多的零食就不吃饭了，或者是吃许多的垃圾食品。也有许多的同学挑食的状况特别的严峻，不爱吃青菜只吃肉，或者是只吃几种菜，这些都是特别不好的习惯，我们是需要去转变自己的这些不好的习惯的，要做到养分均衡。

　　我知道对于我们这个年纪的人来说，零食是有着很大的吸引力的，所以我想同学们可以努力的去做到适量的吃零食，不要每天都吃许多的零食，导致要吃饭的时候就没有胃口了，这样对身体是有很大的危害的。如今我们正是长身体的时候，不好的饮食习惯对我们生长发育是会有影响的，若是想要有一个健康的身体或者是想要长高一点的话，就应当什么食物都要吃一点，做到不挑食，并且掌握自己吃零食的数量和时间。在吃饭之前就不要吃零食了，以免影响到自己的胃口。在吃饭的时候多吃一些蔬菜，不要挑食。

　　健康对我们每一个人都是特别的重要的，没有一个健康的身体又怎么能够仔细的学习从而取得一个好的学习成果呢？而一个健康的身体的养成是需要我们做出许多的努力的，健康饮食就是我们必需要做到的。由于许多的同学都是不爱运动的，所以就更应当要做到健康饮食了。同学们，养成一个好的习惯是很重要的，我们应当要努力的让自己有一个好的饮食习惯，这对我们是有许多的好处的。在吃一

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　　些不健康的食品的时候应当要做到适度，我知道让我们完全不吃这些是做不到的，所以只要做到适度的吃就好了。

　　感谢大家！健康饮食的演讲稿4

　　友爱的同学们：今日我演讲的题目是健康饮食、文明就餐。你想拥有一个高雅的就餐环境吗？你想塑造一个良好的自身形象吗？那就用文明演绎自己的生活，用实际行动来证明自己的良好品质吧。为此，今日我在这里向大家发出建议：1、请疼惜粮食，杜绝铺张。节省粮食是敬重他人劳动的表现，也是您高尚人格的表达。2、请保持良好的就餐秩序，排队就餐，讲文明、讲礼貌、守公德，言语文明、举止得体。让整齐有序的队伍成为学校餐厅里一道亮丽的风景线。3、请自觉回收餐具。吃完饭后就把餐具和杂物带到餐具回收处，既减轻了餐厅人员的工作任务，又便利了其他的同学。4、请不要随地吐痰、乱扔餐巾纸和食物残渣，留意自己的仪表、穿着和行为，给自己留下美妙的回忆，也为他人制造洁净干净的.环境。5、请留意食堂的相应规定，不得恶意损坏或丢弃餐具。6、请爱惜餐厅的设施，不蹬踏桌凳，自觉维护公共设施平安。7、就餐时请不要大声喧哗，细嚼慢咽，低声细语，不挑食，

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　　合理饮食。8、不吃膨化、油炸、辛辣等不健康食品。9、请敬重餐厅工作人员，对工作人员的服务不满足，可准时

　　向餐厅管理人员反应，不羞辱甚至谩骂工作人员。发觉问题，不吵不闹，逐级反应，妥当解决。

　　健康饮食的演讲稿5敬重的老师，友爱的同学们：大家早上好！今日我演讲的主题是《合理膳食，健康成长》。俗话说：“民以食为天”每天的饮食是我们赖以生存的基础，

　　食品是补充身体养分的最有效的途径。食品质量的好坏直接关系到我们的身体。尤其是我们青少年处在生长发育的黄金时段，但有些同学自制力不强，常常会为了一些口腹之欲去吃一些路边摊上不卫生的食品。殊不知这些食品不仅没有养分价值，而且对我们的健康百害而无一利。

　　总有那么一群人，即使知道了食品的危害，仍旧在路边的小摊小贩上购置食品。况且市场上大有一些黑心商家，用价格低廉的原材料甚至是有毒的化学物质制成看似养分丰富，实则是让人避而远之的毒大米、毒牛奶，甚至是塑料，你吃的不是蛋白质，而是可以让人致命的。或许你刚刚吃完的外卖就是商家在缺乏五平方米的小房间里用上述材料为你细心制作的。等我们到中年的时候，这些潜在的危急便会一股脑全部爆发出来，让你猝不及防。如今拥有健康的本钱，就等

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　　于拥有了拼搏的力量。俗话说：“身体是革命的本钱”只要我们拥有强健的体魄，还

　　有什么可以阻挡我们前进的脚步呢？我们还有什么事情是不能做到的呢？

　　那么，如何才能做到合理膳食呢？就三餐而言，早餐应当吃一些养分价值高，少而精的食品。人经过一夜的睡眠，头一晚上进食的养分已近基本消耗完。早上只有准时地补充才能满意我们上午的学习。午餐，则要保证食品的质与量。由于午餐具有承上启下的作用，既要补充早餐吃得少，上午活动量大、能量消耗的空缺，又要为下午的耗能储备能量。至于晚餐，则不能吃的太饱，多余的热量会转换成脂肪，使人发胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六点最为合适！

　　所以在这里，我盼望同学适当的食用快餐、油炸食品，远离过期的小摊小贩上的垃圾食品。用健康的身体和饱满的精神迎接新的一天！

　　我的演讲到此结束，感谢大家！健康饮食的演讲稿6

　　同学们，老师们：大家早上好！今日我演讲的题目是健康饮食。很多同学的父母。早餐不情愿做而让自己出去买。可他们知道吗？这样会导致让我们的胃痛，而且那些小摊的饭也不卫生。我们也不能吃垃圾食品，辣条等更不能买。要多喝开水，不能喝饮料。油炸

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　　类食品要少吃煮的，可能导致致癌。你要勤洗手，勤洗澡听洗头，这样有助于卫生。去买东西时要看看他的东西是不是有答应证，是不是过期了。假如过期了就向商家反应，他要是不听那就打举报电话。假如我们生病了要去买药，也要看要是否有答应证和营业执照，过期的话也不要买。我们假如吃了过期的药和过期的食品，会导致有肚子疼，有可能还会失去生命。在怎么会有大家早餐肯定要吃好，晚餐可以少吃，但不能不吃，这样会导致我们的内分泌混乱。对身体不好。所以我再次呼吁大家肯定要留意卫生，不能买垃圾食品，也不能多吃油炸食品，要少吃富含食品也不行以吃，中餐剩饭也不要吃。晚上睡觉前少吃糖，对牙不好也要刷牙。

　　我的演讲到此结束，感谢大家！

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篇八：关于健康饮食的演讲稿

　　健康饮食演讲稿（通用5篇）

　　健康饮食演讲稿1

　　健康饮食演讲稿1亲爱的同学们：

　　大家好！我今天演讲的主题是“关注食品安全”。随着中国社会经济的快速发展和人民生活水平的提高，人们越来越重视健康和食品安全，尤其是“xx”奶粉等食品安全事件的发生，这也引起了人们的关注。给我们敲响了安全的警钟，“食品安全”已成为与国民健康，社会稳定，经济发展和市场繁荣相关的重要因素。对于我们每个同学来说，学习和了解相关的食品卫生知识，养成良好的饮食习惯，提高自我保护意识，抵制劣质食品的诱惑是非常必要和实际的。但我们经常看到一些学生在校园的杂货店，餐馆甚至小摊子前，一些学生在购买、食用价廉质次的食品。那么，你了解这些看似诱人和便宜的食物背后的危险吗？据卫生监督部门的技术人员介绍，由于学生的零用钱相对有限，大多数这些经营者“便宜进便宜出”，采取购买一些“三无”产品的原则，大多数食品是基于颜料和糖精。在这里我建议学生：1、建立食品安全概念，了解食品安全知识，增强自我保护能力。购买食品时，应选择常规的大型购物中心和超市。购买食品时，应尽

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　　量选择一些知名品牌。同时，我们必须注意食品包装上是否有制造商，生产日期以及保质期是否已过。

　　如果你在小商店购买食品，你必须看好制造商，生产日期，保质期，注意包装袋是否损坏。无生产许可证和qs徽标的食品不能购买或食用。

　　2、养成良好的饮食观念。不食用流动摊点的小吃、零食等，自觉抵制，三无食物，劣质食品，学生在学校尽可能在学校食堂吃饭。

　　3、养成健康的饮食习惯。不挑食，不偏食，一日三餐，定时定量，不暴饮暴食。带上自己的杯子，多喝开水。事实上，开水是的饮料。

　　有些饮料含有防腐剂，色素等，经常饮用不利于年轻学生的健康。老师，同学们，食品安全都是不小的事，“病从口入”重预防。如今，已进入春天的季节万物复苏，各种细菌正在悄然滋生和迅速传播。让我们自觉行动，注重食品安全，重视“问题食品”对身体健康和青少年成长的危害，远离“问题食品”和“不合格食品”，不断提高我们的食品安全意识。自我保护意识，为构建平安和谐、健康向上的校园环境而不懈努力！谢谢大家！

　　健康饮食演讲稿2

　　健康饮食演讲稿2尊敬的老师，亲爱的同学们：

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　　大家早上好!今天我演讲的主题是《合理膳食，健康成长》。俗话说：“民以食为天”每天的饮食是我们赖以生存的基础，食品是补充身体营养的最有效的途径。食品质量的好坏直接关系到我们的.身体。尤其是我们青少年处在生长发育的黄金时段，但有些同学自制力不强，经常会为了一些口腹之欲去吃一些路边摊上不卫生的食品。殊不知这些食品不仅没有营养价值，而且对我们的健康百害而无一利。总有那么一群人，即使知道了食品的危害，仍然在路边的小摊小贩上购买食品。况且市场上大有一些黑心商家，用价格低廉的原材料甚至是有毒的化学物质制成看似营养丰富，实则是让人避而远之的毒大米、毒牛奶，甚至是塑料，你吃的不是蛋白质，而是可以让人致命的。也许你刚刚吃完的外卖就是商家在不足五平方米的小房间里用上述材料为你精心制作的。等我们到中年的时候，这些潜在的危险便会一股脑全部爆发出来，让你猝不及防。现在拥有健康的本钱，就等于拥有了拼搏的能力。俗话说：“身体是革命的本钱”只要我们拥有强健的体魄，还有什么可以阻挡我们前进的脚步呢?我们还有什么事情是不能做到的呢?那么，如何才能做到合理膳食呢?就三餐而言，早餐应该吃一些营养价值高，少而精的食品。人经过一夜的睡眠，头一晚上进食的营养已近基本消耗完。早上只有及时地补充才能满足我们上午的学习。

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　　午餐，则要保证食品的质与量。因为午餐具有承上启下的作用，既要补充早餐吃得少，上午活动量大、能量消耗的空缺，又要为下午的耗能储备能量。至于晚餐，则不能吃的太饱，多余的热量会转换成脂肪，使人发胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六点最为合适!

　　所以在这里，我希望同学适当的食用快餐、油炸食品，远离过期的小摊小贩上的垃圾食品。用健康的身体和饱满的精神迎接新的一天!

　　我的演讲到此结束，谢谢大家!健康饮食演讲稿3

　　健康饮食演讲稿3同学们，老师们：

　　大家早上好！今天我演讲的题目是健康饮食。许多同学的父母。早餐不愿意做而让自己出去买。可他们知道吗？这样会导致让我们的胃痛，而且那些小摊的饭也不卫生。我们也不能吃垃圾食品，辣条等更不能买。要多喝开水，不能喝饮料。油炸类食品要少吃煮的，可能导致致癌。你要勤洗手，勤洗澡听洗头，这样有助于卫生。去买东西时要看看他的东西是不是有许可证，是不是过期了。如果过期了就向商家反应，他要是不听那就打举报电话。如果我们生病了要去买药，也要看要是否有许可证和营业执照，过期的话也不要买。我们如果吃了过期的药和过期的食品，会导致有肚子疼，有可能还会失去生命。在怎么会有大家早餐一定要吃好，晚餐可以少吃，

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　　但不能不吃，这样会导致我们的内分泌混乱。对身体不好。所以我再次呼吁大家一定要注意卫生，不能买垃圾食品，也不能多吃油炸食品，要少吃富含食品也不可以吃，中餐剩饭也不要吃。晚上睡觉前少吃糖，对牙不好也要刷牙。

　　我的演讲到此结束，谢谢大家！健康饮食演讲稿4

　　健康饮食演讲稿4各位同学们：

　　大家好！常有朋友问，“此刻吃什么好？”。是啊，吃什么好呢？猪肉中注水，蔬菜中残留农药，制造火腿喷洒敌敌畏，生产泡菜使用工业盐，喂奶粉吃出大头娃娃，喝黄酒丢了性命。一种。种假冒伪劣食品不断被揭露，被曝光；一齐起触目惊心的制假售劣案件被查处，被打击；一条条鲜活的生命被残害，被扼杀，一颗颗善良的心灵被愚弄、被震撼。广大群众不禁要问：“究竟，我们还能吃什么？”同样的问题，在xx奶粉事件调查期间，中央电视台记者以前问过国家食品药品监督管理局局长xxx，xx局长回答说：“我也是一名消费者，从这个好处上说，我对我吃的东西也不是很放心。”作为主管全国食品安全综合监管职能的行政长官对自我吃的东西不放心，这多少有点讽刺味道，难怪网民评论：“xx局长都不放心，我们老百姓怎样办？”这从一个侧面反映出我国食品安全的问题已到亟需下大决心，用大措施，凭铁手段，到彻底解决的时候了。

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　　“民以食为天，食以安为先”，人类生长、经济腾飞、社会进步、时刻离不开食品，离不开安全、卫生、营养的食品。“怎样会这样？我们就应怎样办？”广大群众不断在问“我们要吃安全的食品”广大群众不断在要求，群众的呼声，催动我们去思考，去行动。

　　“食品企业、良心事业”，食品生产经营企业是合格、优质食品的生产者，是功臣，也是劣质有害食品制造者，又可能成为罪人，因此说，食品生产经营者是食品安全的第一职责人，决定食品质量的关键因素既不是技术，也不是管理和设备，关键在人关键在于食品生产经营业主和从业人员的职业操守和道德水准。死猪肉生产肉制品，使用工业石腊制造火锅底料，使用氢氧化钠泡发水发产品，难道他们不明白这些东西有害吗？非也，让我们听听生产蛋白质含量仅为2%奶粉的生产企业主在听到长期喂食奶粉导致大头娃娃死亡时是怎样说的，“啊呀，这种奶粉是不能一向吃的，反正我们从来不吃，我们都到超市买几十元一听的进口奶粉吃”。“哀莫大于心死”，这些人是何等的冷漠，何等的麻木不仁，何等的丧尽天良，这些人怎样能生产出合格的食品，怎样能做出负职责的事。在投次主体逐渐多样，生产方式日益灵活，食品贸易不断繁荣，价值观念呈现多元化的大背景下，在深化和完善社会主义市场经济体制的同时，透过教育扶持、打击、监管等多种手段，倡导营造诚信、公平、负职责的食品安全生产氛围，显得尤为重要。

　　没有规矩，不成方圆”，食品质量的根本好转，有赖于政府部门的有效监管，虽然，很多部门在食品监督方面做了超多的艰苦的工作，

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　　但与广大群众的要求仍有很大差距。目前，从田头到餐桌，食品安全监管的法律分别见于《食品卫生法》、《产品质量法》等很多部法律法规，监管职能分属于农业、环保、林牧渔业、卫生、技监、经贸、工商、海关、检验检疫等很多部门，造成既有监督越位和监督重复，又有监管缺位和监管空白，构成“九龙管水，不如大禹一人治水”的尴尬局面。在政府加大协调监管力度，各部门各司其职、各负其责、密切配合、齐抓共管、严格监管的同时，亟待出台更加，更加统一，更加严格的类似《食品安全法》等法律法规，调整、整合现有的部门职责，组建职责明确、责权统一、监管严明高效的食品安全监管队伍，提高整治效果。

　　吃自我的饭，流自我的汗，自我的事情自我干，广大群众是食品的最终消费者，是优质食品的受益者，也是劣质食品的受害者。人人都是消费者，个个不是局外人，从这个好处上说，维护身体健康也要靠我们自我。君不见，窈窕女子，在满是塑料袋，剩饭菜的垃圾上吃烧烤；三五大汉，裸背街头，狂吃大排档；西装革履轿车下来，背街小巷，寻吃牛肉汤猪头肉等特色美味。此时他们都全然不顾肮脏的环境、脏污的碗筷，反复使用过的洗碗水、裸放的，长时期间存放的菜肴，和摊主滴到锅里的汗，闲时抠脚丫的手，消费者已成为不法经营者的利益共同体和同盟，还谈何食品安全，何谈自我保护。我们要摒弃贪便宜、图方便、随大流等不合理的消费习惯，培养进名店、购名品、看日期、查包装的科学消费习惯；要留意识别优劣食品的知识，不断提高鉴别水平和自我保护潜力；还要放下老好人思想，增强维权

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　　意识，用心为有关部门带给线索，并主动协助监管部门的工作。构成人人远离不洁食品，个个打击伪劣食品的良好食品消费环境。

　　“以人为本，安全第一”，为了母亲的微笑，为了孩子的笑声，为了更加阳光灿烂的明天，让我们携起手来，让食品企业、政府部门、消费者共同努力，打造安全、卫生、有质量的生活。

　　我的演讲到此结束，谢谢大家！健康饮食演讲稿5

　　健康饮食演讲稿5老师和学生：

　　大家好！我今天演讲的主题是：保持健康，拒绝零食。为了保持我们的健康和一个更干净、更美丽的校园，我们的老师每学期都利用班会开展“拒绝零食，从现在开始”的主题教育活动。通过教育，很多同学认识到零食的危害，抵制零食的诱惑，不要乱买零食。然而，我们也发现有些学生无法控制自己。放学前后，他们在学校门口的小店里买零食，把包扔来扔去。在校园的角落，垃圾桶，甚至书桌上都可以找到零食袋。同学们，看到这样的场景还能无动于衷吗？还能安心享用零食吗？你不认为这严重损害了学校吗校的形象吗?当然，吃零食更是影响了同学们自己的身体健康，下面几点要引起我们注意：第一、经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的

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　　时候，消化液就分泌不充足，容易造成营养不良。第二、学校门口的小商店一般都是无证摊点，所卖的零食一般都

　　是“三无产品”，这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂，吃了会伤害身体。而且由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，会影响我们的生长发育。

　　第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。

　　第四、吃零食还会影响学校的环境卫生，不利于校园文化建设。同学们，让我们树立正确的饮食观念，控制住自己的嘴巴，拒绝零食的诱惑，把我们的精力放到学习上。我们倡议：维护健康，拒绝零食、从我做起，从现在做起。

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篇九：关于健康饮食的演讲稿

　　关于健康饮食演讲稿8篇

　　关于健康饮食演讲稿1

　　亲爱的老师们，同学们：

　　早上好！今天演讲的题目是“健康饮食，让我们更健康”。

　　同学们，全国学生营养日即将到来，让我们暂且放下手头上的书本，一起来关爱一下自己的身体。

　　下午四点左右，随着下课铃声的响起，同学们三五成群地走出校门，争先恐后地来到学校附近的`各种小摊，冷清的街道顿时热闹起来，炸肉串、煎蛋饼等小吃摊前霎时围满了身着校服的学生身影。这些摊点的工作人员很少有人戴手套，他们边收钱，边操作，忙得不亦乐乎，但同学们全然不顾，这样的场景我们随处都可以看到。

　　常言道：“身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零星小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，

　　时时危害着我们的身体。另外，随着生活水平的提高，同学们不健康饮食的习惯日益增多。

　　在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，甚至养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，这样，同学们的`健康状况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式，会影响身体的发育，所以，我们一定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的食物，抵制垃圾食品对我们的诱惑。

　　青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。

　　最后，我们编个口诀和同学们共勉：“管好嘴，不贪食。多喝开水，少吃零食。经常锻炼，关爱身体。重视三餐，平衡饮食。”

　　我的讲话到此结束，谢谢大家！

　　关于健康饮食演讲稿2

　　老师们，同学们：

　　早上好！今天国旗下讲话的题目是《健康饮食，让我们更健康》。

　　5月20日是“中国学生营养日”！为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的.5月20日定为“中国学生营养日”。

　　我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些坏习惯。

　　1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。

　　2、养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证同学们能精力充沛地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。

　　3、在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。

　　4、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。在每天上学、放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。容易吃到一些变质腐坏的食品了。

　　同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、快乐的生活下茁壮成长！

　　谢谢大家！

　　关于健康饮食演讲稿3

　　老师们，同学们：

　　大家好！今天我国旗下演讲的题目是《健康饮食从我做起》。

　　每一家的健康与食品息息相关，随着经济社会不断进步，人们饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为备受关注的话题。

　　最近，我注意到一个情况，就是每天都能看到我们学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些同学却买得乐此不彼，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它们不仅会导致肥胖，更严重的会使大量细菌侵入人体，造成胃肠炎症。所以，请警告广大朋友为了自己的健康而少吃这类食品。

　　要健康饮食，就要做到以下几点：

　　1、不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市购买食物。

　　2、买所需食品时，要注意生产日期、保质期、QS生产许可标志等等。

　　3、认准品牌购买，尽量买一些有品牌的食品。4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的食品。5、不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。

　　注意以上几点，就大致能做到安全饮食了。俗话说：“民以食为天”。说得通俗一点就是人们每天要吃和喝，食物是人类赖以生存的物质。食品的质量决定了人类生命的质量。因此，食品必须是安全的并且有益健康的。

　　同时，也呼吁食品安全，关系你我他，但愿生产者不再为食品安全脸红，国人不再为食品安全担心，国家不再为食品安全丢脸。现在，让我们一起行动起来，杜绝有害食品，倡导绿色食品！希望同学们听了我这次的讲话后都健康饮食，健康地成长。

　　谢谢大家！

　　关于健康饮食演讲稿4

　　尊敬的老师和同学们：

　　大家好！

　　今天我演讲的题目是《健康饮食，让身体更强壮》。食品可以让我们身体成长，可以给人们带来愉悦，可以给人们带来营养、健康……但是，如果不合理饮食，便会给我们的身体带来危害。所以，健康的饮食，才可以让身体健康，使身体强壮！

　　记得小时候的一段日子，由于缺少锻炼，导致身体的吸收能力下降。为此，我就想，自己和以往一样的生活，为什么会生病呢？于是，我带着疑惑来到了医院。经过检查，发现是因为不健康的饮食给我带来了麻烦。我突然想到，这几个月，我比较喜欢吃甜食，不吃水果、蔬菜，这才导致身体不适的。虽然以往我缺少锻炼，但我合理健康的饮食，才保护了我的身体健康。看来运动、学习和健康的饮食，才能让人有一个健康的体魄。

　　现在上小学六年级了，校门口有许多商家，有的卖文具，有的卖食品，可谁会想到那些低价的食品就是“三无”产品。现在的学生买东西总去想到味道如何，却不去想，吃了对身体的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。为什么那么便宜呢？是因为这些东西可能用料和香料、食品添加剂特别的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我发现，同学们对味道十分敏感。到了8~12岁时，对咸味是那么喜爱，就如同写作业一定用蓝墨汁是一个道理。这种食品对身体的危害也不可小觑，吃多了会对心、肺、肝的健康造成很大的影响。所以，珍爱生命，远离垃圾食品。

　　健康的饮食也要合理的搭配，不能吃营养保质过期的食品。比如吃油条豆浆不能喝牛奶。不能这样进食，因为它们的营养成分不能混搭在一起，否则有的还会对身体有害。健康的饮食需要自己坚持，一定要拒绝那些对身体不好的、变质的、变味的食品。

　　健康的饮食对身体有很大的帮助，合理的饮食给我们带来了健康、幸福、快乐！让我们从现在开始爱护自己的身体吧，做到健康的饮食吧，让自己的身体更加健康、强壮！

　　我的演讲完毕，谢谢大家！

　　关于健康饮食演讲稿5

　　亲爱的各位同学：

　　大家好！

　　今天我要与大家说的是关于健康饮食的事情，饮食是我们每天都必须要做的事情，因为我们要成长就离不开营养补充，只有营养充分，我们才能够有足够的能量供我们成长。

　　长身体的时候是我们发展的必然，我们必须要为自己的健康做更多的准备，也需要重视起来，很多时候我们饮食并不规律，有时候会嫌弃食物的口感不好，有时候是想要吃自己喜欢吃的食物，因此在营养摄入方面并不齐全，造成自己出现了很多问题，比如健康问题，高矮胖瘦等等都与饮食有关。

　　不要应为不想吃饭就光吃零食，在我们里面很多同学更喜欢吃零食，为什么，因为零食比饭更好吃，而且也是我们最喜欢的，而且还有麻辣等垃圾食品是我们的最爱，吃起来好吃就经常在学校里面大量吃，只想满足自己的口腹之欲，却从来没有考虑营养均衡。当我们生病了我们还不知道什么原因。

　　有的同学身体瘦弱，有的同学，体重严重超标，是什么原因，都是因为饮食不健康，饮食不规律的原因，都是自己犯了错，做的不够出现了这样的问题我们更应该反思，做出思考和改变，不能够一直都继续自己的习惯性的饮食，我并不是想要同学们禁绝吃零食，也不是要让同学们不去吃好吃的，但是一定要有一个度。

　　我们每天都必须要满足一点，那就是必须要保证我们饮食的健康，每天都必须摄入一天生长所需的营养，一定要记住自己的当前最需要的营养，不能在随意的吃了，每天的各种零食不能多吃，有一些对我们健康有影响的食物我们也一定要注意，不能使用，能不吃就不吃，毕竟对我们健康不要。

　　当我们饮食健康之后，我们就能够让我们良性成长，比如不会变的如同皮包骨一般瘦弱，也不会满身都长满了赘肉，均衡的成长这才是我们生活和发展的重要原因。关注饮食的规律，我们每天都应该注重荤素搭配。虽然荤菜更好吃，也是我们喜欢吃的主要菜品之一，但是我们不能光吃荤菜，不健康，这样吃容易发

　　胖，而且没有素菜的条理让我们的身体健康不好，不利于我们的发展。

　　我们学习每天都需要消耗能量，我们成长也要消耗能量，但是能量是均等等，如果摄入的能量不能及时消化就会变成脂肪，摄入的能量过少，就会消耗我们身体的脂肪，消耗我们的健康，就会让我们变得干瘦，这样不管哪种，都会让我们变得更加弱小容易生病，也容易感冒。亲情学们重视自己的健康。

　　谢谢大家！

　　关于健康饮食演讲稿6

　　尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

　　早上好！今天我讲话的题目是《让我们茁壮成长》。

　　你们知道5月20日是什么日子吗？告诉你们吧，是“全国学生营养日”。我们都知道，食物与营养是人类生存的基本条件，如果缺乏合理的营养知识，膳食摄入不平衡，就会对我们的健康带来危害，因此卫生部和教育部联合确定将每年的5月20日作为中国学生营养日。今天，在全国学生营养日到来之际，我向全校同学发出倡议，倡导大家关注食品安全营养，让我们的成长更加健康！

　　同学们，你注意到了吗？就在我们身边，有很多同学经常没吃早餐就来上课，有的路上买了早餐，边走边吃。知道吗？早餐

　　不按时，不规律，长此以往，不仅营养跟不上，还会导致上课效率低，学习成绩下降。科学的早餐必须包括四类物质，即肉蛋类、谷物类、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐时间是早晨七点至八点，同学们最好在家中吃早餐，安全卫生又不匆忙。

　　午餐也一样。不少中午在学校用餐的同学，嫌饭菜不好，往往是饭扒一两口就回教室吃零食。这样非常不好，要知道我们中学生，正是长身体的时候，需要各种营养，如果我们任意挑食，会直接影响我们的体能与智能发育。

　　到了下午放学时，我看到校门口的小店里全部挤满了本校的学生。大多数同学都是用家长给的零花钱买东西吃。同学们，吃的东西一定要到大超市去买，注意产品的生产日期、保质期、生产厂家等，不要去那些无证摊点买烧烤油炸类的不健康食品。报纸媒体早就暴光了一些即使有卫生许可证的摊点，他们的厨房卫生情况也是很糟糕的，让人看过就不想再吃，更别说那些三无食品了。为了贪图一时的便利和所谓的“美食”诱惑，拿自己的健康开玩笑，真是危险啊！

　　同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、快乐的生活下让茁壮成长！

　　关于健康饮食演讲稿7

　　老师们，同学们：

　　大家好！

　　为了维护我们的身体健康，还我们一个更加清洁、美丽的校园，每学期我们的老师都利用班会课开展“拒绝零食，从现在做起”的主题教育活动。通过教育，许多同学都认识到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。可是，我们还发现还是有个别同学控制不了自己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，校园的角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。

　　同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么？你自己还能心安理得地享受零食吗？你不觉得这严重损害了学校的形象吗？当然，吃零食更是影响了同学们自己的身体健康，下面几点要引起我们注意：

　　第一、经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，容易造成营养不良。

　　第二、学校门口的小商店一般都是无证摊点，所卖的零食一般都是“三无产品”，这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂，吃了会伤害身体。而且由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，会影响我们的生长发育。

　　第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。

　　第四、吃零食还会影响学校的环境卫生，不利于校园文化建设。

　　同学们，让我们树立正确的饮食观念，控制住自己的嘴巴，拒绝零食的诱惑，把我们的精力放到学习上。

　　我们倡议：维护健康，拒绝零食、从我做起，从现在做起。

　　谢谢大家！

　　关于健康饮食演讲稿8

　　大家好！

　　随着科学事业的发展，人们的物质生活水平越来越高，“衣食无忧”的人们对于食品安全与营养也越来越重视。

　　随着物质生活的改善，许多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主食。虽说荤菜能给我们补充许多的蛋白质，但光吃荤菜是不行的。君不见，现在，“小胖墩”越来越多。萝卜白菜等素菜虽价廉但物美，它含有维生素等对人体有益的物质，对我们身体起着至关重要的作用。因此，我们不仅要吃荤菜，还应该多吃素菜。只有荤素搭配着吃，才能有益我们的健康。

　　近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈。”同学们，我们肩负着中华崛起的重任，我们青少年素质的高低关系着祖国的未来，我们必须体魄健壮，意志坚强，品质高尚，志向远大！

　　为此，我提出以下几点建议：1、选择标有“卫生许可证”的饮食摊，不吃路边摊的食品。2、不吃过期或变质的食品。3、不买小厂家生产的三无食品。4、饭前洗手，以防病从口入。5、不要用塑料制品盛放高温食物。6、不吃颜色鲜艳的肉类食品。7、一日三餐按时吃，注意营养均衡。谢谢大家！

　　

篇十：关于健康饮食的演讲稿

　　健康饮食演讲稿(15篇)

　　健康饮食演讲稿1亲爱的老师们，同学们：早上好！今天演讲的题目是“健康饮食，让我们更健康”。同学们，全国学生营养日即将到来，让我们暂且放下手头上的书本，一起

　　来关爱一下自己的身体。下午四点左右，随着下课铃声的响起，同学们三五成群地走出校门，争先

　　恐后地来到学校附近的`各种小摊，冷清的街道顿时热闹起来，炸肉串、煎蛋饼等小吃摊前霎时围满了身着校服的学生身影。这些摊点的工作人员很少有人戴手套，他们边收钱，边操作，忙得不亦乐乎，但同学们全然不顾，这样的场景我们随处都可以看到。

　　常言道：“身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零星小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，时时危害着我们的身体。另外，随着生活水平的提高，同学们不健康饮食的习惯日益增多。

　　在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，甚至养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，这样，同学们的`健康状况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式，会影响身体的发育，所以，我们一定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的食物，抵制垃圾食品对我们的诱惑。

　　青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。

　　最后，我们编个口诀和同学们共勉：“管好嘴，不贪食。多喝开水，少吃零食。经常锻炼，关爱身体。重视三餐，平衡饮食。”

　　我的讲话到此结束，谢谢大家！健康饮食演讲稿2

　　尊敬的老师、同学们：大家上午好！今天我讲话的题目是《关注饮食安全，共创健康生活》。民以食为天，食以安为先。随着我国社会经济的迅速发展和人民生活水平的日益提高，人们对健康、对食品安全更加关注，“食品安全”已经成为关系到国民健康、社会稳定、经济发展、市场繁荣的重要因素。可近来我们有些同学放学后随意在校外路边摊点买东西吃，殊不知这是在拿健康甚至是生命在作赌注。路边摊点采用的都是“地沟油”、“泔水油”，里面包含很多致癌物质，而且我们不知道制作者是否健康。因此，学校倡议同学们放学后不要在路边摊点买东西吃，以免影响身体健康，分散学习精力，甚至带来食物中毒等安全事故。在此我建议同学们：1.要树立食品安全观念。在购买食品时，应选择正规的商场和超市，选购食品一定要注意食品包装上有无生产厂家、生产日期，包装袋有无破损，外包装有没有被改动过的痕迹。没有生产许可证和安全标志的食品坚决不能购买和食用。2.培养良好的饮食观念。不食用流动摊点的小吃、零食等，自觉抵制低质食品的诱惑。如果在外就餐，应选择卫生洁净，证照齐全的餐馆。3.养成健康的饮食习惯。不挑食，偏食，每日三餐，定时定量。自备水杯，多饮白开水。一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于我们的健康。4.养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病传播。不随便在校园内吃零食，不乱扔纸屑，包装袋等垃圾，保持整洁的校园卫生环境。少吃油炸、烟熏、烧烤食品，这类食品如果制作不当会产生有毒物质。同学们，为了我们的明天，为了父母的期盼，为了国家的重担，善待自己，善待他人，善待生命，让我们携起手来，关注食品安全，养成良好的饮食习惯，做一个健康向上的学生！谢谢大家！健康饮食演讲稿3

　　尊敬的老师们、亲爱的同学们：早上好!今天，我国旗下讲话的题目是“关注食品卫生，享受健康人生”。常言道：国以民为本，民以食为天。食品是人类生存的第一需要，食品安全直接关系着人民群众的生活，影响我们每一个人的健康，更关系着子孙后代的幸福和民族的兴旺昌盛。不讲食品安全，哪怕是一块豆腐，一根豆芽，一包小小的盐，就能中断免疫系统的正常运行，让你病魔缠身，让生机勃勃的生命处于危险之中。健康，生命的保证。一旦我们失去了健康，也意味着即将失去宝贵的生命，生命不能重来一次，所以我们要时刻维护自己的健康，珍爱自己的生命，而生命的健康则应该从食品安全开始。据报道：20某某年5月6日湖南省|涟源市|行知中学|高考补习学校|有3名学生在上课时出现恶心、呕吐症状，随后陆续有学生反映身体有不适现象。根据调查，初步认定是学生食用的早餐中有部分米粉变质，导致学生食用后出现身体不适。新闻报道中曾提及的南京“冠生园”事件，让人们望月饼而生畏;三亚的“毒咸鱼”，使我们谈“咸鱼”而色变;广东的“瘦肉精”事件，令我们望猪肉而怯步;号称生命杀手的“苏丹红”竟出现在我们最喜欢吃的辣味食品里;还有近来的染色馒头、毒豆芽、蒙牛毒牛奶等事件接二连三地发生，究竟要到什么时候才停止啊?或许你会认为，这些危险离我们很远，我们也能很容易的躲开它们，但是，你们可曾注意到在我们周围，劣质食品也正在悄悄地朝我们靠近，随时危及我们的身体健康。让我们观察一下学校周边的状况吧：校园门口两边除了名目繁多的小食品杂货店外，还有一些流动摊点售卖的自制食品。表面上看，这些食品成色十足，味道着实令人垂涎三尺;每逢上学、放学时间甚至是课间时间，我们的同学争先恐后地去买。可是大家想过没有，这些食品卫生吗?安全吗?现在，还是有一部分同学不关心不注意所吃食品是否安全，为了满足自己一时的食欲，置身

　　体健康于度外。我们有责任维护社会食品安全，从我做起，从点滴做起，了解食品卫生安全常识，宣传食品安全知识，为自己，更为全民健康事业尽自己最大的力量。

　　在上周星期六的早操，学生科已向全校寄宿生下达通知，严禁把校外食品带入校园。现在向全校所有同学们建议：就餐一定要选择规范餐饮店，食品要在正规经营场所购买，拒绝三无食品。近期发现有部分同学，明知学校有规定不允许购买围墙外糖葫芦、快餐等，但还是我行我素，把学校制度和自己的健康置之脑后。

　　

篇十一：关于健康饮食的演讲稿

　关于健康饮食演讲稿5篇

　　健康饮食演讲稿1老师们、同学们：早上好!今天国旗下讲话的主题是《吃出健康》。随着生活水平的提高，健康已成为我们追求的目标。每年的5月20日是“全国学生营养日”。合理的饮食对于我们小学生的身心健康和成长发育是十分重要的，是我们学习和生活的基本保证。可是，我们经常看到一些同学遇到自己喜欢的菜才吃，不喜欢的菜就不动筷子了;有些同学还把方便面、羊肉串等“垃圾食品”当成自己的最爱。这样长期下去会造成了膳食结构单一，影响体能与智力发展，甚至还会引发许多健康问题。怎样才能吃出健康呢?首先我们要重视一日三餐，做到定时、定量、合理搭配，遵循“早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少”的原则。保证好一日三餐外，我们还应注意以下几方面：1.注意饮食卫生。我们要做好个人卫生外，还要做到不去路边摊点买吃的。2.少吃油炸食品，远离“方便面”、“羊肉串”等“垃圾食品”。

　　3.不要挑食。遇到自己喜欢的菜我们吃，遇到不喜欢的菜我们也要吃。我们要吃鸡、鸭、鱼、肉，也要吃各种新鲜蔬菜;每天要喝足量的白开水，不喝或少喝碳酸饮料。这样我们的身体里才会有各种各样的营养，才能让我们建康成长。

　　同学们，希望大家，合理饮食，用最健康的体魄，最饱满的精神去迎接每一天。

　　健康饮食演讲稿2

　　老师们，同学们：

　　大家好!

　　今天我演讲的主题是：维护健康，拒绝零食。

　　为了维护我们的身体健康，还一个更加清洁、美丽的校园，每学期我们的老师都利用班会课开展“拒绝零食，从现在做起”的主题教育活动。通过教育，许多同学都认识到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。可是，我们还发现还是有个别同学控制不了自己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，校园的角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。

　　同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么?你自己还能心安理得地享受零食吗?你不觉得这严重损害了学校的形象吗?

　　当然，吃零食更是影响了同学们自己的身体健康，下面几点要引起我们注意：

　　第一、经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，容易造成营养不良。

　　第二、学校门口的小商店一般都是无证摊点，所卖的零食一般都是“三无产品”，这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂，吃了会伤害身体。而且由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，会影响我们的生长发育。

　　第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。

　　第四、吃零食还会影响学校的环境卫生，不利于校园文化建设。

　　同学们，让我们树立正确的饮食观念，控制住自己的嘴巴，拒绝零食的诱惑，把我们的精力放到学习上。

　　我们倡议：维护健康，拒绝零食、从我做起，从现在做起。

　　健康饮食演讲稿3尊敬的老师，亲爱的同学们：

　　大家好!今天我国旗下演讲的题目是《健康饮食从我做起》。每一家的健康与食品息息相关，随着经济社会不断进步，人们饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为备受关注的话题。最近，我注意到一个情况，就是每天都能看到我们学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些同学却买得乐此不彼，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它们不仅会导致肥胖，更严重的会使大量细菌侵入人体，造成胃肠炎症。所以，请警告广大朋友为了自己的健康而少吃这类食品。要健康饮食，就要做到以下几点：

　　1、不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市购买食物。

　　2、买所需食品时，要注意生产日期、保质期、QS生产许可标志等等。

　　3、认准品牌购买，尽量买一些有品牌的食品。4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的食品。5、不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。

　　注意以上几点，就大致能做到安全饮食了。俗话说：“民以食为天”。说得通俗一点就是人们每天要吃和喝，食物是人类赖以生存的物质。食品的质量决定了人类生命的质量。因此，食品必须是安全的并且有益健康的。

　　同时，也呼吁食品安全，关系你我他，但愿生产者不再为食品安全脸红，国人不再为食品安全担心，国家不再为食品安全丢脸。现在，让我们一起行动起来，杜绝有害食品，倡导绿色食品!希望同学们听了我这次的讲话后都健康饮食，健康地成长。

　　健康饮食演讲稿4

　　老师、同学们：

　　青少年是祖国未来的建设者，青少年的健康成长关系着每个家庭的幸福及祖国的未来。所以我们要讲究科学膳食，合理汲取营养，健康成长!

　　《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的`体现。学校教育要树立健康第一的思想。”自1990年起，中国学生营养促进会在每年的5月20日均组织开展学生营养宣传活动。16年来，这项宣传活动得到广大师生、家长的欢迎和许多营养学专家的积极参与、支持，在有些地方已经形成了固定的“学生营养日”。为了使学生营养宣传工作

　　更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，经研究决定，每年的5月20日为“中国学生营养日”。

　　随着生活水平的提高，中小学学生的营养健康状况明显下降。根据国务院新闻办公布进行的“中国居民营养与健康现状”调查显示，我国青少年儿童膳食中热量供给已基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌、维生素a等微量营养素供给明显不足;我国的居民是营养过剩与营养缺乏两个问题并存。在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，主要食物纳入量不足，加上活动量少，同学们的健康状况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式，将给你们的健康带来危害，是成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱发因素。

　　此外，还有很多诱惑同样危及着我们青少年身体的健康，比如吸烟。青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器管都尚未成熟，其对外界环境的有害国素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物损害身体的正常生长。

　　

篇十二：关于健康饮食的演讲稿

　关于健康饮食演讲稿【五篇】

　　【篇一】关于健康饮食演讲稿老师们，同学们：早上好！今天国旗下讲话的题目是《健康饮食，让我们

　　更健康》。5月20日是“中国学生营养日”！为了使学生营养宣传

　　工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。

　　我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些坏习惯。

　　1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。

　　2、养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证同学们能精力充沛地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。

　　3、在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，因为

　　多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。4、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。在每天上

　　学、放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。容易吃到一些变质腐坏的食品了。

　　同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、快乐的生活下茁壮成长！

　　谢谢大家！【篇二】关于健康饮食演讲稿尊敬的老师和同学们：大家好！今天我演讲的题目是《健康饮食，让身体更强壮》。食品可以让我们身体成长，可以给人们带来愉悦，可以给人们带来营养、健康……但是，如果不合理饮食，便会给我们的身体带来危害。所以，健康的饮食，才可以让身体健康，使身体强壮！记得小时候的一段日子，由于缺少锻炼，导致身体的吸收能力下降。为此，我就想，自己和以往一样的生活，为什么会生病呢？于是，我带着疑惑来到了医院。经过检查，发现是因为不健康的饮食给我带来了麻烦。我突然想到，这几个月，我比较喜欢吃甜食，不吃水果、蔬菜，这才导致身体不适的。虽然以往我缺少锻炼，但我合理健康的饮食，才保护了我的身体健康。看来运动、学习和健康的饮食，才能让人有一个健康的体魄。

　　现在上小学六年级了，校门口有许多商家，有的卖文具，有的卖食品，可谁会想到那些低价的食品就是“三无”产品。现在的学生买东西总去想到味道如何，却不去想，吃了对身体的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。为什么那么便宜呢？是因为这些东西可能用料和香料、食品添加剂特别的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我发现，同学们对味道十分敏感。到了8~12岁时，对咸味是那么喜爱，就如同写作业一定用蓝墨汁是一个道理。这种食品对身体的危害也不可小觑，吃多了会对心、肺、肝的健康造成很大的影响。所以，珍爱生命，远离垃圾食品。

　　健康的饮食也要合理的搭配，不能吃营养保质过期的食品。比如吃油条豆浆不能喝牛奶。不能这样进食，因为它们的营养成分不能混搭在一起，否则有的还会对身体有害。健康的饮食需要自己坚持，一定要拒绝那些对身体不好的、变质的、变味的食品。

　　健康的饮食对身体有很大的帮助，合理的饮食给我们带来了健康、幸福、快乐！让我们从现在开始爱护自己的身体吧，做到健康的饮食吧，让自己的身体更加健康、强壮！

　　我的演讲完毕，谢谢大家！【篇三】关于健康饮食演讲稿

　　老师们，同学们：大家好！今天我国旗下演讲的题目是《健康饮食从我做起》。每一家的健康与食品息息相关，随着经济社会不断进

　　步，人们饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为备受关注的话题。

　　最近，我注意到一个情况，就是每天都能看到我们学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些同学却买得乐此不彼，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它们不仅会导致肥胖，更严重的会使大量细菌侵入人体，造成胃肠炎症。所以，请警告广大朋友为了自己的健康而少吃这类食品。

　　要健康饮食，就要做到以下几点：1、不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市购买食物。2、买所需食品时，要注意生产日期、保质期、QS生产许可标志等等。3、认准品牌购买，尽量买一些有品牌的食品。4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的食品。5、不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。注意以上几点，就大致能做到安全饮食了。俗话说：“民以食为天”。说得通俗一点就是人们每天要吃和喝，食物是人类赖以生存的物质。食品的质量决定了人类生命的质量。因此，食品必须是安全的并且有益健康的。同时，也呼吁食品安全，关系你我他，但愿生产者不再为食品安全脸红，国人不再为食品安全担心，国家不再为食品安全丢脸。现在，让我们一起行动起来，杜绝有害食品，

　　倡导绿色食品！希望同学们听了我这次的讲话后都健康饮食，健康地成长。

　　谢谢大家！【篇四】关于健康饮食演讲稿老师们，同学们：大家好！为了维护我们的身体健康，还我们一个更加清洁、美丽的校园，每学期我们的老师都利用班会课开展“拒绝零食，从现在做起”的主题教育活动。通过教育，许多同学都认识到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。可是，我们还发现还是有个别同学控制不了自己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，校园的角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么？你自己还能心安理得地享受零食吗？你不觉得这严重损害了学校的形象吗？当然，吃零食更是影响了同学们自己的身体健康，下面几点要引起我们注意：第一、经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，容易造成营养不良。第二、学校门口的小商店一般都是无证摊点，所卖的零食一般都是“三无产品”，这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂，吃了会伤害身体。而且由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，会影响我们的生长发育。第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫